Download - Psihologie lectia 23 + 24
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
1/50
Cum sa te manifest! in rolul de PARTENER?
Continuam in lectiile acestea drumetia prin ,,tinutul Rolurilor Sociale", care vamai dura ceva timp. Te rog sa faci cat mai multe exercitii, sa pastrezi legatura cu
partenerul tau de discutie si sa implici in analiza si alte persoane in care ai incredere.
In acest caiet vom analiza rolurile partenerului de viata si rolurile profesionale,
incercand sa explicam cum se intampla ca ambii parteneri sa doreasca acelasi lucru, in
acelasi timp, si de ce, adesea, in loc sa lenevim, preferam sa lucram.
Ce anume asteapta lumea de la noi, cand indeplinim aceste roluri? Cum le
interpretam noi insine? lata cateva intrebari la care vom incerca sa raspundem
impreuna. Nu uita ca nu exista raspunsuri bune sau proaste la aceste intrebari.Semnificatia lor se apreciaza la nivel individual. Ceea ce se refera la majoritate nu
reprezinta o norma care sa te oblige si pe tine, de vreme ce tu insuti nu o recunosti ca
atare. Insa incearca sa fii consecvent!
In opiniata, aceste roluri sunt atribuite de anumite circumstante sau sunt rezultatul
propriei optiuni?
Sentimental implinirti si alfericirii noastre depinde nu atat de indeplinirea
acestor roluri, cat de alegerea constienta a partenerului potrivit si a tipului
adecvat de activitate.
In cautarea ,,celeilalte jumatati" sau cum sa faci fata rolului departener
Ce inseamna rolul partenerului de viata? In sens obisnuit, acesta este rolul unei
persoane care ramane intr-o relatie de apropiere cu o alta persoana. Care este, asadar,
conditia de a defini pe cineva partener?
Diferenta de sex? Evident sau aproape evident. Unii ar dori sa discute mai
mult pe aceasta tema, avand in vedere relatiile dintre homosexuali.
Poate ca ar trebui sa abordam problema prin conferirea unui semn negativ
-partenerii sunt persoane care nu se afla intr-o relatie de rudenie. Aici
vor fi mult mai putine indoieli, intrucat legaturile incestuoase sunt unanim
recunoscute ca patologie avansata.
LECTIA 23
Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
2/50
Lectia 23 Cum sa te manifest! in rolul de partener?
Un scop important al relatiei heterosexuale se considers a fi procrearea, dar
intelegem ca multe cupluri nu doresc acest lucru sau si-1 doresc foarte mult,
dar nu-1 pot realiza, ceea ce nu-i impiedica sa fie unul pentru celalalt parteneri de
viata.
Sa consideram criteriul temporal, desi putem gasi exemple care ne arata
ca in acest domeniu nu se masoara atat duratele de timp, cat calitatea
valorificarii lor.
Stabilitatea relatiei pe parcursul vietii? Ce vor spune in acest caz sotii
casatoriti de mai multe ori?
De asemenea, nu este usor sa ne exprimam in privinta exclusivitatii relatiei
intr-un anumit interval de timp, desi extrem de putine persoane recunosc
deschis acceptarea poligamiei. Totusi, la multe persoane se manifests optiunea de
a intretine mai multe legaturi in acelasi timp.
Fidelitatea - inteleasa la diferite niveluri - nu este acelasi lucru cu
exclusivitatea in cadrul cuplului, fiind la fel de dificil de realizat in practica,
pentru multe cupluri.
S-ar putea sa ne ajute perspectiva juridic-sociologica, referitoare la institutia
familiei sau la concubinaj.
Un element reglator sau care, dimpotriva, produce in multe cazuri neliniste si
iritare este perceperea unei legaturi permanente prin prisina unei anumite
religii.
Casnicia? Mentinerea acesteia? In practica, si acest criteriu este foarte dificil
\ de aplicat. Este clara doar problema comunitatii patrimoniale a casniciei, in
context juridic.
Trebuie sa atragem atentia, de asemenea, asupra obligatiilor comune fata
de eventualii succesori, sanctionate juridic numai fata de soti.
Pentru a defini clar rolul partenerului de viata, toate aspectele anterioare nu prezinta
valoare de sistematizare si ordonare, ci sunt mai degrabanorme sociologice. Este
dificil sa-i spui cuiva ce anume este bine pentru el, oferindu-i, in plus, argumente si
aratandu-i justetea acestor optiuni, prin exemplul propriu! Fireste, ar fi bine sa stim sa
ne oferim noi insine ratiuni pentru deciziile pe care le luam si pentru modalitatile de
actiune si sa le respectam consecvent. Viata - ca aspect universal - si traditia sunt
,,dascalii" care ne indica valoarea heterosexualitatii, a fidelitatii, a stabilitatii si abunurilor si scopurilor comune etc. Fireste, ordinea acestor factori depinde de
ierarhia valorica individuala.
Suntem deprinsi sa-1 identificam pe partenerul de viata cu sotul (sotia) fidel, exclusiv,
cununat religios, cu care avem impreuna copii si un camin. Este rau? Este aceasta o
simplificare sau o incercare de sistematizare? Raspunde la aceasta intrebare, in
acord cu propria ta natura, cu propria ta ierarhie de valori!
Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
3/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Estefoarte important sa accepti sau sa confirmi ca tot ceea ce am spuspanaacum despre criteriile prin care recunoastem pe cineva capersoanacare indeplineste rolul de partener este formal, bazatpe observatie si nudetermina calitatea acestei legaturi.
Frumusetea unei legaturi si specificul ei se construiesc pe numeroase elemente
constitutive, cum ar fi: dragostea reciproca, responsabilitatea, intimitatea, increderea,
sustinerea, reciprocitatea, rabdarea, intelegerea, toleranta, afectivitatea, deschiderea,
actiunea in folosul ambilor parteneri, comunicarea, egalitatea, respectul fata de
individualitatea fiecaruia, negocierea in armonizarea scopurilor, rezolvarea
constructive a problemelor etc.
Frumoasa ,,colectie"! In ce constau, dupa tine, relatiile ideale intre doi parteneri?
Exercitiul 1:Parteneri ca intr-un tablou
Incearca sa constientizezi ce conditii trebuie sa indeplineasca, dupa parerea ta,
un cuplu, pentru a-1 putea defini ca fiind un cuplu ideal.
Imagineaza-ti ce standard ar trebui sa caracterizeze doua persoane, intr-o
legatura permanenta. Gandeste-te la cupluri pe care le cunosti si care, dupa
tine, se apropie de ideal. la in calcul si idealurile tale. Fii deschis, nu gandi ca
realizarea lor este dificila. Foloseste-te de procedeul metaforelor - un cuplu
ideal este ca...
