Dr. NICOLAE MIHU

ALOE VERA & Co - 2010Dr. Nicolae Mihu este medic specialist n medicin de familie; master n intervenie psiho-social i

psihoterapie; atestat homeopatie.

CIP, ISBN

CUPRINS

Introducere. 11Argument.. 11Despre nutriie.. 11Despre stilul de via 12Despre micarea n aer liber. 12Despre stres.. 12Despre fitoterapie. 13Suplimentarea nutriional... 13Minerale obinute din sediment marin. 14Vitamina C 14Acizii grai omega 3. 15Despre enzime 18Despre asocierea alimentelor 18Despre grsimi.. 19Suplimentarea nutriional i imunitatea.. 20Despre antioxidani 21Homocisteina 23Exemplu de aciune sinergic a unor produse naturale 23Despre bacteriile intestinale. 25Aloe vera.. 26Remedii fitoterapice.. 35Afinul aciuni. 35Cardamomul aciuni, proprieti 36Catuaba proprieti. 36Cimbrul efecte, aciuni.. 36Cuioarele aciuni, roluri 37Echinaceea aciuni. 37Extract din smburi de strugure efecte.. 37Extract flavonoidic de lemn dulce efecte.. 38Feniculul aciuni, proprieti. 39Frunzele de mur proprieti, aciuni... 40Ganoderma lucidum proprieti. 40Garcinia aciuni. 41Germenii de lucern proprieti. 41Ghimbirul aciuni, roluri 42Gingko biloba efecte. 43Ginseng siberian i oriental efecte. 44Gymnema silvestre proprieti 45Lycium efecte 45Meriorul efecte. 46Muira puama efecte 46Mueelul aciuni, roluri 46Orz verde proprieti. 47Piperul de Jamaica compoziie, efecte 48Rodia efecte.. 49Schisandra proprieti, efecte 49

Serenoa repens (saw palmetto) utilizare 50ofranul efecte.. 50Tribulus terestris efecte. 50Usturoiul aciuni 50Produse ale stupului. 51Lptiorul de matc utilizri.. 51Mierea de albine efecte, aciuni. 53Polenul caracteristici generale, efecte 53Propolis proprieti, aciuni 54Vitamine.55Beta carotenul aciuni 55Vitamina B1 (tiamina) . 56Vitamina B2 (riboflavina) roluri 57Vitamina B3 (niacina) funcii principale 57Vitamina B5 (acidul pantotenic) aciuni 58Vitamina B6 (piridoxina) roluri 59Vitamina B7 sau H (biotina) funcii principale. 60Vitamina B9 (acidul folic) aciuni. 60Vitamina B12 (cobalamina) aciuni.. 61Vitamina C roluri.. 62Vitamina E aciuni. 63Minerale. 64Calciul roluri. 64Cromul roluri. 65Cuprul aciuni, proprieti. 65Fierul proprieti, roluri. 66Fosforul roluri, aciuni 66Iodul proprieti, roluri.. 67Magneziul aciuni, proprieti 67Manganul proprieti, roluri.. 68Seleniul efecte 69Zincul aciuni, proprieti.. 69Alte remedii naturale... 70Acizii grai omega 3 aciuni.. 70Coenzima Q10 roluri. 71Glucozamino-sulfat aciuni, provenien.. 71L-arginina aciuni.. 72Metil sulfonil metan aciuni.. 73Recomandri. 74Accident vascular cerebral prevenie, evitarea recidivei.. 74Acnee 74Adenom de prostat. 74Alergii, astm bronic alergic 74Amigdalit 75Anemie. 75Anorexie 75Arsuri 75Arteriopatie obliterant a membrelor inferioare 76Astenie.. 76Boala Parkinson 76Bronit acut 77Bronit cronic 77Calculi biliari 77Calculi urinari.. 77Cancer.. 77Cardiopatie ischemic, angin pectoral, infarct miocardic. 78Cataract 78Cderea prului, mtrea. 78

Constipaie 79Deficiene ale imunitii 79Depresie, anxietate, iritabilitate, insomnie 79Diabet zaharat 79Diaree 80Discopatie lombar. 80Disfuncii sexuale masculine i feminine. 80Entorse, luxaii.. 80Escare 81Fisuri anale, hemoroizi. 81Fracturi.. 81Gastrite acute i cronice, ulcer gastric i duodenal.. 81Graviditate 81Hepatite acute i cronice, ciroze hepatice 82Herpes.. 82Hipercolesterolemie. 82Hipertensiune arterial. 82Malnutriie 83Menopauz, osteoporoz postmenopauz 83Obezitate, dezintoxicarea organismului 83Pancreatit cronic 83Parazitoze intestinale 84Paradontoz.. 84Prostatit cronic.. 84Psoriazis 84Rahitism 85Senilitate 85Sinuzit. 85Spasmofilie 86Steatoz hepatic.. 86Surmenaj 86Tuberculoz.. 87Tulburri de memorie, concentrare 87Varice la membrele inferioare, ulcer varicos 87Viroze respiratorii. 88Zona zoster 88

ARGUMENT

Aciunile remediilor naturale merg pe acelai drum i n aceeai direcie cu eforturile de a elimina din viaa de zi cu zi cauzele de mbolnvire. Cartea de fa descrie o parte din reperele existente pe acest drum, o list cu proprieti ale unor remedii precum i o list cu remediile potrivite pe grupe de afeciuni, dorindu-se astfel a fi un instrument practic.

INTRODUCERE

DESPRE NUTRIIE

Sute de mii de ani oamenii au fost culegtori-vntori. Ocupaia principal era cutarea hranei, iar principala surs din punct de vedere cantitativ era reprezentat de fructe i semine crude. Animalele pe care le vnau nu seamn cu cele de cresctorie, de multe ori era discutabil cine pe cine vneaz i nu exista frigider. Astfel, omul este creat s consume zilnic o mare cantitate mare de fructe i s fac mult micare n aer liber, dar n prezent aceste condiii sunt diminuate sau lipsesc. Gradul de poluare este imens, iar fructele i legumele pe care le gsim au valoare biologic mult mai mic dect ar trebui. Majoritatea modificrilor negative ale stilului de via s-au instalat n ultima sut de ani, ansele de adaptare ntr-un interval att de scurt fiind n mod evident mici. Zeci de procente din populaiile de tip occidental sufer de boli cronice. Aportul unui mare numr de nutrieni se face necorespunztor. Suplimentele nutritive concentreaz o cantitate mare de nutrieni eseniali ntr-o cantitate mic de produs, uor de administrat. Produsele naturale hrnesc, detoxific i repar, contracarnd astfel o mare parte din cauzele de mbolnvire. Multe dintre bolile cronice se amelioreaz ori dispar cu condiia s asiguri organismului un aport nutriional corect.

DESPRE STILUL DE VIA

Trateaz-i corpul ca pe un autoturism. El trebuie meninut n parametrii coreci de funcionare. l speli pentru ca s arate frumos, l conduci cu grij pentru a diminua uzura, eti atent la gropi, s nu se ciocneti de alte maini, i procuri ulei, combustibil, lichid de frn i curent de la acumulator conform fiei tehnice. Aprinderea unui led de culoare roie la bord te trimite imediat la atelierul auto, nu peste ase luni. O vorb spune c n cursul secolului douzeci omul a inventat maina, dup care a luat-o drept model. De fapt s-a ntmplat ceva mult mai ru.

DESPRE MICAREA N AER LIBER

mi place s cred c a avea cu 80 % mai puini pacieni dac ei ar face cu regularitate micare n aer liber. Conving mai uor oamenii s se lase de fumat dect s fac sport, deoarece nu i fac timp. Corpul nostru conine muchi, oase i articulaii a cror raiune de existen este efortul, mult, variat, n aer liber. n afara aceastei condiii este posibil ca restul demersurilor n sntate s nu fie dect poveti frumoase. Efortul intens dezintegreaz senzaiile de stres, care tind s ne apese pe toi i care stau la baza attor boli.

DESPRE STRES

Stresul este rspunsul pe care l dai la ceva. Acest ceva vine din interior ori din exterior. Asupra celor ce vin din exterior ai o influen nu cu mult mai mare dect cea pe care o ai asupra fenomenelor meteorologice, ns ai influen asupra rspunsului. Asupra celor ce vin din interior influena este de asemenea mult mai mic dect i-ar plcea s recunoti. Disciplina gndurilor nu este un lucru simplu. ns, la fel, ai influen asupra rspunsurilor pe care le poi da gndurilor i impulsurilor. Cu ct credinele i convingerile tale sunt mai adaptative, cu att rspunsurile sunt mai bune. Cu ct rspunsurile sunt mai bune, cu att nivelul de stres este mai mic, chiar i n aceleai condiii de via. Cu ct nivelul de stres este mai mic, starea de sntate este mai bun. Creierul coordoneaz tot ce se ntmpl n organism. Atunci cnd coordonarea sufer, din cauza stresului, mai devreme sau mai trziu apar defeciuni.

DESPRE FITOTERAPIE

Planta este un organism viu. Atunci cnd foloseti un produs fitoterapic, i-o imaginezi n deplintatea ei. Compoziia plantei difer funcie de locul unde s-a dezvoltat, clim, momentul culesului. ncepnd din momentul recoltrii, proprietile plantei se pot denatura. Tehnologiile de recoltare, prelucrare, extracie, conservare determin compoziia produsului final. Aciunile plantei depind de integralitate unei numeroase sau foarte numeroase echipe de substane active. Acest fenomen poart numele de sinergism. Dup cum vedei, de la plant pn la produsul din raft pot fi distruse multe legturi, fapt de cele mai multe ori greu de verificat.

SUPLIMENTAREA NUTRIIONAL

Suplimentarea este necesar deoarece asigurarea aportului optim de nutrieni se realizeaz cu dificultate. Ea se face difereniat funcie de vrst, sex, ocupaie, condiii de via i boli asociate i cuprinde nutrienii necesari organismului pentru a funciona n parametri normali.

Suplimentarea nutriional include:

1. un produs cu aciuni complexe: aloe vera, germeni, polen, lptior de matc, propolis, lycium, schisandra, chia, usturoi, maca, ganoderma;

2. un produs care conine ntr-o form ct mai asimilabil minerale, de exemplu cele provenite din sediment marin;

3. vitamina C din surse naturale, nsoit de flavonoizi;

4. acizi grai omega 3 provenii din surse vegetale ori din pete oceanic;

5. produse care se adreseaz problemelor specifice fiecrui caz n parte.

MINERALE OBINUTE DIN SEDIMENT MARIN

Mineralele, similar cu vitaminele, enzimele i antioxidanii lucreaz n echip. Sedimentele marine sunt formate din plante i animale care au trit de-a lungul erelor i conin amprenta mineral complex a acestora. Organismul uman este proiectat s digere substane organice, motiv pentru care legarea mineralelor de acestea reprezint avantajul de a fi mai uor de asimilat.

VITAMINA C

Este principalul antioxidant al organismului i este necesar n cantiti de minim 1000 mg zilnic. Acest minim necesar implic un consum de fructe i legume care n prezent rareori este acoperit din alimentaie. Antioxidanii sunt cu att mai necesari cu ct gradul de poluare este mai ridicat. La acesta se adaug autopoluarea i produsele industriei alimentare.

Vitamina C natural este principalul antioxidant responsabil cu ntreinerea vaselor de snge. La acest nivel ea are rolul de a contracara aciunile radicalilor liberi i obstrucionarea cu grsime.

Pentru a aciona optim, vitamina C trebuie s provin din surse naturale i s fie nsoit de flavonoizi. Acetia reprezint o clas deosebit de mare de substane care dau culoare fructelor i legumelor.

