7/18/2019 Zan Shin

http://slidepdf.com/reader/full/zan-shin 1/2

ZANSHIN

În limba japoneza, zanshin reprezinta spiritul de lupta, decizia de a continuaîn ciuda tuturor dificultatilor.

ZANSHIN - este spiritul care ramine si dupa ce tehnica este eecutata, dar siceea ce ne tine alert inainte si in timpul luptei. !ste constientizarea ca ataculunui cole" de sala ar putea fi foarte real, ca al unui inamic hotarit sa ucida.Zanshin-ul este specific unei arte martiale reale si nu are nimic in comun cuideea de sport.Zanshin - mintea trebuie concentrata asupra ad#ersarului. !ste foarteimportant ca atentia sa fie focalizata pe ad#ersar si dupa ce a fost în#ins

 pentru a putea riposta instantaneu daca oponentul se ridica. $chii si minteatrebuie mentinute pe ad#ersar p%na la terminarea procedeului si dupa aceea.In eecutia unui &ata, &arate&a trebuie sa ramana fiat pe ultima tehnica a

&atasului cate#a secunde,intr-o stare de spirit de continua #i"ilenta mentalasi pre"atit fizic pentru un e#entual atac.Zanshin este o calitate care este alc'tuit din mai multe alte in"rediente de

 baz', care sunt necesare pentru buna practica budo. S' arunc'm o pri#ire laceea ce aceste elemente fundamentale.Shisei (postura)*+etsu&e (controlul ochi)*+a-ai (distanta de an"ajament)*iai (ener"ie concentrat)*

i +usubi (coneiune)

În acest moment unele noi aspecte ale Zanshin trebuie s' intre în ima"ine.

I+! (focus decisi#)iai (esența tehnicii)an&en (intuiție conștientizarea)

/

7/18/2019 Zan Shin

http://slidepdf.com/reader/full/zan-shin 2/2

Starea Zen e starea in care:

- Informatia din mintea ta e in conformitate cu informatia din jurul tau.

- Atentia ta e indreptata asupra informatiei eterioare si nu se impotri#esteei.

- +intea ta e deschisa la fluul continuu de informatie din afara si ii permitesa intre in interiorul tau.

- +intea ta si prezenta ta sunt una.

- Nu te impotri#esti la nimic ce #ine din eterior, ii permiti sa intre ininterior.

- Asculti pe cine#a si il intele"i, in tot ce spune.

- !sti atent la tot ce te inconjoara, iti dedici intrea"a atentie.

- 0ri#esti ce#a profund, cu toata atentia ta.

- !sti deschis, nu respin"i nimic, nu te impotri#esti.

- !sti in ritm cu fluul de informatie care #ine din jurul tau catre tine, si nuramai in urma, esti tot timpul in ritm cu acesta.

- 1ezi lucrurile asa cum sunt, pentru ceea ce sunt. Starea in care ceea ce crezitu despre ce#a este înlaturat, si nu te conditioneaza, nu te împiedica sa #ezilucrurile asa cum sunt.

- 1ezi ceea ce este, nu ce #rei sa fie, nu ce crezi ca este.

2