Daca esti dispus, intreaba-i si pe altii. Poti compara viziunile ideale, poti gasi
asemanarile si deosebirile dintre ele. Prin ce crezi ca se justifica acestea?
Analizeaza aceste aspecte cu partenerul tau de discutie si elaboreaza materialul
astfel incat sa-1 poti trimite, daca doresti, ca tema pentru acasa.
Capitol X
Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
4/50
Lectia 23 Cum sa te manifest! in rolul de partener?
Daca stim spre ce anume tindem si ce asteptam de la noi insine, de la partener si de la
amandoi, in cadrul cuplului, atunci de ce apar atatea probleme in acest plan?
Aceste probleme se refera, printre altele, la:
abordarea eronata a rolului de partener;
formularea unor asteptari confuze sau contradictorii fata de sine si fata de
partener;
dificultati in mentinerea legaturii; probleme in realizarea obiectivelor cuplului;
dificultati in armonizarea acestui rol cu celelalte roluri sociale.
Libertatea de actiune si responsabilitatea incep sa devina o posibilitate reala abia
atunci cand constientizam si intelegem atitudinile noastre de viata, jocul, limitele
care decurg din experienta vietii noastre de pana acum. Cata vreme vom fi incorsetati de
trecutul nostru confuz si neconstientizat, nu vom fi in stare sa reactionam liber la
cerintele si la aspiratiile celorlalte persoane cu care ne aflam in legatura in prezent.
Dacaspunem casuntem liberi, inseamna ca stint cefacem!
Dar ce facem de obicei?
Construim legaturi. Frecvent, incheiem casatorii. Casatoria este cea mai complicatelegatura interumana, care poate declansa emotii extreme. Adesea demareaza cuimpartasirea confesiunilor despre fericirea suprema. Uneori se incheie prin anularea eijuridica, indiferenta, alteori este incarcata de traume psihice sau de plictiseala si deindiferenta.
Poate fi intalnit si un scenariu pesimist, cu toate ca unii il considera realist:
Dezamdgirile reciproce si reprosurile se transformd rapid in dispute si certuri care
lasdin urmd sentimente amare si resentimente. Incepdndcu acest moment, existd in
general treisolutii, dintre care cea maifrecventd este ruperea relatiilor, despdrtirea si
divortul. Mai rar au he impdcarea si stabilizarea relatiilor. Altiipreferd sustinerea
negativd, care decurge din certuri, si intrigile, ca pe ceva mai bun totusi decdt
singuratatea, in felul acestapartenerii rdmdndnd impreundformal, din teama de
singurdtate. Ei renuntd in felul acesta la orice sansd de a trdi sentimente profunde, le
indbusa, persifldndu-le, dar undeva, in addncul propriului EU, Copilul simte
dorinta de tandrete si de dragoste, proprie tuturor oamenilor, si, de aceea, citesc pe
ascuns romane de dragoste. (R. Rogol)
Oare trebuie sa se intample astfel? Ce anume ne poate proteja, ce anume ne poatesustine eforturile noastre indreptate spre realizarea binelui? Constiinta. Incearca saaprofundezi cu atentie materialul prezentat aici. Poti observa ca acesta s-ar putea sa nufie suficient. Este dificil sa explici procesul si mecanismele care ne conduc inalegerea partenerilor de viata. Unul dintre motivele de baza, care ne insoteste lanivel constient si inconstient, este impulsul sexual. Insa cunostintele din acest domeniu arnecesita o abordare separata.
Sa incercam sa constientizam cine este atragator pentru noi!
Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
5/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
Atragator? Din ce punct de vedere?
Aceasta problema i-a framantat de mult pe cercetatori. Se constata ca preferamoamenii frumosi, fiindca, in mod stereotip, ni se pare ca ceea ce este bun este si
frumos. Acest lucru este deosebit de important la inceputul vietii de cuplu. li alegem pe
cei capabili si competenti, dar nu prea ne plac cei infailibili. li rnconjuram cu mai
multa simpatie pe cei care reusesc uneori sa manifeste o slabiciune obisnuita,
comuna, decat pe cei care se pretind impecabili, perfecti. Este amuzant faptul ca o
gafapoate spori gradul de atractivitate al unei persoane capabile, diminuandu-1 pe cel
al uneia mediocre.
Exemplu (A):
Un exemplu potrivit ar fi modul de a trata o actrita cunoscuta si o asistenta
care varsa cafeaua. Ceea ce in primul caz este receptat ca fermecator si plin
de gratie, in al doilea caz este considerat ca neindemanare si necoordonare a
miscarilor.
Dragostea este adesea doar un schimb benefic intre doi oameni care obtin in mare
parte ceea ce asteaptd, tindnd seama de valoarea lor pe piata personalitdtii. (E.
Fromm) - o afirmatie rece, dar care confirma intru totul rezultatele cercetarilor citate
mai sus.
Este ceva mai greu de inteles de ce suntem atragatori unii pentru altii. Vom analiza incontinuare mecanismul acestui fenomen.
Una dintre modalitatile de explicare a acestui fenomen consta in analiza bilantului
dintre pedepsele si recompensele pe care le implica relatia cu o alta persoana. Ce
anume obtinem si ce pierderi suportam, ramanand intr-o legatura concreta? Oamenii
sunt inclinati sa faca ceea ce atrage o stimulare pozitiva, evitand comportamentul
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
6/50
Cum sa te manifest! in rolul de partener?
care afirma ca toti ne straduim sa obtinem rezultate cat mai favorabile pentru noi,
suportandpierderi minime.
Este destul de amuzant cum este transpusa aceasta teorie in practical
Exemplu (B):
Este mai simplu si mai putin ,,cronofag" pentru noi sa iubim, de exemplu, pecineva care locuieste mai aproape. In mod similar, preferam sa petreceni si sa
mentinem legaturi cu cei care sunt amabili si draguti cu noi, mai curand decat
cu cei care se cearta si au obiceiul de a jigni. Ne plac cei care pot sa ne faca
anumite servicii, fara a cere ceva in schimb.
Cand doi oarneni se imprietenesc, pentru a analiza bine legatura lor, este nevoie sa se
ia in considerare doua elemente: recompensele si pierderile. Aceasta inseamna
examinarea beneficiilor si pierderilor pentru fiecare parte a relatiei.
Exercitiul 2: Care este bilantul nostru?Te rog sa faci bilantul beneficiilor si al pierderilor reciproce dintr-un cuplu.
Cei mai bine ar fi sa ahalizezi aceste aspecte in relatia cu partenerul tau de
viata. Trebuie sa intelegi insa ca acest exercitiu poate genera emotii puternice,
chiar negative.