ACIZII GRAI OMEGA 3

Acizii grai omega 3 i omega 6 sunt ageni puternici, asemntori hormonilor cu multiple roluri n ceea ce privete sntatea i bolile. Studiul Framingham a scpat din vedere efectele nocive ale acizilor grai omega 6 atunci cnd ei se gsesc n exces. Grsimile saturate din produse lactate i animaliere sunt implicate n creterea LDL, fracia nociv a colesterolului. La categoria negativ intr i acizii grai saturai din uleiurile de cocos i de palmier utilizai n industria alimentar. Campioni sunt acizii grai trans din margarin i alte alimente sintetice, obinui prin hidrogenarea uleiurilor vegetale. Acetia sunt mai nocivi chiar i dect grsimile saturate de origine animal.

Acizii grai eseniali sunt elemente nutritive vitale care controleaz producerea de energie n cadrul fiecrei celule. Totodat ei sunt transformai n organism n nenumrate molecule mesagere eseniale n influenarea unor funcii fiziologice. i gsim de asemenea ca elemente majore din care se formeaz membranele tuturor celulelor din organism.

Cunoscute ca duble straturi lipidice deoarece sunt alctuite din dou straturi de grsime, membranele celulare sunt pori moleculare foarte selective ce controleaz deschiderea i nchiderea canalelor pentru diverse componente, influennd astfel i cele mai elementare funcii celulare. Dac pn n prezent ai consumat alte grsimi dect cele care trebuie, nu exist celul ori sistem n organism care s nu sufere.

Cei mai muli acizi grai polinesaturai fac parte din categoria elementelor nutritive eseniale, denumite astfel deoarece nu pot fi sintetizate n organism. Ele trebuie consumate cu regularitate pentru a ne asigura o stare de sntate optim. Dintre acetia fac parte i acizii grai omega 3 i omega 6. Ei sunt sintetizai n cloroplastele plantelor. Cloroplastul, structura verde cu clorofil, transform energia solar i dioxidul de carbon n oxigen i ntr-o serie de molecule complexe cum sunt proteinele, glucidele i lipidele. Odat adui n organism acizii grai omega 3 i omega 6 urmeaz ci paralele, ntr-o competiie permanent n ceea ce privete transformarea n diverse structuri i molecule din interiorul i exteriorul celulelor. Dat fiind acest mecanism aceste dou grsimi trebuie consumate n proporii corecte. Opiniile legate de aceste proporii sunt mprite i variaz de la 1/1 pn la 1/4 acizi grai omega 3/acizi grai omega 6. n dieta modern occidental aceast proporie variaz ntre 1/10 i 1/20 fapt ce genereaz o multitudine de efecte nocive n ntreg organismul.

Acizii grai omega 6 produc eicosanoizi (substane asemntoare hormonilor) cu efect proinflamator, iar acizii grai omega 3 produc eicosanoizi antiinflamatori. Ambele procese sunt necesare, ns ele trebuie s fie n echilibru. Eicosanoizii proinflamatori ne ajut s luptm mpotriva infeciilor i pregtesc organismul pentru natere la sfritul sarcinii. Acizii grai omega 3 mpiedic aceste procese s alunece n afara controlului. Femeile cu deficit de acizi grai omega 3 sunt predispuse la natere prematur i la depresiile ce pot apare dup aceasta. Creierul ftului se dezvolt cel mai mult n trimestrul 3 de sarcin. Acesta fiind alctuit predominant din lipide, disproporia lor poate antrena deficiene n dezvoltarea ulterioar a copilului.

Excesul relativ de omega 6 este implicat n moartea cardiac subit, boli coronariene, agregare trombocitar excesiv, vasoconstricie, hipertensiune arterial, hipertrigliceridemie, durerea din artrita reumatoid, inflamaii, depresie major, modificri dispoziionale.

DHA, EPA (acizii grai omega 3 cu lanuri lungi) i ALA (acizii grai omega 3 cu lanuri scurte de atomi de carbon) influeneaz canalele de calciu, sodiu i potasiu eseniale n reglarea activitii electrice a celulei, fapt important mai ales la nivelul inimii i al creierului. Aceast modulare a curentului apare la nivelul esutului excitabil datorit interaciunii dintre acizii grai omega 3 i proteinele din care este alctuit canalul ionic. Aceast modulare are drept rezultat faptul c celulele sunt mai puin reactive la evenimentele de natur electric i reduce activitatea electric anormal.

Exist o legtur demonstrat ntre sistemul imunitar, reacia inflamatorie i depresie. Creierul este alctuit majoritar din grsimi. Cum credei c funcioneaz el atunci cnd organismul primete cu totul alte grsimi dect cele care trebuie?

n mod normal, o treime din grsimile dietei sunt de origine animal, o treime acizi grai mononesaturai cum sunt cei din uleiul de msline, iar o treime amestecul de omega 3 i omega 6. Acizii grai omega 6, prin inflamaia pe care o cauzeaz, reprezint un factor major n iniierea dezvoltrii plcilor de aterom. Excesul lor provine din uleiurile alimentare obinuite, de exemplu cel de floarea-soarelui. Expunnd tumorile la diverse feluri de grsimi s-a constatat c cel mai carcinogen este acidul linoleic, de tip omega 6. Acizii grai omega 6 accelereaz mai mult dezvoltarea tumorilor dect grsimile saturate de origine animal. Atunci cnd tumorile au fost expuse la acizi grai omega 3, rata lor de cretere a sczut. Administrarea acizilor grai omega 3 se asociaz cu vitaminele C i E pentru a-i feri de oxidare.

Toate grsimile, inclusiv cele bune se oxideaz, devenind astfel nocive, motiv pentru care consumul corect de antioxidani naturali este foarte necesar.

n concluzie, grsimile duneaz atunci cnd:

aportul de grsimi saturate de origine animal, grsimi mononesaturate cum sunt cele din uleiul de msline i cele polinesaturate (omega 3 i omega 6) nu se face n proporii relativ egale;

raportul omega 3/omega 6 este mai mic dect ;

provin din margarin, ulei de cocos ori ulei de palmier;

sunt oxidate, prjite sau arse;

global sunt n cantitate prea mare;

lipsete buna-dispoziie.

DESPRE ENZIME

Enzimele sunt eseniale pentru buna funcionare a organismului. Nici un proces fiziologic nu are loc fr intervenia lor. Principala surs de enzime este reprezentat de fructe i legume crude. Deficitul aportului enzimatic afecteaz tubul digestiv deoarece organismul favorizeaz organele vitale n ceea ce privete aprovizionarea cu materii prime.

Alimentele digerate imperfect se degradeaz i devin cea mai important surs de intoxicare cronic i mbolnvire a organismului. n aceste condiii, produsele naturale bogate n enzime cum sunt polenul, aloe vera, germenii din semine de plante, mai ales cei de lucern suplinesc deficienele de aport alimentar i previn dezechilibrele ce pot rezulta n urma acestora.

DESPRE ASOCIEREA ALIMENTELOR

Aciditatea adecvat din interiorul stomacului este necesar digestiei proteinelor. Alcoolul conine acid, ns nu cel necesar digestiei. n plus, inhib producerea de acid propriu. Prin urmare asocierea lui cu stimularea apetitului alimentar este o mic pcleal.

Alimentele care conin amidon concentrat, finoasele, la fel ca i grsimile diminueaz aciditatea gastric natural. Este preferabil s consumai carnea mpreun cu legume i nu mpreun cu pine, orez, cartofi, porumb, paste. Nu consumai carne gras ori asociat cu alimente grase.

Alimentele grase se consum separat, mpreun cu cele finoase. Brnzeturile sunt alimente grase. Caul, telemeaua, brnza de vac, conin cel puin 50% grsimi animale. Carnea psrilor de cresctorie conine de asemenea mult grsime.

Fructele traverseaz foarte rapid tubul digestiv. Consumate n apropierea altor alimente, ele sunt forate s stagneze i fermenteaz.

Dup terminarea perioadei de alptare, n multe cazuri, la oameni ca i la mamifere, nu se mai produc n cantiti corespunztoare enzimele necesare digestiei laptelui. Prin urmare digestia produselor lactate devine imperfect. Sunt benefice produsele lactate ce conin bacterii care colonizeaz intestinul gros, cum sunt iaurtul ori diverse brnzeturi. Consumai-le n cantiti moderate la distan de alte alimente.

Putem consuma legume, fructe, pete, viel, pasre crescut la ar, capr, oaie. Dintre crnuri o excludem numai pe cea mai bun. Ciupercile, soia, germenii conin proteine de calitate. Secretul const n a utiliza reete culinare variate i savuroase cu coninut alimentar potrivit.

DESPRE GRSIMI

Grsimile saturate, ntre care la loc de cinste este vestitul colesterol, ar trebui s reprezinte o treime din aportul de grsimi; a doua treime este reprezentat de grsimi mononesaturate provenite din semine crude i din ulei de msline extravirgin; a treia parte este alctuit din grsimi polinesaturate. Exponenii de vrf sunt acizii grai omega 3 i acizii grai omega 6. Acizii grai omega 3 se gsesc n diverse plante i semine pe care nu le mai consumm i n petele oceanic. Acizii grai omega 6 se gsesc n majoritatea uleiurilor alimentare cum este cel de floarea-soarelui. n cadrul ultimei treimi discutate, raportul dintre omega 6 i omega 3 ar trebui s fie 4/1. n alimentaia curent el este 20-30/1, ceea ce creaz neplceri foarte serioase.

Creierul este alctuit majoritar din grsimi, ns dup cum vedem nu din cele care trebuie. Membrana celular a fiecrei celule din organismul nostru este alctuit predominant din grsimi, prin urmare, dezechilibrul descris afecteaz fiecare aspect al sntii noastre. Aceasta este explicaia pentru care suplimentele care conin acizi grai omega 3, mpreun cu adaptarea dietei, acioneaz benefic la att de multe niveluri.

SUPLIMENTAREA NUTRIIONAL I IMUNITATEA

Fora sistemului imunitar depinde de consumul de vitamine i minerale. Principalele vitamine implicate sunt A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E i acidul folic. Principalele minerale sunt fier, zinc, magneziu, seleniu, mangan, cupru. Nici un nutrient izolat nu aduce beneficii, el trebuie administrat n cadrul unui supliment complex alctuit din vitamine, minerale i enzime. Exemplu de complex mineral este extrasul din sedimente marine. Exemple de complexe care conin vitamine, enzime, minerale sunt aloe vera, propolis, polen, germeni.

n cazul unei infecii bacteriene, att invadatorii ct i aparatul imunitar produc radicali liberi. n exces, ei sunt nocivi pentru organism. Antioxidanii de tip zinc, seleniu, vitaminele A, C, E inactiveaz radicalii liberi susinnd organismul.

Vitamina E mpreun cu seleniul susin activitatea celulelor B i T, componente eseniale ale imunitii. Zincul i fierul sunt importani mai ales n infeciile virale. Vitamina C contribuie la dezvoltarea celulelor imunitare, susine activitatea macrofagelor i a anticorpilor, are efecte antiviral, antibacterian, antialergic i antiinflamator, anihileaz toxinele produse de bacterii i stimuleaz producia de interferon.

Ca rspuns la stres organismul uman produce un hormon denumit cortizol. El poate care afecta imunitatea. Nivelurile excesive ale acestui hormon sunt controlate de ctre vitamina C. Vitamina C are efect protector n viroze dac este administrat n doze de cel puin 1 g /zi.

n condiii de echilibru, bacteriile intestinului gros sunt benefice. Ele consum hrana ce ar putea folosi bacteriilor strine i blocheaz locurile pe care acestea le-ar putea utiliza pentru a ataca organismul. Bacteriile normale ale intestinului gros produc acid lactic i peroxid de hidrogen care atac bacteriile strine.

Probioticele, produse ce conin bacterii benefice, sunt antibiotice naturale ale intestinului gros. Ele frneaz att dezvoltarea excesiv a propriilor bacterii, condiii n care acestea ar deveni nocive, ct i a bacteriilor strine implicate n toxiinfeciile alimentare. Probioticele ntresc sistemul imunitar, fapt cu implicaii pozitive n tratamentul infeciilor,

alergiilor i cancerului. Ele sunt de asemenea utile n tratarea infeciilor recidivante ale vezicii urinare, sinusurilor i amigdalelor. Administrate general sau local scad incidena afeciunilor fungice vaginale.

Exemple de produse care susin funcia imunitar sunt cele provenite din aloe vera, polen, propolis, ganoderma, echinaceea, usturoi, schisandra, lycium, cimbru, germenii de lucern, gru, orz, acizii grai omega 3.

DESPRE ANTIOXIDANI

Antioxidanii combat radicalii liberi. Sursele de radicali liberi sunt reprezentate de stres, poluani, alimente nepotrivite, razele ionizante, razele ultraviolete, fumatul, medicamentele, mbolnvirile, propria imunitate, efortul fizic excesiv.

Colesterolul transportat de proteinele LDL, aa zisul colesterol ru devine nociv dup ce este oxidat de ctre radicalii liberi. Fr oxidare el nu penetreaz peretele arterelor i acestea nu mai ajung s fie obstrucionate cu grsime. Cu alte cuvinte, prevenind oxidarea grsimilor antioxidanii previn distrugerea vaselor de snge.

ADN-ul este purttorul informaiei noastre genetice. Radicalii liberi atac lanurile de ADN i modific astfel caracteristicile celulelor ce iau natere. Acesta este unul dintre mecanismele de apariie a cancerului.

Peroxizii lipidici, radicali liberi puternici, scad producerea de prostaciclin. Aceasta are rol n reglarea coagulrii sngelui. Intensificarea coagulrii favorizeaz obstrucionarea vaselor de snge. Aciunea antioxidant a vitaminei E anihileaz peroxizii lipidici. Carena vitaminei E tripleaz riscul de apariie a anginei pectorale. Scderea cantitii de vitamina E n organism reprezint un factor de risc cardiovascular mai important dect hipertensiunea arterial, tabagismul sau colesterolul crescut.

n artrita reumatoid este crescut cantitatea de radicali liberi ce produc peroxidare lipidic, proces vinovat de o parte din manifestrile bolii i n acelai timp sunt sczute cantitile de vitamine A i E care se opun acestor procese.

Alcoolul scade nivelul de seleniu, antioxidant important pentru detoxifierea ficatului. Nivelul lui se reface dup patrusprezece zile de abstinen.

Femeile casnice prezint risc mai crescut de cancer dect cele care au un serviciu deoarece inhaleaz mai muli produi chimici n cursul activitilor casnice. Materialele de construcie din cldirile n care ne petrecem majoritatea timpului furnizeaz cteva zeci de mii de substane chimice poluante.

Principalul factor care accelereaz mbtrnirea sunt radicalii liberi. Afeciunile cardiovasculare, cancerul, leziunile cristalinului i a retinei, parial bolile Alzheimer i Parkinson sunt rezultatul aciunii radicalilor liberi. Alergiile i astmul sunt rezultatul suprasolicitrii sistemului imunitar de ctre toxine i radicali liberi. Prin urmare dezintoxicarea organismului i combaterea radicalilor liberi cu ajutorul antioxidanilor trateaz cauzele de apariie ale acestor afeciuni.

HOMOCISTEINA

Este unul dintre cei mai importani indicatori de sntate i predictori de boal. Nivelul crescut de homocistein se coreleaz cu risc general cresut de mbolnvire, n mod special n ceea ce privete bolile cardiovasculare, accidentele vasculare cerebrale, cancerul, diabetul zaharat, boala Alzheimer. Dintre factorii influenabili ce cresc nivelul homocisteinei enumerm: alcoolul, cafeaua, sedentarismul, stresul, dieta bogat n grsimi i carne roie, lactate grase, consumul ridicat de sare, excesul de ceai verde sau negru, consumul sczut de fructe i verdeuri.

Vitaminele B2, B6, B12, acidul folic, zincul i trimetil glicina scad nivelul homocisteinei. Suplimentele nutritive pe baz de usturoi sunt de asemenea benefice. Complementar sunt necesare vitaminele A, D, E, C i minerale precum magneziu, seleniu, crom. Dieta recomandat pentru a menine sczut nivelul homocisteinei conine pete oceanic, legume, verdeuri, fructe i un cel de usturoi zilnic. Persoanele care fumeaz zilnic un numr mic de igri au nivelul de risc indicat de homocistein similar celor care fumeaz mult.

EXEMPLU DE ACIUNE SINERGIC A UNOR PRODUSE NATURALE

Vom face o enumerare de plante i produse naturale care se adreseaz fiecare, separat, cte unui mecanism implicat n geneza disfunciilor sexuale. Componentele amestecului acioneaz sinergic, fiecare avnd un rol bine definit.

Maca favorizeaz echilibrul hormonilor de natur sexual att la brbai ct i la femei. Ea are un coninut nutriional deosebit de complex ce acoper dezechilibre larg rspndite la populaiile de tip occidental. Statistic, aceste dezechilibre reprezint n prezent majoritatea cauzelor de mbolnvire. Ele afecteaz energia i dispoziia necesare actului sexual.

Serenoa repens i Pygeum africanum ajut la buna funcionare a prostatei.

Tribulus terestris stimuleaz producia de testosteron. De acesta depinde nivelul libidoului att la femeie, ct i la brbat.

Arginina favorizeaz dilatarea vaselor de snge, fenomen important la nivelul organelor genitale la ambele sexe.

Coenzima Q10 stimuleaz producerea de energie n fiecare celul a organismului. Actul sexual necesit o cantitate mare energie. Sindromul de oboseal cronic, sensibil la administrarea coenzimei Q10, este n prezent unul din principalele motive de adresare la medicul de familie i cauz de disfuncii sexuale.

Stresul este implicat cauzal n majoritatea disfunciilor sexuale masculine i feminine precum i n scderea libidoului. Muira puama combate efectele stresului i are efect afrodisiac.

DESPRE BACTERIILE INTESTINALE

Sunt de douzeci de ori mai multe dect celulele organismului uman. Sintetizeaz un numr important de substane necesare economiei interne. Au roluri i teritorii bine definite. Atunci cnd o populaie bacterian normal este distrus n cursul unui tratament antibiotic, locul acesteia este preluat de alte bacterii, virusuri, fungi, care devin astfel potenial patogene.Aparatul imunitar este suprasolicitat i slbit atunci cnd situaia descris se perpetueaz.

Stresul i aportul insuficient de enzime din fructe i legume crude afecteaz calitatea digestiei. Alimentele incomplet digerate sunt supuse unor procese de fermentare i putrefacie provocnd dismicrobism intestinal, agreseaz peretele acestuia i reprezint cea mai important surs de toxine a organismului. Perpetuarea dismicrobismului intestinal ntreine o stare inflamatorie cronic cu rsunet general asupra mediului intern.

Peretele intestinal agresat secret mucus. Acesta, mpreun cu resturile alimentare persist ndelung n interiorul intestinului perpetund aprovizionarea organismului cu toxine. Acest tip de agresiune creaz discontinuiti peretelui intestinal dnd natere sindromului de perete permeabil n care substane improprii ptrund n mediul intern al organismului.

Prima staie a sngelui care aduce substane absorbite din intestin este ficatul. Cu ct cantitatea de toxine absorbite este mai mare, cu att ficatul este mai obosit, mprumutnd aceast stare ntregului organism. Radicalii liberi rezultai n urma acestor procese cresc aciditatea mediului intern i favorizeaz retenia de lichide n organism, favoriznd instalarea hipertensiunii arteriale.

Toxinele ptrunse n circulaie ajung la nivelul a diferite organe, localiznd astfel inflamaia i ducnd la apariia afeciunilor locale. Astfel de toxine exprimate la nivelul unor membrane celulare declaneaz reacia de aprare a organismului ndreptat mpotriva propriilor esuturi.

Aloe vera cur, dezintoxic i regenereaz peretele intestinului gros. n plus, datorit enzimelor pe care le conine optimizeaz digestia. Pe acest fond, produsele probiotice pot repopula corect cu bacterii coninutul intestinului gros.

ALOE VERA

A. Descriere

Aloe vera face parte din clasa Liliopsida Monocotyledonate, subclasa Lilidae, ordinul Liliales, familia Aloaceae, genul Aloe, specia Aloe vera;

este o plant peren, xerofit;

ajunge la maturitate n 3-4 ani, iar ciclul de via este de 12 ani;

la maturitate frunzele au aproximativ 60 cm lungime i aproximativ 8-10 cm lime la baz, sunt suculente, se ngusteaz spre vrf, au spini moi pe margini i cresc sub form de rozet;

din mijlocul acesteia se dezvolt tulpina floral care atinge aproximativ 90 cm lungime i poart flori lungi, galbene;

se nmulete prin vlstare care cresc la baza plantei sau prin polenizare ncruciat.

B. Istoric

cel mai probabil Aloe este originar din Africa;

n prezent crete n zone aride tropicale i subtropicale ale Africii de Sud, ri mediteraneene i din jurul Mrii Roii, India, China, Caraibe, Texas, California, Florida, Arizona, Hawaii, America Central i de Sud;

proprietile terapeutice ale acestei plante sunt cunoscute de mai mult de 5000 de ani;

n Egiptul antic era asociat cu imortalitatea i putea fi vzut la intrarea n piramide. Ea servea pentru a indica drumul faraonului defunct spre eternitate;

frumuseea Cleopatrei i a lui Nefertiti s-a datorat n mare msur utilizrii acestei plante;

poiuni dedicate zeiei Iside i zeului Ra aveau aloea drept component principal;

n Egiptul de astzi planta este considerat emblematic pentru fericire i protecie, absoarbe energiile negative, poate fi gsit n locuine i instituii. mpodobit cu fund roie ajut la invocarea iubirii;

n Jamaica planta se numete unica Biblie, n japonez Isha-Irasu, ceea ce semnific nu este nevoie de doctor, n sanscrit i se spune Chrita-Kumari;

n Tibet aloea este utilizat la producerea unor remedii terapeutice i a tmiei pentru meditaie;

medicina Ayurvedic, una dintre cele mai vechi forme de medicin produce remedii din Aloe vera;

poporul asirian utiliza sucul de Sibaru (Aloe) pentru a trata diverse neplceri de natur digestiv;

Alexandru cel Mare a cucerit insula Socotra special pentru aloea care cretea n acea regiune, foarte util soldailor si i cu ajutorul creia el nsui i-a tratat rnile. Insula Socotra este situat n largul coastei orientale a Somaliei, n sudul Peninsulei Arabice;

la mayai aloea era denumit Hunpeckin-ci i era considerat un remediu deosebit pentru durerile de cap;

Cristofor Columb a notat n jurnalul su totul este bine, este Aloe la bord;

n cursul primului secol dup Hristos Dioscoride i Pliniu cel Btrn descriau numeroasele beneficii aduse de aceast plant;

denumirea Aloe este forma latinizat a cuvntului arab Alloeh. n sirian i se spune Alwai, n ebraic Halal ceea ce nseamn substan amar strlucitoare;

n limba spaniol planta se numete Savila, n chinez Luhui, n portughez Erva Babosa, n India Mussabar, n vietnamez Lo Hoi, n Malaysia Lydia Byah, iar n romn, greac, latin, italian, rus, german, hawaian, francez o denumim Aloe.