Gandeste-te la elementele pozitive si la cele negative pe care le implica
prezenta persoanelor legate in cadrul unui cuplu. Ce anume castiga si ,,cu ce
plateste" fiecare dintre aceste persoane? Noteaza toate observatiile. Acorda
timp suficient reflectiei, pentru ca analiza sa nu fie superficiala. Ar fi minunat
daca ai analiza tu insuti ,,veniturile" si cheltuielile" tale, rugandu-1 pe
partenerul tau sa faca acelasi lucru. Puteti discuta impreuna rezultatele.
Daca lucrezi la analiza altui cuplu, gandeste-te cum se rasfrange bilantul
obtinut asupra trainiciei cuplului. Bilantul poate fi pozitiv sau negativ, pentru
fiecare dintre persoane, dar trebuie sa ramai realist in aprecierile pe care le
faci. Poate iti este util tabelul:
Beneficii Pierderi Bilant
Persoana A
Persoana B
Te rog sa te gandesti la cauzele unei asemenea situatii. Daca doresti, prezinta
consideratiile tale in tema pentru acasa.
Potrivit teoriei justetei, o anumita legatura se mentine doar atunci cand bilantul este
pozitiv pentru ambii participanti. Fiecare trebuie sa detina din aceasta legatura
recompense cat mai mari, cu eforturi personale minime. Ce anume poate constitui o
recompensa, un stimul pozitiv? Pentru unii poate fi prestigiul, pentru altii
-sentimentul propriei valori, iar pentru anumiti oameni, dobandirea unui mai mare
simt al sigurantei, al securitatii.
Psihologie
Lectia 23
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
7/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
Se constata ca, intr-un cuplu, obtinereafericirii esteposibila cand cei dot
membri ai sai mentin o legatura echUibrata, in care schimbul de investitii
\ este just, Cu alte cuvinte, ne simtim bine intr-o legatura in care fiecare
^am ' obtine avantaje echivalente.
Cercetarile cu privire la gradul de atractivitate indica faptul ca sunt foarte atragatoare
din punct de vedere social persoanele placute fizic, inteligente, bogate etc. Asacum ai citit anterior, mai bun este eel inteligent, frumos si bogat, ceea ce stiai de
mult timp! Dar exista si continuarea.
Teoria sustine ca persoanele atragatoare, avand insusirile prezentate mai sus, ar
trebui sa caute parteneri cu insusiri similare, in timp ce persoanele cu un grad mai
scazut de atractivitate ar trebui sa stabileasca legaturi cu oameni potriviti din punctul de
vedere al insusirilor mentionate.
Dar se intampla adesea sa ne straduim cu insistenta sa dobandim parteneri mai
atragatori decat noi.
Ce^rezi despre aceasta? Ce experienta si ce observatii ai in aceasta privinta?
Exercitiul 3: Avansare sau mezalianta?
" Incearca sa prezinti cat mai multe exemple de legaturi in care exista fenomenul
,,echilibrului", sub raportul atractivitatii, si de relatii in care acest echilibru
este puternic afectat.
Gandeste-te la consecintele unei asemenea situatii pentru fiecare dintre
cupluri. In ce masura constiinta si aprecierea lor se pot deosebi in aceasta
privinta de aprecierea unui observator din exterior? Nu uita de rolul factorilor
care nu sunt accesibili observatiei tale.
Te rog sa adopti o atitudine plina de sensibilitate si de respect si sa nu te
limitezi la comparatii grosiere: dot saraci, dot bogati, doifrumosi, dot uratei
etc. Gandeste-te ca si legatura ta ar putea deveni obiectul unei asemenea
analize. Facem o asemenea analiza nu pentru a ne satisface nevoia de a ne
arata rautacios superioritatea, ci pentru a aprofunda cunostintele cu privire la
anumite mecanisme psihice. Cred ca intelegi perfect acest lucru.
In literatura de specialitate, ca explicatie a mecanismului atractivitatii, intalnim siteoria beneficiului si a pierderilor, al carei autor este E. Aronson. Potrivit acestei
teorii, indragim eel mai mult persoanele care manifests fata de noi o atentie si oadmiratie din ce in ce mai mari. Este vorba despre rolul schimbarii modului incare suntem apreciati de o alta persoana. Aceasta schimbare este esentiala sidecisiva - nu este atat de important ca cineva ne place, ne apreciaza si ne stimeaza, cieste mai important ca cineva ne-a indragit si ca emotiile lui si aprecierea persoaneinoastre se schimba in bine, ceea ce reprezinta o situatie ,,de castig". In mod similar, nusuportarn persoanele in ai caror ochi aratam din ce in ce mai prost; in schimb,manifestam mai putin emotii negative fata de o persoana care nu ne-a aratat simpatieniciodata - situatia ,,de pierdere".
Psihologie 7
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
8/50
Lecfia 23 Cum sa te manifesti in rolul de partener?
Care este cauza unei asemenea stari de lucruri? Se pare ca schimbarea atitudinii
unei alte persoane fata de noi o interpretam ca rezultat al actiunii noastre. Simtim ca
noi insine suntem responsabili, ca propria noastra manifestare a determinat aceasta
schimbare. In schimb, atitudinea permanenta si neschimbatoare a cuiva fata de noi o
interpretam ca efect al insusirilor de personalitate ale persoanei respective.
Exercitiul 4: El ma indrageste (nu ma indrageste) fiindca asa este el" sou ,,El m-aindragit (a inceput sa ma indrdgeascd) fiindca m-a cunoscut maibine"?
Incearca sa dai cateva exemple din domeniul relatiilor tale interumane, in care:
se mentine aceeasi atitudine fata de tine - eel putin cate un exemplu de
atitudine pozitiva si negativa;
atitudinea fata de tine s-a schimbat vizibil - eel putin cate un exemplu de
schimbare in bine si in rau.A
Incearca sa stabilesti cine anume poarta raspunderea pentru aceasta situatie in
fiecare exemplu. Ai observat anumite legitati?
Parerile stabile pe seama noastra le atribuim eel mai frecvent altora, iar schimbarile,
noua rnsine. In plus, aici actioneaza teama. Cineva care initial ne-a starnit nelinistea,
reduce teama initiala prin exprimarea acceptarii noastre, pe cand cineva care nu era
,,primejdios", iar acum are o parere negativa despre noi, devine amenintator, fiindca ne
starneste teama.