C. Compoziie

frunza are patru componente principale: coaj, sev, mucilagiu, gel;

conine mai mult de 75 de compui grupai n opt categorii;

fraciunea solid reprezint 0,5-1,5% din plant;

pH-ul mediu al mediului intern este de 4,5;

sucul aloifer conine 15-40% 10-C-glucozide ale aloeemodol antronei (aloine, hidroxialoine, aloinozide). Componentul majoritar este aloina, un amestec de doi stereoizomeri la C10, interconvertibili prin forma antranolic: aloina A sau (10-S)-barbalona i aloina B sau (10-R) barbaloina. Aloina este nsoit de crisofanol liber sau glicozidat, respectiv de crisaloina (10-C-alfa-D-glucozil-crisofanol antrona). Gelul mai conine 20% rezine (esteri ai acidului p-cumaric cu alcoolii rezinici), 15% derivai ai 2-acetonil-5-metil-7-hidroxi gama-cromonei reprezentai de aloeson i de C-glicozidele sale (aloerezina A, aloerezina B = aloezina, aloerezina C), derivai glicozidici ai 6-fenil-piran-2-onei (aloenina A, B);

compuii antrachinonici se gsesc numai n sucul aloifer. Ei au proprieti analgezice, antibacteriene, antifungice i antivirale. Poteneaz absorbia intestinal i au efect laxativ, iar n cadrul compoziiei complexe a Aloei au efecte benefice la nivelul tegumentelor. Dau sucului aloifer culoare galben sau portocalie i gust amrui;

barbaloina are efect analgezic, slab laxativ;

izobarbaloina are efect antibiotic, analgezic;

acidul aloetic este antibiotic, antalgic;

aloe emodin are efect antibacterian, laxativ;

acidul antilenic are efect antiviral;

esterii acidului antilenic au efect sedativ;

aloina este transformat de flora bacterian a intestinului gros n aloe emodin- 9 antrona. Aceasta inhib absorbia electroliilor, stimuleaz secreia acestora, creterea consecutiv a coninutului de ap n intestin i instalarea efectului laxativ. Stimuleaz de asemenea peristaltismul intestinal;

uleiurile volatile antranol, artrazen, rezinotanol sunt analgezice;

ali constitueni: lignin, saponine, minerale, vitamine, enzime, aminoacizi, glucide, steroli;

lignina asigur penetrabilitatea cunoscut a gelului de aloe la nivelul tegumentelor. Ea se constituie astfel ntr-un vector transportor al numeroaselor substane active din gelul de Aloe. Tegumentele au o structur complex care nu permite ptrunderea substanelor din exterior. Penetrarea unei bariere att de eficient construit ne permite s bnuim faptul c aceast aciune este cu att mai eficient la nivelul mucoaselor i n mediul intern al organismului;

lignina este un polimer fenil propanic (C6-C3)n cu macromolecul tridimensional caracterizat prin prezena gruprilor metoxil i hidroxil. Ligninele native sunt constituite din 4-6 uniti structurale, fapt dedus din masele lor moleculare cuprinse ntre 690 i 910 daltoni, funcie de origine. n cazul monocotiledonatelor cum este cazul Aloei, unitile structurale sunt alctuite din alcool p-cumarinic;

saponinele sunt substane de natur vegetal cu structur sterolic sau triterpenic, glicozidate sau nu, caracterizate prin proprieti tensioactive (heterozidele formeaz cu apa soluii coloidale care spumific prin agitare);

familia monocotiledonatelor de care aparine Aloe vera conine mai ales saponozide steroidice. Acestea au agliconi constituii din 27 atomi de carbon, cu nucleu sterolic i caten spirocetalic. Sunt derivai ai ciclopentanperhidrofenantrenului cu catena spirocetalic sudat la C16 i C17. Aceasta este alctuit din dou heterocicluri ce au un atom de carbon comun: un furan (ciclul E) i un piran (ciclul F). Ele provin printr-un proces de cetalizare intramolecular a unui precursor colestanic dup oxidare la C16, C22 i C26;

saponinele reprezint aproximativ 3% din gelul de Aloe vera. Au proprieti de curire i antiseptice asemntoare spunului;

Aloea conine calciu, sodiu, fier, potasiu, crom, magneziu, zinc, mangan, cupru i seleniu. Aciunile acestor minerale le-am detaliat separat deoarece sunt prezente i n alte produse naturale. Am subliniat de asemenea importana prezenei concomitente a unui mare numr de minerale legate de substane de natur organic, asimilabile i colaborarea lor cu ceilali nutrieni;

vitaminele A, C, E sunt dintre cei mai importani antioxidani i lucreaz n echip. Aciunile lor sunt de asemenea deliate separat;

aciunile vitaminelor B1, B2, B6, B12, colinei, niacinei, acidului folic le gsii la capitolul Vitamine;

organismul uman utilizeaz 22 de aminoacizi. Din acetia sunt alctuite proteinele. Opt dintre ei nu pot fi sintetizai n interior i trebuie adui prin alimentaie, motiv pentru care se numesc eseniali. Aloe vera asigur 20 de aminoacizi din 22 i 7 din cei 8 eseniali. Aminoacizii eseniali prezeni n Aloe sunt leucina, izoleucina, lizina, metionina, fenilalanina, threonina, valina;

Aloe vera are un coninut enzimatic bogat. Am enumerat cauzele i efectele deficitelor enzimatice. Aloe conine enzime necesare digestiei nutrienilor principali: amilaza catalizeaz descompunerea amidonului n dextroz i maltoz, lipaza acioneaz asupra lipidelor, peptidaza contribuie la digestia proteinelor;

bradichinaza are efect analgezic, antiinflamator, stimuleaz aprarea imunitar;

catalaza mpiedic acumularea superoxidului de hidrogen n esuturi;

celulaza are rol n degradarea celulozei;

creatinfosfokinaza are rol n activitatea muscular;

nucleotidaza servete la transformarea nucleotidelor n nucleozide;

fosfataza alcalin este implicat n funciile hepatice;

Aloe vera mai conine enzimele peroxidaz, aliaz;

un grup de polizaharide prezente n Aloe poart denumirea de glucomanan sau polimanoz, deoarece moleculele de manoz, n numr mai mare, sunt legate de molecule de glucoz. Dimensiunile glucomananilor variaz de la cteva sute de daltoni la cteva mii de daltoni. Ei sunt absorbii ntregi, prin pinocitoz la nivelul intestinului, sistemului circulator i n alte celule ale organismului. Acest mecanism le ofer o mare capacitate de penetrare a esuturilor ceea ce explic multe din efectele pe care le au. Intervin n inflamaii, oxigenarea celulelor, producerea de energie, digestie, funciile ficatului, n hipertensiunea arterial, fracturi osoase (cresc aportul de calciu i fosfat) i artrite;

glucomananul scade nivelul colesterolului LDL ru i al trigliceridelor, favorizeaz creterea colesterolului HDL bun;

mucopolizaharidele prezente n plant sunt preluate de celulele macrofage care sunt stimulate astfel s secrete interferon, interleukine, prostaglandine, factori de necroz tumoral i factori de stimulare i cretere a celulelor normale. Planta este foarte important n prevenirea i tratarea tumorilor maligne i benigne prin atacarea celulelor deviante i favorizarea celor normale;

acemananul este un manan acetilat beta-(1, 4). El este un polizaharid cu caten lung i acioneaz ca imunomodulator. Are capacitatea de a accelera sau ncetini reaciile de aprare ale organismului. n plus are aciune antiviral i de accelerare a vindecrii infeciilor. In vitro el stimuleaz limfocitele citotoxice T cu aproape 50% i activeaz macrofagele s produc oxizi nitrici utili n aprarea imunitar inclusiv n caz de cancer. Stimularea macrofagelor accelereaz vindecarea rnilor;

sterolii colesterin, campesterol, beta-sitosterol, lupeol au aciune antiinflamatorie. Lupeolul are i efecte analgezice i antiseptice. Beta-sitosterolul are un important efect de scdere a colesterolului;

acidul salicilic, asemntor aspirinei are rol antiinflamator;

n mod sinergic lupeolul, acidul salicilic, sulful i nitrogen carbamida au efecte antivirale, antibacteriene i antifungice;

giberelinele i auxinele sunt hormoni vegetali cu efect antiinflamator i de stimulare a refacerii esuturilor;

Aloe vera stimuleaz regenerarea celular, acesta fiind accelerat de 6-8 ori;

emodina, lectina i manosa mpreun cu celelalte substane prezente n plant au efect de prevenire a apariiei celulelor canceroase i de inhibare a evoluiei acestora n cazul localizrilor pulmonare, dar i n alte forme de cancer;

lectina injectat n tumoare stimuleaz aciunile sistemului imunitar mpotriva acesteia;

Aloea conine cel puin 23 de polipeptide cu efect imunostimulator ceea ce explic o parte din efectele sale pe aceast direcie, inclusiv n cazul prezenei virusului HIV;

Alexin B este eficient n leucemia limfocitar.

D. Aloe vera este util n:

dezintoxicarea general a organismului datorit aciunilor sale asupra intestinului gros, rinichilor i tegumentelor;

pancreatite cronice;

afectri ale sistemului nervos prezente n polinevrite, accident vascular cerebral, ateroscleroz cerebral, boal Parkinson, paralizie muscular progresiv, polineuropatie toxic, polineuropatie diabetic;

diabet zaharat i complicaiile acestuia;

hiperuricemie, gut;

obezitate;

hipercolesterolemie, hipertrigliceridemie, favorizeaz creterea colesterolului bun i scderea celui nociv;

modularea imunitii;

afeciuni bacteriene, virale, fungice, tumorale;

afeciuni inflamatorii;

regenerarea esuturilor afectate dup arsuri, traumatisme, intervenii chirurgicale;

varice, ulcere varicoase;

afeciuni autoimune: Lupus eritematos sistemic, Spondilit ankilopoetic, afectri renale, Poliartrit reumatoid;

alcoolism i complicaiile acestuia;

creterea i dezvoltarea copiilor;

infecii recidivante la copii;

alergii cutanate, conjunctivale, respiratorii, digestive, dermatit atopic, astm bronic;

tulburri de menopauz i dup instalarea acesteia: osteoporoz, creterea riscului cardiovascular, bufeuri, nevroze;

convalescene, inclusiv postoperator;

stres, astenie cronic, efort susinut;

tratamentul escarelor de decubit;

combaterea radicalilor liberi;

susinerea sportivilor de performan: hrnete muchii i articulaiile, stimuleaz refacerea dup efort muscular susinut ori excesiv, traumatisme, ntinderi, febr muscular;

favorizeaz digestia datorit coninutului enzimatic;

refacerea dup fracturi osoase;

afeciuni testiculare: orhit, epididimit, varicocel, hidrocel;

gastrite cronice, ulcer gastric i duodenal;

constipaie cronic;

hemoroizi, fisuri anale;

diaree, colon iritabil;

hipertensiune arterial;

afeciuni reumatismale;

hepatite acute i cronice, ciroze hepatice;

diskinezie biliar, sindrom dispeptic biliar;

reflux gastro-esofagian;

stomatite, gingivite, parodontoz, prevenirea cariilor dentare;

furunculoz, psoriazis, dermatite, eczeme;

faringite, faringoamigdalite, laringite, bronite acute i cronice;

otite, sinuzite;

pre i postoperator;

sarcin, natere, lactaie;

igiena nou-nscutului i copilului mic;

infecii reno-urinare, calculoz renal;

senescen;

intoxicaii acute i cronice inclusiv cele de natur alcoolic.

REMEDII FITOTERAPICE

AFINUL aciuni

protejeaz i ntrete vasele de snge i capilarele;

scade edemele, acumulrile de lichid n esuturi;

inhib agregarea plachetar i fosfodiesteraza cAMP;

are efect antioxidant;

mbuntete vederea nocturn prin stimularea produciei de rodopsin;

inhib proliferarea bacilului Coli n vezica urinar i intestin;

antagonizeaz formarea ulcerelor produse de stres, alcool, histamin, antiinflamatorii nesteroidiene (aspirin, antireumatice);

scade permeabilitatea barierei hemato-encefalice la substane toxice, protejeaz creierul;

este util n diverse tulburri vasculare: varice, hemoroizi, ulcere varicoase, microangiopatii diabetice, echimoze, purpur, sngerri gingivale, retinopatie diabetic;

util n colite spastice, diaree;

util n diabet zaharat i complicaiile vasculare ale acestuia;

util n infecii urinare;

util n gut, hiperuricemie;

elimin oxiurii.

CARDAMOMUL aciuni, proprieti

afrodisiac;

nclzitor, stimuleaz metabolismul, util n viroze;

tonic general i digestiv;

antibacterian;

antihelmintic util n parazitozele intestinale;

antiinflamator;

carminativ;

antispastic;

expectorant.

CATUABA proprieti

stimuleaz libidoul att la brbai, ct i la femei;

diminueaz nivelul de stres, reduce iritabilitatea, anxietatea;

relaxeaz i dilat vasele de snge;

are efect antiviral i antibacterian;

reduce inflamaiile i durerea;

are efect antioxidant.

CIMBRUL efecte, aciuni

antiseptic general, respirator, genitor-urinar;

antispastic;

antitusiv;

tonic digestiv, util n sindromul de colon iritabil;

expectorant, decongestionant al aparatului respirator;

tonic nervos;

antidiareic, antiparazitar intestinal.

CUIOARELE aciuni, roluri

antibacterian, antiviral, antifungic, antihelmintic;

analgezic, antiinflamator;

tonic general i digestiv, antiulceros;

antiagregant plachetar;

antioxidant;

anestezic pentru durerile de dini;

utile n afeciunile de ci respiratorii, provoac transpiraia, relaxeaz musculatura neted bronic;

combat diareea, flatulena, tulburrile gastro-intestinale, greaa, voma.

ECHINACEEA aciuni

crete numrul i stimuleaz activitatea leucocitelor, fagocitelor implicate n aprarea imunitar a organismului;

stimuleaz activitatea interferonului;

are efect antiinflamator;

efect antibacterian prin inhibarea hialuronidazei, enzim pe care bacteriile o folosesc pentru a penetra esuturile.

EXTRACT DIN SMBURI DE STRUGURE efecte

antioxidant;

regenerant al esuturilor;

regenereaz interiorul vaselor de snge;

vasele de snge devin mai elastice i mai puin permeabile;

previne oxidarea fraciunii nocive a colesterolului, deci transformarea acestuia n forma agresiv;

protejeaz mpotriva daunelor provocate de radiaiile solare;

efect antialergic;

scade presiunea sanguin atunci cnd aceasta este crescut;

diminueaz agregarea plachetar, efect util n cardiopatia ischemic;

combate radicalii liberi produi de fumul de igar;

diminueaz aciunile adrenalinei produse de stres;

efect anticarie, mpiedic producerea plcii dentare;

efect antiaritmic;

efect antimutagen, previne apariia cancerului;

transport vitamina C (principalul antioxidant al organismului) n esuturi;

reduce permeabilitatea capilarelor sanguine;

efecte antiexudative;

efecte antiedematoase;

important pentru calitatea vederii, n boli ale retinei, stimuleaz regenerarea rodopsinei;

crete tonusul venelor, efect important n insuficiena venoas i varice la nivelul membrelor inferioare;

efecte benefice n angiopatie diabetic, cardiopatie ischemic, angin pectoral, infarct miocardic, arteriopatie obliterant de membre inferioare.

EXTRACT FLAVONOIDIC DE LEMN DULCE efecte

efect antioxidant foarte important;

este lipsit de efectele adverse ale lemnului dulce utilizat integral;

are puternic efect antiinflamator;

detoxific ficatul;

stimuleaz glandele suprarenale, importante n combaterea stresului i a sindromului de oboseal cronic;

stimuleaz producia de interferon, important n tratamentul hepatitelor virale;

susine imunitatea organismului;

are efect antitusiv, util n tusea neproductiv;

util n tratamentul ulcerelor gastro-duodenale.

FENICULUL aciuni, proprieti

stimuleaz digestia;

carminativ, absoarbe gazele intestinale;

galactogog;

diuretic;

vermifug;

laxativ;

diminueaz senzaia de foame;

sedativ;

antiinflamator;

spasmolitic pentru musculatura neted, inclusiv pentru musculatura bronic, util n tuse spastic;

expectorant;

aciune estrogen util n sindromul premenstrual, regularizarea ciclului menstrual, mrirea snilor, scderea ritmului de cretere a pilozitii, reduce simptomele de menopauz i previne complicaiile survenite dup instalarea acesteia cum sunt osteoporoza, creterea riscului cardiovascular, nevrozele;

reduce efectele toxice ale alcoolului, ale unor plante, ale ciupercilor.

FRUNZELE DE MUR proprieti, aciuni

dezinfectante;

cicatrizante;

reglatoare hormonale utile n menstruaii prelungite ori cu sngerri abundente;

antihemoragice;

utile n infecii urinare.

GANODERMA LUCIDUM proprieti

efect antiviral mpotriva unui mare numr de virui, incluznd virusul hepatitic B i virusul HIV;

efect de regenerare a celulelor hepatice, antihepatotoxic, stimulator al secreiei i excreiei de bil;

scade nivelul colesterolului i trigliceridelor;

stimuleaz imunitatea;

efect antitumoral, diminueaz durerile cauzate de cancer, diminueaz efectele adverse ale tratamentului chimioterapic;

efect antibacterian;

scade tensiunea arterial crescut;

efect antialergic;

efect antiinflamator;

efect antinefrotoxic;

scade nivelul glucozei din snge;

stimuleaz digestia.

GARCINIA aciuni

scade transformarea glucidelor n lipide;

intensific arderea grsimilor circulante i de depozit;

faciliteaz transformarea glucozei n glicogen hepatic;

scade nivelul de stres provocat de variaiile glicemice;

uniformizeaz nivelul glicemiei, scade senzaia de foame provocat de scderea glicemiei;

crete de trei ori tolerana esuturilor la insulin;

util n tratamentul diabetului zaharat, obezitii, afeciunilor hepatice, nivelului crescut de grsimi n snge;

util oamenilor ocupai, cu stil de via alert, nivel nalt de stres i alimentaie necorespunztoare.

GERMENII DE LUCERN proprieti

conin opt enzime similare celor digestive, favorizeaz digestia i absorbia;

conin clorofil cu o structur apropiat hemoglobinei umane, util n tratarea anemiilor;

conin fitoestrogeni utili n alptare i tulburri de menopauz;

conin mai mult de patruzeci de bioflavonoizi cu rol antioxidant, protector vascular i antiinflamator;

au rol n scderea grsimilor din snge, previn i trateaz ateroscleroza;

conin glicozide cu efect antitumoral;

conin alcaloizi cu rol antiinfecios i antiinflamator;

au rol imunomodulator i antialergic util n astmul bronic;

datorit compoziiei nutritive deosebite germenii de lucern sunt utili n sindromul de oboseal cronic, n perioadele de refacere i convalescen, inclusiv dup intervenii chirurgicale;

susin funciile ficatului;

au efect diuretic, tonic renal;

utili n diabetul zaharat i complicaiile acestuia;

efecte pozitive n tratamentul artritelor i artrozelor;

utili n prevenia cariilor dentare datorit coninutului n minerale i fluor natural.

GHIMBIRUL aciuni, roluri

stimuleaz secreia i excreia bilei;

detoxifiant;

tonic fizic i psihic;

stimuleaz funciile gastrice i digestive, detoxifiant al tubului digestiv, atenueaz balonrile, crete apetitul alimentar;

vasodilatator;

crete volumul spermei i activitatea spermatozoizilor;

antiemetic i antivertiginos, util n rul de main i de nlime;

stimuleaz metabolismul i intensific arderea grsimilor;

scade sensibilitatea la frig, este util persoanelor cu circulaie periferic deficitar;

util n afeciunile de ci respiratorii, fluidizeaz secreiile;

diminueaz durerile n artrita reumatoid i alte afeciuni reumatologice;

antioxidant;

antitumoral;

diuretic;

sudorific;

antidiareic.

GINGKO BILOBA efecte

scade agregarea plachetar, reduce tendina de coagulare a sngelui, efecte utile n cardiopatia ischemic, angina pactoral, infarctul miocardic;

antiinflamator;

antioxidant, detoxifiant;

mrete acuitatea vizual;

protejeaz vasele de snge;

stimuleaz funciile cerebrale, efect vizibil mai ales la vrste avansate;

favorizeaz captarea glucozei i oxigenului la nivel celular;

mbuntete atenia, capacitatea de concentrare prin favorizarea circulaiei la nivel cerebral;

eficient n depresiile cronice;

vasodilatatoare;

reduce tensiunea arterial;

mpiedic oxidarea grsimilor, previne ateromatoza;

reduce cu pn la 50% gravitatea leziunilor produse de accidentul vascular cerebral;

mbuntete circulaia i amelioreaz simptomele la persoane cu arteriopatie obliterant a membrelor inferioare;

adjuvant n degenerescena macular i retinopatia diabetic, mbuntete circulaia la nivelul ochilor;

benefice n tratamentul vitiligo;

antitumorale;

reduce instalarea post menopauz a osteoporozei, bolilor cardiovasculare i depresiei;

n cadrul sindromului premenstrual reduce durerile pelviene i de sni, retenia de lichide, iritabilitatea, depresia i astenia;

protejeaz mpotriva radiaiilor;

pozitive n tratamentul glaucomului;

pozitive n tratamentul sclerozei multiple, bolii Alzheimer, sindromului Raynaud;

pozitive n tratamentul disfunciilor sexuale masculine i feminine.

GINSENG SIBERIAN I ORIENTAL efecte

foarte bun hepatoprotector, antihepatotoxic, hepatoregenerator, util n hepatite acute i cronice, ciroze hepatice, alcoolism;

util n gastrite, ulcer gastric i duodenal;

scade colesterolul ru LDL, crete colesterolul bun HDL, scade trigliceridele sanguine;

antipruritic;

stimuleaz creterea prului;

antiviral pe virusul hepatitic B i pe virusul Epstein-Barr;

stimuleaz formarea i eliminarea bilei, util n afeciuni biliare;

analgezic;

antioxidant puternic;

antitumoral;

puternic stimulent al muchiului cardiac;

adaptogen;

reglator al imunitii;

protejeaz mpotriva radiaiilor;

stimulent sexual;

antistres, antidepresiv, stimulent psihic.