Exemplu (C):
Pentru verificarea acestei teorii s-au efectuat cercetari pe studenti. Au fost
investigate femei care lucrau in cupluri artificial create, pe parcursul unor
sesiuni de scurta durata. Una dintre studente era colaboratoareaexperimentatorului. In timpul unei situatii special construite ,,pentru a trage cu
urechea", studentele - fara a sti despre ce este vorba - au auzit opinia
despre ele transmisa cercetatorului de asa-zisa partenera. Fireste, opiniile erau
pregatite in asa fel incat sa se obtina structura: toate pozitive, toate negative,
pozitive crescand progresiv (situatia de castig) si negative in crestere progresiva
(situatia de pierdere). Efectele cercetarilor au confirmat formularile anterioare:
ulterior, in stabilirea relatiilor, cele mai sigure pe ele au fost partenerele asociate cu
situatia de castig, iar cele mai suspicioase, mai tematoare - cele care se
asociau cu situatia de pierdere.
Ar trebui sa reamintim aici doua fenomene esentiale care decurg din cercetarile cu privire la atractia reciproca. Acestea sunt rolurile de asemanare si de
complementaritate, ca indicii ale atractiei reciproce. li indragim pe cei care seamana
(11 (12-14) ) cuno ' deosebi in privinta atitudinilor, a gusturilor. Suntem noi insine mai atragatori pentru ei. Asemanarea este o sursa de stimulare - ne certam mai putin, ne confirmam
mai des justetea conceptiilor si a atitudinilor noastre. Persoanele asemanatoare cunoi ne ofera informatii despre capacitatile, emotiile, atitudinile noastre, pe principiul
,,oglinzii" care ne reflecta pe noi insine sau ceea ce am dori sa fim.
! Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
9/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Complementaritatea reprezinta completarea nevoilor, a tipurilor de personalitate
sau a stilurilor de functionare si poate constitui un motiv al atractiei interpersonale. Un
exemplu il ofera legatura dintre o persoana care domina si una subordonata.
In diferite perioade ale constituirii si duratei legdturii dintre douapersoane
de sex opus, esteprobabil ca diferitifactori sdprezinte o aha semnificatie in
ceea cepriveste atractivitatea.
Similitudinea atitudinilor, a valorilor fundamentale ale omului, a principiilor morale
este decisiva pentru prima faza in construirea cuplului. In faza ulterioara, pare mai
importanta tocmai Complementaritatea nevoilor, a carei existenta prefigureaza
mentinerea cuplului o perioada indelungata.
Dragostea nu inseamna mereu acelasi lucru!
Sa urmarim acum mecanismul aparitiei sentimentului de iubire. lubirea romantica
aproape ca nu constituie obiect al investigatiilor psihologice sistematice. Poate ca
este mai bine? De ce crezi ca ti s-a pus o
intrebare astfel formulata? Se pare ca
fenomenul datorita caruia inca nu am
disparut ca specie merita ceva mai multa
atentie. Pe de alta parte, cum sa
investighezi cu mijloace rationale ceva
atat de efemer si de irepetabil? Este ca si
cand am analiza gramatical si logic o
frumoasa poezie lirica sau am diseca si
conserva fluturi.Intimitatea si irepetabilitatea iubirii o fac sa
devina o cetate bine pazita in fata
cercetatorilor empirici, dar, in ciuda
dificultatilor, unii dintre ei reusesc sa
ajunga pana in cele mai putin accesibile
zone. Ar fi interesant sa aflam ce anume s-a
stabilit. In cadrul cercetarii, s-a folosit o
intreaga gama de metode: chestionarul,
experimentele de laborator, observatia.
Important este ca a fost creata o defmitie
de lucru a iubirii! Cum iti imaginezi o astfel de defmitie?
Exercitiul 5:Care estedefinitiaiubirii romantice, in viziuneacunoscutilor tdi?
Este interesant ce fel de oameni vei alege - persoane care sa formuleze definitia
iubirii romantice si care se deosebesc intre ele, in privinta mai multor aspecte.
Capitol X
Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
10/50
Lectia 23 Cum sa te manifest! in rolul de partener?
Materialul va fi mai interesant si mai diversificat daca autorii defmitiilor vor fi
diferiti ca varsta, sex, stare civila, profesie, pozitie sociala etc.
In ce masura definitiile voastre sunt asemanatoare? In ce constau deosebirile?
Care este relatia intre ceea ce ai auzit si ceea ce gandesti tu insuti? Ar fi bine
sa-ti impartasesti reflectiile pe aceasta tema cu partenerul tau de discutie.
Revenind la definitia iubirii romantice, formulata in urma cercetarilor empirice,trebuie sa mentionam ca au fost luate in considerare urmatoarele trei componente
importante:
- nevoia de afiliere si de dependents;
- predispozitiile in privinta acordarii ajutorului;
- exclusivitatea si gradul de absorbtie.
Persoanele investigate au fost rugate sa marcheze raspunsul pe o scala de noua
puncte (de la 1, care inseamna ,,dezacord total", la 9, care semnifica ,,acord total").
Ti-ai dori sa te supui acestui test?
SCALA IUBIRII
1. Daca X ar fi mahnit(a), prima mea datorie ar fi sa-i ridic moralul.
2. Am sentimentul ca pot sa-i marturisesc lui X aproape totul.
3. Uit fara dificultate greselile facute de X.
4. As face aproape totul pentru X.
5. Sunt foarte gelos (geloasa) pe X.
6. Daca nu as putea fi niciodata cu X, m-as simti extrem de nefericit(a).
7. Daca as fi singur(a), primul meu gand ar fi sa-1 caut pe X.
8. Unul dintre lucrurile de care ma ingrijorez eel mai mult este binele lui X.
9. I-as ierta lui X aproape totul.
10. Ma simt responsabil(a) de fericirea lui X.
11. Cand sunt cu X, petrec mult timp pur si simplu uitandu-ma la el (la ea).
12. M-as bucura foarte mult, daca X si-ar marturisi sentimentele.
13. Mi-ar fi greu sa traiesc fara X.
Cum poti interpreta rezultatele obtinute? Facand totalul punctelor. Cu cat numarul de
puncte este mai mare, cu atat intensitatea sentimentelor este mai mare. Din pacate, cu
versiunea in sine a definitiei am putea polemiza. Acum iti propun sa te relaxezi si sate gandesti in ce situatie ar putea fi folositoare aceasta scala. Atunci cand iubim doi
parteneri deodata?!
Una dintre dimensiunile iubirii, ale acestui sentiment atat de greu de definit, este, in
acceptiunea obisnuita, impartasirea acelorasi trairi si emotii. Cel care iubeste pe
cineva nu numai ca isi da seama ca partenerul sau traieste ceva, dar simte acelasi
lucru (vezi mecanismul empatiei). A aparut chiar ipoteza empatiei in dragoste,
verificata empiric.
10 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
11/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Exemplu (D):
Ca de obicei, au fost investigati studentii. De data aceasta, scopul
experimentului a fost bine camuflat. Cercetatorii au simulat cercetarea
proceselor memoriei. Au cerut persoanelor adunate intr-o aula mare sa
memoreze cuvintele citite de diferite persoane si sa citeasca ele insele anumite
grupuri de cuvinte. S-a constatat ca oamenii memoreaza prost ceea ce le
citesc altii, in schimb inregistreaza bine materialul citit de ei insisi. Undeactioneaza aici ipoteza empatiei si unde este iubirea romantica?
In acea sala au fost selectionate, la inceput, persoane care se aflau intr-o
asemenea relatie. S-a observat un fenomen fascinant: persoana care era
partenerul vorbitorului memora setul de cuvinte al acestuia aproape la fel de
bine ca atunci cand le citea ea insasi, asadar se identifica intr-un anumit fel cu
partenerul, traind probabil o tensiune emotionala similara cu a acestuia in
timpul prezentarii. Aici s-a manifestat trairea empatica a starilor.
Poti incerca sa observi tu insuti acest fenomen.
Exercitiul 6:Simtirea mea magicd
Ai simtit durere atunci cand persoana iubita s-a ranit? Ai simtit candva neliniste,
cand ea se temea de ceva? I-ai impartasit starea de iritare, teama puternica
sau jena? Simturile tale au inregistrat aceleasi emotii pozitive - bucurie,
mandrie, admiratie, plutire?
Ofera cat mai multe exemple. Daca nu reusesti sa le gasesti, incearca eel
putin sa te gandesti ce anume iti spun toate acestea despre tine insuti, despre
relatia voastra.
Daca vrei, cauta si exemple din viata altor cupluri pe care le cunosti - parinti,
rude, cunostinte. Asemenea exemple se gasesc in literatura, arta, istorie, film.
Daca legatura noastra exista, ce anume ,,contine", in ce consta spiritul activ al relatiei,
cum valorificam timpul petrecut impreuna?
Tocmai de acest aspect depinde bilantul emotional general, coerenta si trainicia {16(29-43)}
cuplului. La aceste intrebari raspunde intr-un mod interesant analiza tranzactionala, pe care am descris-o
anterior in cadrul cursului nostru.
Un specialist afirma:Indiferent de genul de actiune, simtim nevoia de a trai iubirea,recunoasterea, atragerea atentiei celorlalti asupra noastra. Am dori sdfim siguri cd
apartinem cuiva, deoarece, in caz contrar, viata capdta o semnificatie dureroasd.
Orice legatura, chiar si una frumoasa si plina de sperante, poate fi anihilata, irosita,
otravita. Unii dintre noi sunt maestri in acest domeniu, in timp ce altii sunt adevarati
,,cultivatori" sau ,,gradinari", stiind sa transforme, cu rabdare, pricepere si energie,
orice urma de emotie intr-o iubire pasionata si puternica, vitala si fertila. Toate
acestea depind de spiritul activ din cadrul cuplului, de actiunile intreprinse, indeosebi de
cele care se manifesta mai frecvent.
Psihologie 1
Capitol X
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
12/50
1
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
13/50
Lec|ia 23 Cum sa te manifest! in rolul de partener?
In acest sens, fiecare dintre noi are de ales sase modalitati de relationare
(organizare a timpului):
1. Retragerea - izolarea fizica sau spirituals (de exemplu in lumea fanteziei).
In felul acesta ne distantam si evitam multe probleme, desi, din pacate,
renuntam la posibilitatea de a intretine legatura cu lumea si de a acorda sustinere
celorlalti.
2. Ritualul - totalitatea formelor de comportament repetabile, stereotipe, rigide, princare primim anumiti stimuli fara mult efort. Aceste forme devin
automatisme, limitandu-ne spontaneitatea. Pe de o parte, alunecam intr-o
rutina neproductiva, iar pe de alta, ne economisim energia si ne este usor sa ne
mentinem la un nivel satisfacator (dar superficial) relatiile cu ceilalti.
3. Formele de divertisment - conversatii amabile pe teme generale, barfe,
complimente, care devin destul de repede plictisitoare. Datorita acestor teme
banale si climatului de bunavointa ne simtim in siguranta.
4. Spiritul activ - modalitate de relationare (organizare a timpului) prin
efectuarea unor activitati cu caracter creativ, care ofera posibilitatea de a reduce
tensiunea excesiva, mentinandu-ne conditia psihofizica. Din pacate,practicarea obsesiva a acestor activitati se poate dovedi primejdioasa, deoarece
limiteaza celelalte forme de activitate a omului.
5. Jocurile - tranzactii care contin intentii ascunse, punand in valoare motive
^16(35-43) J carese repeta permanent. Prin intermediul lor, receptam stimuli negativi,
distrugem formele de cordialitate si de apropiere dintre oameni.
6. Intimitatea - tipul de relatie interpersonal nemijlocita, deschisa si sincera,
in care oferim si primim, fara a prima interesul vreuneia dintre parti.
Intrucat intimitatea reprezinta pentru cuplu forma optima de relationare (organizare si
valorificare a timpului), merita sa o analizam mai amanuntit.
Intimitatea vizeaza sfera afectiva si emotionala profunda a omului. Cei care se
multumesc cu forme de ritual stereotipe, cu distractii neinteresante, cu jocuri bazate pe
manipulare si pe rea intentie sunt saraci si demni de mila. Intimitatea poate fi
descoperita ca o apropiere de suflet. Oamenii ar trebui sa fie deschisi unii fata de
altii, tandri, mentinandu-si capacitatea de araspunde la starile afective ale celorlalti
(prin empatie, consonants afectiva). Asemenea schimb de stimuli ne permite sa
atingem si sa mentinem armonia individuala si omogenitatea cuplului.
Legaturile intinie ofera sansa iubirii si a fericirii si, de aceea, constituie telul visurilor si
al dorintelor multor oameni. Cati dintre noi traiesc aceste visuri? Cati nu ajung la ele
niciodata? Si cati tindem spre ele si cati ne prabusim, in goana dupa o fericireinchipuita, distrugand sentimente si legaturi si ramanand vesnic neimpliniti!
Te rog sa citesti acum Povestea picaturilor de apa.
Incd de cdnd au venitpe lume, picdturile de apd tdnjeau dupd ceva. Simteau ca nu
suntfdcutesdtrdiascdsingure. Doreausdfiealdturi, apropiate. Cdzdndpepdmdnt, se
adunau in pdrdiase, alunecau spre bazine mai mart sau pdtrundeau in sol,
devenind hranda acelorasiplante. Se evaporau in acelasi norisorsau inghetau in
aceeasipojghitd. Nu mai eraupicdturi, deveniserd apd, vapori, gheatd.