GYMNEMA SILVESTRE proprieti

scade apetitul pentru alimente dulci;

efecte pozitive n tratamentul diabetului zaharat de tip 1 i 2;

scade absorbia de glucoz din intestin;

crete metabolizarea grsimilor, scade nivelul de colesterol i trigliceride din snge;

stimuleaz producia de insulin;

are efect antioxidant.

LYCIUM efecte

este un deosebit de complex i eficient antioxidant;

contribuie la meninerea acuitii vizuale;

ajut detoxifierea ficatului;

previne apariia celulelor canceroase;

este un ntritor al imunitii;

are efecte antifungice i antibacteriene;

este un protector al ADN-ului;

mbuntete memoria;

ajut la dezvoltarea masei musculare;

reduce i previne instalarea simptomelor senilitii;

mbuntete funciile sexuale;

reduce nivelul grsimilor din snge;

conine o mare cantitate de vitamina C;

stimuleaz sinteza de hemoglobin;

scade nivelul crescut al glucozei din snge.

MERIORUL efecte

antiseptic, antiinfecios general i reno-urinar;

antiinflamator;

dizolv calculii renali urici i fosfatici;

diuretic puternic;

depurativ;

astringent i cicatrizant;

antigutos;

antireumatic;

anxiolitic;

util n tratamentul prostatitelor.

MUIRA PUAMA efecte

mrete libidoul, stimuleaz funcia sexual;

diminueaz anxietatea, depresia, iritabilitatea;

mbuntete memoria;

protejeaz celulele cerebrale;

reduce durerea;

scade tensiunea arterial;

are efect tonic general asupra organismului.

MUEELUL aciuni, roluri

diminueaz anxietatea;

scade iritabilitatea nervoas;

este antispastic pe musculatura neted digestiv, urinar, vascular, respiratorie;

antalgic, diminueaz durerile n diverse afeciuni;

este antiinflamator;

are efect cicatrizant n rniri, arsuri, ulceraii;

are rol epitelizant n leziuni ale tegumentelor i mucoaselor;

radioprotector;

stimuleaz secreia i excreia bilei;

stimuleaz aprarea organismului;

inactiveaz toxinele streptococice i stafilococice;

util n aerogastrie, eructaii, flatulen;

util n digestia lent;

util n caz de anorexie, stimuleaz apetitul alimentar;

util n sindromul de colon iritabil;

util n cistite, glomerulonefrite, nefrite interstiiale;

util n eczeme, plgi, iritaii cutanate, arsuri, nepturi de insecte;

este folosit sub form de aerosoli n bronite, sinuzite;

util ca tratament local n afeciuni oculare: blefarite, conjunctivite;

atenueaz simptomele sindromului premenstrual i ale menstruaiilor dureroase;

are efect sudorific;

este eficient n colici abdominale la copii i sugari;

util n cefalee, migren pe fond de stres;

util n caz de nervozitate, agitaie, comaruri la copii i sugari;

ajut la diminuarea senzaiei de grea n timpul sarcinii;

util n insomnii.

ORZ VERDE proprieti

conine toate elementele nutritive necesare omului;

este singura plant care poate hrni integral un organism animal pe tot parcursul vieii;

conine la fel de multe proteine ca i carnea, ns mai uor asimilabile;

conine de unsprezece ori mai mult calciu dect laptele de vac;

conine de cinci ori mai mult fier dect spanacul;

conine de apte ori mai mult vitamina C dect portocalele;

conine un mare numr de enzime necesare n ntregul organism, enzime digestive deficitare la majoritatea populaiei n societile de tip occidental;

clorofila coninut n orzul verde este antioxidant, util n tratamentul anemiilor, detoxific organismul, ajut la vindecarea rnilor, are efect anticancerigen, antibacterian i antiviral;

este util n tratamentul afeciunilor cardiovasculare, pulmonare, hepatice i reumatologice;

mbuntete nivelul energetic, vigoarea i rezistena;

mbuntete imunitatatea;

mucopolizaharidele din orz scad nivelul grsimilor din snge, protejeaz inima i vasele de snge;

conine superoxiddismutaz, o enzim cu foarte importante efecte antioxidante. mpreun cu proteina P4-D1 ncetinete deteriorarea i mutaiile celulare, trateaz boli degenerative, ncetinete mbtrnirea. mpreun cu proteina D1-G1 exercit un marcat efect antiinflamator.

PIPERUL DE JAMAICA compoziie, efecte

conine taninuri, eugenol;

stimuleaz digestia;

antispastic util n colici abdominale;

scade tensiunea arterial;

detoxifiant digestiv, util n colite;

favorizeaz secreia bilei.

RODIA efecte

anticancerigene;

scade tensiunea arterial sistolic;

mbuntete raportul ntre colesterolul bun i ru, previne ateroscleroza;

scade agregarea plachetar, util n cardiopatia ischemic, angina pectoral, infarctul miocardic;

amelioreaz simptomele de menopauz;

are efect antiinflamator;

previne afeciunile reumatismale artrite, artroze;

previne afeciunile inflamatorii ale prostatei, cancerul de prostat;

tonic general i psihic;

protejeaz creierul ftului;

antidiareic;

mbuntete fertilitatea;

benefice n tratamentul hemoroizilor;

antimbtrnire.

SCHISANDRA proprieti, efecte

imunostimulator;

protector hepatic;

util n anxietate, depresii, insomnii, astenie;

util n disfunciile sexuale, att la brbai ct i la femei;

util n sterilitatea de cuplu.

SERENOA REPENS (SAW PALMETTO) utilizare

tratamentul adenomului de prostat.

OFRANUL efecte

tonic sexual;

stimuleaz lactaia;

tonic nervos, util n suprasolicitarrile de natur psihic i intelectual, surmenaj;

regleaz ciclul menstrual, efecte benefice n sindromul premenstrual;

benefic n tratamentul virozelor respiratorii;

benefic n durerile de natur reumatismal.

TRIBULUS TERESTRIS efecte

amplific libidoul i potena sexual masculin;

amplific sinteza hormonilor sexuali;

determin creterea numrului i a mobilitii spermatozoizilor;

stimuleaz funciile cerebrale;

mbuntete rezistena fizic;

faciliteaz refacerea mucoasei uterine dup natere i menstruaie;

conine precursori ai testosteronului.

USTUROIUL aciuni

stimuleaz imunitatea;

are efecte antibacteriene, antivirale, antifungice, antiparazitare;

dizolv grsimile depuse pe vasele de snge oferind astfel un grad de reversibilitate afeciunilor ateromatoase;

menine elasticitatea aortei i a celorlalte artere;

are efect antiagregant plachetar, util n cardiopatia ischemic;

scade producia LDL (cholesterol ru) la nivelul ficatului i deci nivelul acestuia n snge;

micoreaz nivelul trigliceridelor;

scade nivelul fibrinogenului sanguin, important factor de risc cardiovascular;

scade riscul de apariie a cancerelor de colon, esofag, stomac;

scade tensiunea arterial prin relaxarea vaselor de snge;

are efect antispastic pe musculatura neted;

scade ritmul cardiac atunci cnd acesta este crescut;

are efecte pozitive n cancerul de prostat;

stimuleaz fibrinoliza favoriznd astfel dizolvarea cheagurilor de snge;

util n tratamentul arteriopatiei obliterante de membre inferioare, prevenirea recidivelor Infarctului de miocard;

protejeaz celula neuronal, favorizeaz ramificarea acesteia, are efecte utile n recuperarea dup accident vascular cerebral;

crete nivelul serotoninei, substan implicat n reglarea somnului, calitatea memoriei, diminuarea anxietii i depresiei.

PRODUSE ALE STUPULUI

LPTIORUL DE MATC utilizri

ateroscleroz;

hepatite acute i cronice, ciroz hepatic;

gastrit hiperacid, ulcer gastric, ulcer duodenal, reflux gastro-esofagian;

astenie fizic i psihic, stres;

anxietate, depresie, iritabilitate;

hipertensiune arterial;

este un stimulent enzimatic eficient n curele de dezintoxicare;

diabet zaharat i complicaiile acestuia;

convalescen, inclusiv dup intervenii chirurgicale;

senescen;

cardiopatie ischemic, angin pectoral, infarct miocardic, insuficien cardiac;

anemie;

artrit reumatoid, artroze;

tulburri de menopauz, menstruale, osteoporoz post-menopauz;

tulburri de coagulare a sngelui;

colesterol crescut;

afeciuni autoimune;

alcoolism;

creterea capacitii de memorare, nvare;

mbuntete imunitatea;

util n dezvoltarea psihomotorie a copilului;

optimizeaz transmiterea neuro-muscular;

asociat cu venin de albin util n tratamentul sclerodermiei;

efect antibacterian;

efect detoxifiant;

efect antitumoral;

efecte antisenescen mai ales dup vrsta de 80 de ani;

boal Parkinson, insomnii, tulburri de memorie;

poteneaz aciunea acetilcolinei de dilatare a vaselor de snge la nivelul penisului;

stimuleaz producia de androgeni la nivelul suprarenalelor cu efect pozitiv n disfunciile sexuale masculine i feminine;

efecte benefice n tratamentul sterilitii masculine;

efecte benefice n tratamentul psoriazisului i al eczemelor.

MIEREA DE ALBINE efecte, aciuni

hepatoprotectoare, util n afeciuni acute i cronice ale ficatului (hepatite, ciroze);

util n gastrite cronice, reflux gastro-esofagian, ulcer gastric, ulcer duodenal;

util constipaie, rectocolite;

amelioreaz flora intestinal;

inhib bacteriile productoare de carii dentare;

util n tratamentul plgilor, arsurilor;

util n caz de anorexie, astenie, convalescen;

util n tulburri de cretere, demineralizare osoas, probleme dentare;

poate fi utilizat n conjunctivite, leziuni i inflamaii corneene, blefarite, distrofii retiniene.

POLENUL caracteristici generale, efecte

conine majoritatea substanelor necesare organismului uman;

are efecte antimbtrnire;

are efecte anticancer;

imunomodulator, antiinflamator, antialergic;

efect antibacterian, antiviral;

efect hepatoprotector, util n hepatite acute i cronice, ciroze;

util n ulcerul gastric i duodenal;

util n anemii;

ntrete arterele, capilarele, venele;

util n afeciuni venoase precum ulcerul varicos, varice ale membrelor inferioare, hemoroizi;

scade colesterolul, are efect antiateromatos. Este util n hipertensiune arterial, cardiopatie ischemic, angin pectoral, infarct miocardic, arteriopatie obliterant a membrelor inferioare;

util n fragilitatea vasular, hemoragii;

benefic n tratarea infertilitii i a disfunciilor sexuale att la brbai ct i la femei;

benefic n tulburrile de menopauz, osteoporoza post menopauz;

benefic n tratamentul adenomului de prostat, a prostatitelor cronice.

PROPOLIS proprieti, aciuni

antalgic;

eficient n faringo-amigdalite, afeciuni stomatologice, ulcere gastro-duodenale, infecii;

antiviral, efect important deoarece antibioticele nu acioneaz asupra virusurilor. Rutina medical ofer antibiotice i n afeciuni virale deoarece clinic sunt de multe ori dificil de deosebit de cele bacteriene. Antibioticele afecteaz populaiile bacteriene normale ale organismului crend dezechilibre periculoase, afecteaz imunitatea, favoriznd direct sau indirect invazia virusurilor;

antibacterian fr producere de dismicrobisme;

antifungic. Tratamentele antibiotice pot distruge bacterii utile organismului, favoriznd astfel proliferarea unor fungi care altfel nu ar fi agresivi. Propolisul combate echilibrat fungi, virusuri, bacterii fr a crea dezechilibre;

antidiabetic. Propolisul acioneaz pe cele trei mecanisme biochimice implicate n producerea diabetului zaharat tip 2.