12 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
14/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Picaturile exprima dorinta ta dupa intreg oceanul, atunci cand ti-e sete. Nu vrei sa-ti
indrepti atentia spre picaturile de langa tine. Alergi pe distante mari, spre oceanul
necuprins, fiindca ai impresia ca in el vei gasi ceva mai bun, mai deosebit. Totusi,
oceanul este alcatuit din picaturi separate.
Nu este usor sa descriem in termeni psihologici ce anume se intampla cu noi atunci
cand traim sentimentul de apropiere in relatiile intime. Intimitatea si dragostea nu
pot fi identificate cu activitatea sexuala, cu toate ca acestea pot coexista. Nu toti ne
dam seama ca sexul poate fi divertisment, ritual, joe etc. Te rog sa incerci sa cauti
exemple pentru o asemenea abordare divergenta a vietii sexuale, in cupluri pe care le
cunosti, in texte literare sau in filme.
Intimitatea poate exista in legaturile dintre oameni de varste diferite, intre parinti si
copii de sex si varste diferite, intre parteneri, indiferent de varsta sau de sex, intre
bunici si nepoti etc. Intensitatea intimitatii este variata si ne insoteste atunci cand
plangem, cand ne manifestam compasiunea si mila fata de eel care sufera sau moare.
Uneori se afirma ca acesta este un fenomen de neinteles, inutil, patetic, ca nu este
nevoie de asa ceva pentru a ne manifesta apropierea de oameni, insa adesea este
vorba despre manifestarea mecanismelor de aparare, declansate de trairea unor
esecuri sau traume, de afectarea sensibilitatii unei persoane, in relatiile anterioare cu
ceilalti.
Orice intimitate implica riscul de a modifica puternic sentimentele cuiva. O asemenea
interventie in plan afectiv poate fi deosebit de puternica. Statistica ofera in acestsens cazuri de sinucideri si tendinte de autoagresivitate variate, consecinte ale unor
probleme emotionale in relatiile intime. Exista persoane care nu doresc sa riste,
carora le este teama sa nu fie ranite si evita apropierea sau remmta - nu intotdeauna pe
deplin constienti - la posibilitatea de a oferi si de a primi, preferand firimituri intr-o
situatie care nu presupune riscul. Insa asemenea experience nu permit sa se atinga
starea de multumire, de satisfactie si realizarea nevoilor de afiliere cu ceilalti.
Intelegi prin ce se deosebeste aceasta situatie de povestea picaturilor de apa? Este
simplu: nu este vorba de cantitate, caci in ambele cazuri exista mai multe relatii, nu
Psihologie 13
Capitol X
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
15/50
Cum sa te manifest! in rolul de partener?
este vorba de frecventa si nici de intensitate, ci de calitatea schimbului de stimuli.
Aici intervine un schimb cu o ,,moneda mai slaba", atat de devalorizata, incat nu
exista sansa echivalarii calitatii prin cantitate. Ceea ce primeste omul in felul acesta nu
este pe masura nevoilor sale, dimpotriva, il face sa devina nemultumit.
Cu cat oferim siprimim maiputin, cu atatse manifesto maiputernic tendinta de
a deprecia rolul si valoarea intimitatii in sine.
Exercitiul 7: Ptiu, ce fandoseala absurda!
Cauta in anturajul tau cateva persoane care privesc tocmai in felul acesta
orice manifestare de apropiere stransa in relatiile interumane. Straduieste-te sa
fii un bun observator si interpreteaza adecvat observatiile acestora referitoare la
spiritul interesat al oamenilor, la suspiciunea lor, la urmarirea unor intentii
ascunse in relatiile apropiate cu ceilalti.
Observa daca persoanele care manifesta o asemenea atitudine sunt angajate in
legaturi afective si cat de profunde si de stabile sunt acestea. Poti sesiza, in
cazul lor, o anumita sensibilitate fata de scenele care afecteaza sfera
emotionala?
Subiectii observatiei tale nu trebuie sa fie persoane cu o sensibilitate scazuta, in
general, din considerente de patologie a personalitatii. Interpreteaza
comportamentul unor persoane sensibile, afectate, inchisein sine, tematoare,
pasive, conservatoare, incapabile sa tolereze riscul.
Poti sa faci o analiza adecvata a cauzelor, a evolutiei si a consecintelor unei
asemenea atitudim fata de intimitatea sau de apropierea deosebita in contactele
dintre oameni, la o anumita persoana pe care o poti aborda. Straduieste-te sa nuinfluentezi negativ pe nimeni. Aceasta sarcina poate fi rezolvata ca tema
pentru acasa.
Este adevarat ca nu intotdeauna si nu oriunde putem sa ne manifestam in relatiile cu
ceilalti intr-un mod deschis, cordial, bazat pe incredere. Cordialitatea noastra nu va fi
receptata peste tot in spiritul intentiilor noastre. Uneori putem parea inoportuni in
manifestarea grijii fata de altcineva. De asemenea, actionand in favoarea cuiva
apropiat si sincer, putem fi suspectati de cu totul alte intentii. Nu toate legaturile
dintre oameni iau forma unui parteneriat pentru toata viata.
Lectia 23
14 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
16/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
l
Insa depinde de noi insine cum ne structuram timpul si cum folosim energia in
relatiile interumane, atunci cand ne confruntam cu stari de tristete, rautate, pasivitate si
smguratate, nefericire si nedreptate, cu plictiseala, barfe, intrigi, ironie, persiflare, cu
lacrimi si cu iubire. Alege ce doresti - sa te joci sau sa ramai intr-o legatura
reciproca profunda cu alt om pe care il indragesti, ceea ce nu trebuie sa se identifice cu
activitatea sexuala. O asemenea legatura poate face ca viata sa ne para frumoasa si
valoroasa, plina de surprize placute si de speranta.
Sa reflectam si asupra sentimentului de obligativitate, in ceea ce priveste abordarea
rolului de partener de viata. Sa ne gandim impreuna daca rolul de sot sau de sotie nu
este initial stresant, fie si datorita convingerii destul de puternice despre valoarea
superioara a vietii si despre personalitatea celor care il indeplinesc, in comparatie cu
cei care nu au dorit, nu au putut sau nu au stiut sa si-1 asume.
Exercitiul 8: Sindromul ,,fetei batrane"si al cavalemlui tomnatic"
^ 4_:_^4Al""' *"* Cauta in anturajul tau persoane care nu si-au asumat rolul de partener de
viata permanent. S-ar putea ca tu insuti sa fli o astfel de persoana. In acest
caz, te-as ruga sa te ingrijesti de propriul confort si sa te straduiesti sa fli
sincer si curajos in reflectiile tale. Altfel, nu are rost sa abordezi acest exercitiu.
Gandeste-te la reactiile pe care le intampina acesti oameni in gnipurile lor de
referinta. Acestea pot fi definite ca acceptare, aprobare sau, mai degraba, ca
dezaprobare sau presiune pentru a efectua cat mai repede schimbari? Cum definesti
cauza ramanerii fara partener? A fost vorba de alegerea singuratatii ca valoare
alternative, de lipsa oportunitatii, de lipsa posibilitatii, a priceperii, de teama in
fata exigentelor unui asemenea rol sau de renuntarea constienta in favoarea
indeplinirii altor roluri? Poate ca este vorba de alte cauze! Sistematizeaza-ti
reflectiile. Impartaseste-le unei persoane importante pentru tine.
Este bine sa te temi de singuratate? Probabil ca da, pentru binele intregii noastre
W specii, dar categoric nu, din perspective individuala. Din pacate, o asemenea emotie
ofera sansa considerabila de a declansa mecanismul unei profetii ce se va implini de
la sine. In plus, teama puternica ne paralizeaza si ne face sa devenim pasivi.
Asadar, mai bine sa pastram respect fata de singuratate, fiindca acest lucru ne permite sa
fim rationali si sa ne mentinem spiritul activ.
Ce nu merita?
Nu merita:
sa credem ca partenerul va raspunde asteptarilor noastre (nu uita ca nimeni
nu traieste pentru a indeplini asteptarile altcuiva, cu atat mai mult cu cat, de
multe ori, nu le constientizeaza sau le interpreteaza in alt mod);
sa credem ca noi insine vom raspunde asteptarilor partenerului (poti chiar sa
doresti foarte mult sa le indeplinesti, cu toate ca aceasta nu este cea mai buna
cale, deoarece duce la subordonarea vietii noastre binelui celuilalt);
Psihologie 15
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
17/50
Lectia 23 Cum sa te manifest! in rolul de partener?
sapromitemcavomindeplini acest rol in mod ideal (estenecesarsarenuntam
la rolul ideal de sotie sau de sot si sa fim mai degraba un partener viu, cu
defecte, decat unul care tinde insistent spre ideal, asumandu-si o gramada de
costuri, vesnic nemultumit si incarcat de simtul vinovatiei);
sa promitem cuiva ceva, folosmd cuvintele niciodata, intotdeauna, niciunde,
pretutindeni (nu uita de stereotipuri, de convingerile nerationale si de
generalizarile excesive).
sa comunicam intr-un stil care nu se bazeaza pe parteneriat (aminteste-ti
("15(24-26)") consecintele strategiilor de comunicare care nu se bazeaza pe echilibru in
perceperea valorilor partenerilor);
sa tindem spre putere sau spre supunere (puterea si manipularea sunt o piedica
in calea iubirii, ca si resemnarea totala sau negarea de sine);
sa ne concentram asupra modelelor negative;
sa folosim propria energie pentru a evita fapte si comportamente care ne-au
afectat pe noi si pe ceilalti, care au fost patologice in viata parintilor nostri sau a
celor apropiati, caci in felul acesta fixam solutiile eronate si declansammecanismul mostenirii de generatii a modelelor patologice;
sa ramanem cu convingerea ca relatiile, odata stabilite, se vor dezvolta de la
sine, in directia dezirabila, fara efortul si fara participarea noastra;
sa gandim in mod negativ;
sa cedam la primele insuccese (insuccesul in sine ne poate intari, daca ne
vom convinge ca, in cele din urma, am reusit sa inlaturam efectele negative);
sa ne atribuim noua sau partenerului intreaga vina pentru ceea ce s-a intamplat
rau;
sa credem ca suntem in stare sa-i schimbam pe altii dupa modelele noastre (te
poti schimba doar tu insuti, modificandu-ti comportamentul, atitudinile,
sentimentele, criteriile de apreciere, modul de actiune);
saprivim legatura noastra cupartenerul cape ceva static, neschimbator (orice
persoana, ca element care construieste o legatura, se dezvolta, se schimba; in
felul acesta se modifica calitatea ,,schimbului nostru" de sentimente si de
atirudini);
sa credem atat de mult in noi, incat sa fim siguri de sentimentele si de atitudinile
partenerului (cunoastem numai reprezentarile noastre despre ele);
sa fim inconstienti sau complet dependent! de scenariul referitor la povestea
legarurii noastre - daca suntem convinsi ca este doar o legatura ,,de moment", ca
,,nu se va mentine", ca nu este vorba de cineva ,,pentru tot restul vietii", nu are
rost sa ne obosim pentru a verifica acest lucru. Cand o legatura dureaza,
putem trai cu vocatia tiranului care domina sau a victimei supuse. Putem sa ne
jucam, sa practicam ritualuri, sa ne ascundem in spatele paravanului
efortului, sa nu patrundem in intimitate, dar la ce bun toate acestea?
16 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
18/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Exercitiul 9: Renunta la realizarea ideala a rolului de partener de viata!
Te rog sa te intorci pentru un moment la caietul anterior si sa incerci sa renunti la
rolul partenerului de viata ideal. Daca ramai langa partener, atunci
indreapta-ti sentimentele, mesajele si deciziile catre omul real. Nu uita de
conditiile necesare pentru ca exercitiul sa poata deveni o experienta importantapentru tine.
Scopul tau este acela de a-ti permite sa nu fii perfectionist in aceasta relatie si sa
nu-ti faci reprosuri din aceasta cauza. O asemenea permisiune determina
declansarea mecanismului de iertare a partenerului. lerti atunci cand renunti la
recompensa pentru nedreptatile suferite. Sunteti amandoi pregatiti sa faceti acest
lucru?
Exercitiul 10: Care este scenariul cuplului nostru?
Daca nu ai rnca un partener de viata, lucreaza la asa-numitul ,,model mostenit".
Daca nu ai un asemenea model (din cauza decesului, divortului, despartirii
parintilor/bunicilor) porneste de la istoria unui cuplu care s-a desfasurat in
trecut, iar daca ai o legatura in prezent, incearca sa te bazezi in lucrarea ta pe
realitatile respective si sa te confrunti cu partenerul.
Pune-ti tie si partenerului o serie de intrebari. Intreaba-1 cum aratau relatiile
parteneriale in familia lui de-a lungul generatiilor si in ce masura aceste modele
sunt repetate de voi si in ce masura doriti sa le evitati.
Observa in ce masura sunteti ,,sclavii" scenariilor de familie, multiplicandu-le
sau contestandu-le. Reusiti sa alcatuiti o versiune creativa, un scenariu propriu in
istoria cuplului?