VITAMINE

BETA CAROTENUL aciuni

protejeaz mucoasele aparatelor respirator, urinar, genital i ale tubului digestiv;

ntreine vederea pe timp de noapte;

activeaz producerea de hormoni sexuali;

are efecte anticancerigene;

are rol important n ntreinerea imunitii;

scade nivelul de colesterol, previne oxidarea LDL i ateroscleroza;

menine procesul de cretere i consolidare a oaselor;

ntreine sntatea pielii, prului, dinilor i gingiilor;

contribuie la prevenirea apariiei petelor pigmentare determinate de vrst;

previne apariia infarctului de miocard i a complicaiilor acestuia;

previne apariia ulcerelor gastro-duodenale;

util n tratamentul pielii uscate, acneei, eczemelor i psoriazisului;

ajut la prevenia cancerelor de piele, contribuie la reducerea radicalilor liberi produi de razele ultraviolete;

efecte pozitive n tratamentul bolii SIDA;

previne formarea cataractei i degenerescenei maculare.

VITAMINA B1 (TIAMINA)

contribuie la descompunerea hidrailor de carbon din hran i generarea glucozei, singurul combustibil pe care creierul l poate utiliza i principalul combustibil al muchilor;

ajut la transmiterea impulsurilor nervoase, deci la relaionarea creierului cu restul organismului;

contribuie la ntreinerea acetilcolinei, substan de care depinde transmiterea informaiei ntre neuroni. Acetilcolina ajut la stocarea informaiei n creier, deci este important pentru calitatea memoriei, nvrii i concentrrii;

n cazul unei carene prelungite ale vitaminei B1, se produc distrucii neuronale ce afecteaz funciile creierului;

persoanele n vrst care au deficiene ale acestei vitamine au rezultate mai slabe la testele de memorie;

30% din pacienii care se interneaz n Germania n instituii de sntate mintal au carene ale vitaminei B1;

n Germania 45% dintre femei i 61% dintre brbai nu i asigur doza minim de vitamina B1;

este activ n sinteza neurotransmitorilor serotonin (hormonul fericirii) i al adrenalinei;

80% din vitamina B1 din hrana actual se pierde prin prelucrare;

se gsete n special n cerealele integrale. Copiii i tinerii afectai de aceste carene prezint dificulti de concentrare i nvare i pot ajunge la tulburri de somn, iritabilitate, agresivitate;

alcoolul inhib preluarea i transportul din intestin a vitaminei i crete foarte mult consumul acesteia. Simptomele nervoase ale intoxicaiei acute sau cronice cu alcool se suprapun cu simptomele carenei de vitamin B1;

20% dintre consumatorii cronici de alcool sufer o inflamaie dureroas a nervilor care se trateaz printre altele cu vitamina B1;

au nevoie de doze sporite de vitamina B1 persoanele la care se produc contracturi musculare (crcei), alcoolicii, diabeticii, persoanele cu maladii psihice, senilitate, demen, boal Parkinson, n cursul sarcinii;

simptomele de caren includ iritabilitate, agresivitate, depresie, amnezie, insomnie, cefalee, tulburri de concentrare i nvare, arsuri la picioare, crcei, scderea aprrii imunitare, vindecare ncetinit a rnilor.

VITAMINA B2 (RIBOFLAVINA) roluri

este esenial pentru producerea i stocarea de energie n celule;

cu ajutorul ei sunt arse grsimile de depozit n timpul efortului fizic, deci este important n curele de slbire;

regenereaz glutationul care inactiveaz radicalii liberi la nivelul ochilor. n caz de caren se instaleaz mai repede cataracta;

carena produce stare de oboseal, crpturi n colurile gurii, piele uscat cu descuamri, nroiri n jurul orificiilor nazale, gurii i urechilor, limb roie, dureri de gt, sensibilitate la lumin, ochi roii, lcrimare, opacifierea cristalinului;

necesitile cresc la cei care in diet, practic un sport de rezisten, sunt vegetarieni strict, nu consum produse lactate, au diabet, sunt n vrst, n caz de graviditate, consum de anticoncepionale orale.

VITAMINA B3 (NIACINA) funcii principale

peste 200 de enzime depind de ea n activitatea lor;

este necesar metabolizrii grsimilor i glucidelor;

este responsabil cu integritatea structurilor de albumin din celule;

aportul sczut de vitamin B3 poate duce la o scdere a serotoninei cu efecte negative asupra dispoziiei i somnului. Consecine mai pot fi anxietatea, agresivitatea crescut, depresiile, migrenele;

particip la producerea de energie, la sinteza proteinelor i grsimilor, la procesele din cursul diviziunii celulare i la repararea materialului genetic

scade foarte eficient nivelul de colesterol ru, LDL i al trigliceridelor, crete nivelul colesterolului bun, HDL;

reduce nivelul crescut de Lp(a) lipoproteina (a), cauz important de producere a infarctului miocardic;

carena de vitamina B3 produce tulburri de somn, irascibilitate, agresivitate, anxietate, depresie, creterea sensibilitii la durere, cefalee, sindrom premenstrual, alergie la soare, grea, pigmentare excesiv a tegumentelor, descuamri, piele crpat, tulburri digestive;

sunt expui la risc vegetarienii i cei care consum prea puine alimente albuminoase;

laptele i bananele conin mult vitamin B3.

VITAMINA B5 (ACIDUL PANTOTENIC) aciuni

Intervine n:

metabolismul energetic al organismului;

descompunerea i transformarea glucidelor, albuminei, grsimilor;

formarea hormonilor sexuali i de cretere;

producia de anticorpi;

metabolismul tegumentelor;

creterea i pigmentarea prului;

este util n special la diabetici, consumatori de alcool, administrarea de anticoncepionale orale.

VITAMINA B6 (PIRIDOXINA) roluri

particip la formarea celulelor care se regenereaz rapid cum sunt cele din ficat, celulele roii din snge, tegumente, intestin, stomac;

foarte important pentru imunitate;

intervine n sinteza mediatorilor celulelor nervoase: dopamin, noradrenalin, serotonin;

nivelul insuficient al vitaminei B6 la femeile care alpteaz antreneaz scderea serotoninei att la ele ct i la copil, producnd acestuia din urm simptome de nelinite i agitaie;

vitamina B6 mpreun cu vitamina D i calciul previn osteoporoza, mai ales la femei dup menopauz;

particip la asimilarea albuminei n muchi;

particip la diminuarea nivelului de homocistein vezi argument homocistein;

contribuie la sinteza vitaminei B3 din triptofan, la controlul metabolismului apei;

mobilizeaz glucoza din depozitele de glicogen ale muchilor;

particip la metabolismul glucidelor i lipidelor;

carena determin tulburri de somn, iritabilitate, anxietate, depresie, cefalee, probleme de concentrare, dureri i senzaii neplcute la nivelul nervilor, probleme digestive, probleme ale buzelor, tegumentelor, astenie, probleme de cretere, afectri ale musculaturii, anemie, afectarea imunitii, creterea homocisteinei i producerea sindromului premenstrual;

necesitile de vitamin B6 sunt crescute la copii, adolesceni, femei nsrcinate, persoane n vrst, sportivi, fumtori, consumatori de alcool, diabetici, consum de anticoncepionale orale, febr, administrare de antibiotice.

VITAMINA B7 sau H (BIOTINA) funcii principale

stocarea glucozei sub form de glicogen muscular, care constituie rezerva de energie a muchilor;

producerea de glucoz n scopul reglrii nivelului acesteia n snge;

producerea de energie din glucide i grsimi;

utilizarea acizilor grai n cadrul membranelor celulare;

contribuie la reglarea coninutului de lipide al tegumentelor;

este esenial n sinteza hormonilor;

contribuie la asimilarea sulfului, util n creterea prului i a unghiilor;

particip la formarea de limfocite i anticorpi, piese eseniale ale imunitii;

este util n dismicrobismele intestinale, consum de alcool, laxative ori antibiotice ce pot afecta echilibrul bacteriilor din intestinul gros;

este util n cazul administrrii de medicamente antiepileptice, la diabetici, n sarcin, la femeile care alpteaz.

VITAMINA B9 (ACIDUL FOLIC) aciuni

Intervine n:

cretere i dezvoltare;

diviziunea celular;

formarea materialului genetic al ADN;

regenerarea mucoaselor n plmni, stomac, intestin;

producerea neurotransmitorilor serotonin, dopamin, noradrenalin;

producerea celulelor sanguine din mduva osoas;

asamblarea i dezasamblarea structurilor de albumin;

dezactivarea homocisteinei;

carena de acid folic produce simptome ale sistemului nervos cum sunt iritabilitate, anxietate, depresie, insomnie, cefalee, probleme de concentrare. Ea produce de asemenea paloare, astenie, probleme de digestie, lipsa apetitului alimentar, diaree, dispnee, scderi ale imunitii, inflamaii la nivelul gurii. n sarcin carena predispune la malformaii, avorturi i nateri premature, creteri ale nivelului de homocistein;

administrarea suplimentar de acid folic este necesar mai ales n sarcin, diabet, diaree, boli intestinale (colit, Boala Crohn), la persoanele n vrst sau cele care urmeaz diete, utilizarea de anticoncepionale orale, diverse medicamente (barbiturice, calmante, pansamente gastrice, aspirin, diuretice, profilaxia malariei), consum cronic de alcool, igri.

VITAMINA B12 (COBALAMINA) aciuni

Intervine n:

formarea celulelor roii din snge;

producia neurotransmitorilor;

integritatea neuronilor;

formarea ADN-ului;

diviziunea celular, mai ales la celulele imunitare;

activarea acidului folic;

simptomele de caren includ astenie, paloare, dificulti la respiraie, senzaii i dureri la nivelul nervilor, scderi ale imunitii, afectarea simurilor olfactiv i tactil, agresivitate, probleme de memorie i concentrare. Analizele de laborator relev scderea hemoglobinei (anemie) i creterea homocisteinei;

vitamina B12 se suplimenteaz n caz de infecie HIV, diabet, regim vegetarian, vrst naintat, boal Crohn, gastrit, pancreatit, eliminarea pe cale chirurgical a unor segmente din stomac, intestin, administrarea de medicamente care scad secreiile gastrice, colesterolul, administrarea de medicamente antireumatice, antidiabetice.

VITAMINA C roluri

este principalul antioxidant al organismului;

protejeaz beta carotenul i vitamina E mpotriva oxidrii;

susine imunitatea;

favorizeaz creterea numrului de limfocite, mrete mobilitatea fagocitelor, celule implicate n aprarea imunitar a organismului;

este necesar activitii timusului;

n condiii de laborator este demonstrat aciunea mpotriva virusurilor i bacteriilor;

scurtez durata i scade intensitatea simptomelor n virozele respiratorii;

este util n afeciuni alergice, incluznd rinitele alergice de sezon, astmul bronic;

susine activitatea glandelor suprarenale unde se gsete n cantiti crescute, crete rezistena la stres. Anticoncepionalele orale scad cantitatea de vitamin C din aceste glande de importan vital fcnd foarte important suplimentarea nutriional;

susine refacerea esuturilor dup intervenii chirurgicale, rniri;

este necesar n cantiti mari la fumtori;

este necesar n condiii de efort fizic i psihic;

este eficient n tratarea cancerului;

inhib celulele leucemice;

poteneaz efectele chimioterapiei;

combate nitrozaminele cancerigene din alimente (conservani) i igar;

unguentele cu vitamina C protejeaz mpotriva radicalilor liberi aprui n tegumente sub aciunea radiaiilor solare;

scade nivelul de colesterol din snge, crete nivelul de colesterol bun (HDL) ;

transleaz colesterolul din snge n ficat cu formare de acizi biliari;

repar distrugerile provocate pereilor arteriali, prevenind astfel depunerile de colesterol;

scade oxidarea LDL (colesterolul ru) i implicit nocivitatea acestuia;

necesitile nutriionale de vitamina C sunt mai crescute la femei dect la brbai;

scade foarte mult riscul de cataract i degenerescen macular induse de vrst;

crete sinteza de colagen ceea ce nseamn c vitamina C este implicat n reparaii osoase, musculare, tegumentare.

VITAMINA E aciuni

previne mbtrnirea;

antianemic, protejeaz celulele roii;

util funciilor testiculare, glandelor pituitar i suprarenal;

previne cancerul;

reduce inflamaiile;

protejeaz sistemul nervos, previne demena senil;

important efect antioxidant;

protejeaz vitaminele A i C mpotriva oxidrii;

previne oxidarea grsimilor, deci transformarea lor n forma nociv;

reduce nivelul total al colesterolului sanguin, crete nivelul colesterolului bun HDL;

previne ateromatoza;

mbuntete circulaia n angina pectoral i arteriopatia obliterant a membrelor inferioare;

particip la vindecarea rnilor i diminueaz formarea de cicatrici vicioase;

are efecte pozitive n tratamentul unor afeciuni autoimune cum sunt artrita reumatoid i lupusul eritematos;

util n tratamentul afeciunilor fibrochistice la nivelul snilor;

amelioreaz sindromul premenstrual;

amelioreaz simptomele de menopauz;

amelioreaz vaginita atrofic la femei n vrst;

scade necesarul de insulin la persoanele cu diabet zaharat;

favorizeaz oxigenarea esuturilor;

previne i trateaz formarea chegurilor de snge;

accelereaz vindecarea arsurilor;

are efect diuretic;

scade tensiunea arterial;

scade incidena avorturilor.

MINERALE

CALCIUL roluri

antialergic;

esenial pentru structura oaselor i dinilor;

foarte important pentru funcionarea sistemului nervos, crete rezistena la stres;

protejeaz mpotriva cancerului de intestin gros;

reduce aciditatea din organism, contribuie la meninerea echilibrului acido-bazic;

poate diminua valorile crescute ale tensiunii arteriale;

important pentru buna funcionare a inimii i muchilor;

reduce riscul cardiovascular crescut dup menopauz;

folosete la activarea enzimelor utilizate n digestia proteinelor i a grsimilor;

are rol important n coagularea sngelui;

este implicat n producerea de energie;

ajut la absorbia vitaminei B12;

contribuie la metabolizarea fierului.

CROMUL roluri

activeaz enzime implicate n producerea de insulin, metabolismul glucozei i proteinelor;

scade rezistena la insulin;

previne creterea colesterolului dependent de metabolismul deficitar al glucozei;

scade colesterolul total, crete nivelul colesterolului bun HDL;

ajut la scderea tensiunii arteriale;

contribuie la procesul de cretere.

CUPRUL aciuni, proprieti

ajut la absorbia i utilizarea fierului;

contribuie la meninerea integritii nveliului neuronal;

este necesar sensibilitii gustative;

este necesar sintezei colagenului din oase, cartilaje, tegumente;

este parte a unor enzime implicate n producerea de energie;

este implicat n producerea pigmentului din tegumente;

este implicat n metabolismul vitaminei C;

este important pentru imunitate;

-este un important antioxidant;

este implicat n prevenia bolilor cardiovasculare i a cancerului;

este util n afeciuni inflamatorii cum sunt artrita reumatoid, osteoartrita, spondilita ankilopoetic;

enzimele care l conin promoveaz repararea esuturilor.

FIERUL proprieti, roluri

este esenial pentru funcionarea hemoglobinei i oxigenarea esuturilor;

este important pentru imunitate;

previne oboseala fizic i psihic

previne anemia la consecutiv pierderilor menstruale;

este important pentru bunul mers al sarcinii, previne naterile premature survenite n urma carenei;

particip la producerea de energie n celule;

foarte important pentru funcionarea muchilor.

FOSFORUL roluri, aciuni

este esenial pentru oase i dini;

-este implicat n utilizarea proteinelor, glucidelor, lipidelor;

este implicat n producerea i stocarea energiei;

cantitativ este al doilea mineral din organism, este implicat n majoritatea reaciilor chimice care se produc n interiorul acestuia;

intr n componena ADN, ARN;

o parte a vitaminelor din grupul B depind n funcionarea lor de prezena fosforului;

este important n contracia muscular;

contribuie la transmiterea impulsurilor nervoase;

este important n meninerea echilibrului acido-bazic al organismului;

are rol n secreia hormonilor.

IODUL proprieti, roluri

este esenial n funcionarea glandei tiroide de care depind echilibrul ntregului metabolism, nivelul de energie, dezvoltarea fizic, dezvoltarea psihic i intelectual, funcionarea sistemului nervos, funcionarea musculaturii, activitatea inimii;

carena de iod poate determina pierderea auzului.

MAGNEZIUL aciuni, proprieti

reduce stresul, mbuntete somnul;

relaxeaz vasele de snge;

relaxeaz musculatura;

este important n producerea de energie n interiorul celulei;

este important n hipertensiunea arterial i afeciunile cardiace;

trateaz cefaleea aprut pe fond de stres;

ajut la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale;

amelioreaz simptomele sindromului premenstrual, simptomele care apar n sarcin i la menopauz;

ajut la prevenirea migrenelor;

crete producerea de energie n caz de efort susinut, fizic i psihic;

favorizeaz arderea grsimilor n cadrul exerciiilor aerobe;

previne i trateaz sindromul de oboseal cronic;

reduce riscul de apariie a diabetului zaharat de tip 2, contribuie la transportul glucozei n snge i la funcionarea insulinei;

ajut la prevenirea infarctului miocardic;

foarte important pentru sntatea oaselor i a dinilor, previne osteoporoza.

MANGANUL proprieti, roluri

prin implicarea sa n diverse sisteme enzimatice, manganul are rol n metabolismul grsimilor, glucidelor, proteinelor;

este necesar pentru creterea i dezvoltarea armonioas a organismului;

este necesar pentru refacerea oaselor i a esutului conjuctiv;

contribuie la meninerea densitii osoase la femei dup instalarea menopauzei;

este important n funcionarea normal a sistemului nervos, stimuleaz memoria, reduce iritabilitatea nervoas;

carena de mangan poate intensifica crizele epileptice la persoanele care sufer de aceast afeciune;

are rol foarte important n imunitate;

are rol foarte important n combaterea radicalilor liberi;

este important n diabetul zaharat, crete producia de insulin, scade nivelul glucozei la persoanele care au dezvoltat rezisten la insulin;

contribuie la activarea enzimelor necesare bunei funcionri a biotinei i a vitaminelor B1 i C;

este important n funcionarea glandei tiroide;

este necesar pentru digestia i asimilarea hranei;

este important pentru funcia de reproducere;

diminueaz astenia;

optimizeaz reflexele musculare.

SELENIUL efecte

antioxidant foarte important;

anticanceros;

previne anxietatea i depresia;

ntreine activitatea glandei tiroide;

favorizeaz concentrarea, crete tonusul psihic;

ntreine imunitatea;

ntreine calitatea tegumentelor i a unghiilor;

atenueaz simptomele post menopauz;

foarte util n tratamentul infeciei HIV.

ZINCUL aciuni, proprieti

este prezent n activitatea a peste dou sute de enzime i n peste dou mii de factori implicai n interpretarea genelor;

-este important pentru imunitate, carena sa duce la creterea vulnerabilitii n faa infeciilor i cancerului;

intervine n producerea tuturor hormonilor;

este important n diabetul zaharat deoarece intervine n producerea de insulin;

este important pentru sntatea pielii, a prului i a unghiilor. Carena duce la agravarea psoriazisului, piele solzoas, eczeme, acnee, cderea prului, albire prematur, pete albe pe unghii;

este important pentru buna funcionare a intestinelor, carena duce la apariia diareei;

ajut la vindecarea rnilor;

contribuie la dezvoltarea i funcionarea musculaturii;

contribuie la dezvoltarea i funcionarea testiculelor i ovarelor. Carena duce la sterilitate, scderea apetitului sexual, scderea potenei, scderea calitii i cantitii spermei;

are efect antioxidant;

contribuie la buna funcionare a sistemului nervos. Carena conduce la depresie, anxietate, iritabilitate, lipsa gustului i a mirosului, dezvoltare intelectual lent la copii;

contribuie la buna funcionare a ochilor. n caz de caren ochii devin uscai, scade calitatea vederii nocturne;

carena este implicat n probleme de cretere i dezvoltare la copii;

carena n timpul sarcinii poate afecta ftul;

are efect antiviral asupra a patruzeci de tipuri diferite de virui;

contribuie la buna funcionare a prostatei i previne afeciunile acesteia;

previne i trateaz anorexia nervoas aprut pe fond de caren.

ALTE REMEDII NATURALE

ACIZII GRAI OMEGA 3 aciuni

Sunt utili n:

alergii, astm bronic;

afeciuni ale articulaiilor;

afeciuni neurologice;

depresie, anxietate, iritabilitate, astenie cronic;

diabet zaharat;

afeciuni autoimune;

afeciuni inflamatorii;

obezitate;

combaterea nivelului crescut al colesterului;

osteoporoz;

sarcin, mai ale n cursul trimestrului trei;

afeciuni prostatice, inclusiv cancer;

ateromatoz, prevenia i tratamentul cardiopatiei ischemice.

COENZIMA Q10 roluri

este esenial n metabolismul energetic al fiecrei celule;

foarte important pentru inim, creier, ficat, funcia imunitar;

antioxidant important;

util n cardiopatia ischemic, angin pectoral, infarct miocardic, boli cardiace congestive, tulburri de ritm cardiac;

scade nivelul colesterolului total, protejeaz colesterolul LDL de oxidare i deci de transformarea acestuia n forma nociv;

are efecte pozitive n hipertensiunea arterial;

util n tratarea sindromului de oboseal cronic;

util n boala Parkinson;

util n diferite forme de miopatie i distrofie muscular, inclusiv n forme cu afectare cardiac.

GLUCOZAMINO-SULFAT aciuni, provenien

ofer rezultate bune pe termen mediu i lung n tratarea artrozelor, cu efecte adverse mult mai puine dect n cazul folosirii antiinflamatoarelor nesteroidiene;

contribuie la refacerea cartilajelor articulare i previne degradarea acestora;

glucozamina este produs n mod natural de ctre organismul uman, ns sinteza ei se diminueaz cu vrsta;

suplimentele cu glucozamin sunt produse din chitina crustaceelor.

L-ARGININA aciuni

este un detoxifiant i protector hepatic, util n hepatite virale i alcoolice, steatoz hepatic, neoplasm hepatic;

susine i stimuleaz activitatea musculaturii;

menine i dezvolt masa muscular;

este precursor al oxidului nitric care dilat, relaxeaz i menine elasticitatea vaselor de snge. Aceste efecte sunt foarte utile funciei sexuale att la brbai ct i la femei;

reduce nivelul crescut al tensiunii arteriale;

optimizeaz circulaia periferic, efect util celor cu extremiti reci i n tratamentul sindromului Raynaud;

scade riscul producerii anginei pectorale i al infarctului de miocard;

reduce progresia plcilor de aterom ce obs