Care sunt reprezentarile in legatura cu trainicia relatiei voastre? Care sunt
fanteziile pe tema posibilelor infidelitati, a viitorilor copii si a destinului acestora, a
succeselor materiale pe care le veti inregistra impreuna? Nu vorbi despre
ceea ce visezi, ci incearca sa invoci reprezentari, convingeri, intuitii de a
caror realizare esti aproape sigur, fara a sti exact pe ce te bazezi.
Reveniti, daca este nevoie, la lectura fragmentului despre scenariile de viata
individuale din caietul anterior, pentru a va va usura sarcina.
Care poveste iti aminteste de istoria cuplului tau? Iti poti imagina finalul acestuia, in
formasi au traitfericitipdnd la addnci bdtrdnetil
Sa discutam ceva mai mult, folosind analiza tranzactionala, despre ce iiiseamna sa
realizam un scenariu in alegerea partenerului, ramanand in cadrul legaturii cu el
sau renuntand la acesta.
Capitol X
(21(18-19))
(2103-14))
Psihologie 17
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
19/50
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
20/50
Lectia 23 Cum sa te manifest! in rolul de partener?
C16 (29-30) ") Alegandu-ti partenerul de viata, poti analiza impreuna cu el starile eului vostru -
de Parinte, de Adult si de Copil. Puteti sa verificati totodata care sunt atitudinile C11 (16) j voastre
de viata. Ar fi bine sa constientizati continuturile scenariilor voastre de viata, in ceea ce priveste
alegerea partenerului si istoricul legaturii (vezi exercitiul 10 din aceasta lectie). Vreti sa realizati
scenariul celui aflat ,,sub papuc" si al mamei ,,cu suflet mare"? Sau poate doriti o reteta pentru nefericire
cu titlul ,,Marita-te si nu fi femeie" sau ,,Insoara-te, dar nu te apropia". Acestea sunt doar scenarii
ilustrative, care nu prefigureaza nimic bun pentru cuplu.
Stii ce propuneri se fac unui cuplu care doreste sa pastreze o legatura de buna
calitate? Fiecare dintre noi ar putea sa alcatuiasca o lista proprie cu recomandari.
Ce anume merita?
Merita:
sa-ti tratezi partenerul si pe tine insuti ca pe niste persoane la fel de valoroase;
sa pariezi pe iubire, nu pe putere;
sa manifest! cat mai multa toleranta fata de partener;
sa intelegi ca ai dreptul de a nu tolera anumite comportamente;
sanuminti;
sa nu-ti ascunzi sentimentele;
sa vorbesti despre emotii;
sa vorbesti despre dorinte;
savaascultatireciproc;
sa constientizati ca nu sunteti victime sau salvatori, ci persoane cu drepturiegale;
sa traiti cat mai multe bucurii impreuna si sa nu uitati sa radeti.
Te rog sa adaugi ,,recomandarile" tale, demne de a fi realizate pentru asigurarea
succesului unui cuplu. De ce propunem diferite solutii? Discuta despre aceste aspecte si
cu alte persoane.
Deosebirile determinate de apartenenta sexuala
Analizand legaturile dintre barbati si femei, ar fi bine sa ne gandim la ce anumestim si la ce nu stim despre deosebirile de natura sexuala.
Majoritatea persoanelor se decid sa stabileasca legaturi si sa traiasca impreuna cu
persoane de sex opus. Nu facem o ierarhizare valorica a optiunilor altora si nu
cream norme pe baza criteriului frecventei. Este util sa cream norme doar pentru
noi si sa le ramanem fideli, ingrijindu-ne totodata de concordanta dintre ceea ce
declaram si ceea ce facem.
18 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
21/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Asadar, fii sensibil la stereotipuri, la afirmatii uzuale si nejustificate, potrivit carora
femeile/barbatii sunt ,,de un anumit fel". In majoritatea cazurilor, avem de-a face cu
stereotipuri. Nu este importanta conotatia, adica atribuirea valorilor pozitive sau
negative pentru anumite insusiri date, ci gradul de certitudine al acestor sugestii. Te
rog sa reflectezi si sa-ti verifici convingerile in legatura cu judecatile despre sex.
Baiatul trebuie sa fie puternic ca un leu si curajos ca un tigru, intransigent,
independent, sa-i domine pe cei din jur, sa aiba potential intelectual, fiind gata sa
asimileze multe deprinderi practice. Fata trebuie sa fie subtila, delicata, docila, nu
prea agera, ezitanta, ,,micuta", solicitand protectie, dar ,,fara sa descopere praful de
pusca" etc. Cunosti, desigur, si alte afirmatii stereotipe.
Intr-un articol de sinteza pe aceasta tema, gasim o clasificare a stereotipurilor in
mituri (stereotipuri demolate definitiv in urma cercetarilor), in diferentieri (deosebiri de
natura sexuala, argumentate stiintific) si ambiguitati (ipoteze care nu pot fi nici
confirmate, nici infirmate pe baza cercetarilor de pana acum).
Te rog sa urmaresti cu atentie materialul care urmeaza.
Stereotipuri (mituri)
Nu este adevarat ca:
fetele au mai rnulte inclinatii sociale decat baietii;
fetele sunt mai predispuse sugestiei decat baietii;
fetele au un sentiment mai scazut al propriei valori decat baietii;
fetele nu sinit dorinta de a se realiza;
fetele rezolva mai bine teme bazate pe memorie, simple si repetabile;
baietii sunt mai performanti in rezolvarea unor probleme dificile, care necesitarespingerea solutiilor cunoscute anterior;
baietii au un spirit mai analitic decat fetele;
fetele sunt mai dependente ereditar;
baietii sunt determinati de mediu intr-o mai mare masura;
fetele se bazeaza pe ,,memoria auditiva";
baietii se bazeaza pe ,,memoria vizuala".
Capitol X
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
22/50
Psihologie 19
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
23/50
Cum sa te manifesti in rolul de partener?
Diferentieri
Este adevarat ca:
* baietii sunt mai agresivi decat fetele;
* fetele au aptitudini lingvistice mai dezvoltate decat baietii;
* baietii au reprezentari vizual-spatiale mai dezvoltate;
* baietii au performance superioare in domeniul matematicii.
Ambiguitati
Trebuie verificate inca afirmatiile conform carora:
* exista deosebiri in ceea ce priveste sensibilitatea pipaitului;
* fetele sunt mai tematoare, mai timide si se nelinistesc mai usor;
* baietii sunt mai activi decat fetele;
* baietii simt o mai mare nevoie de a intra in competitie in comparatie cu fetele;
* baietii simt o mai mare nevoie de a domina decat fetele;
* docilitatea tine de orientarea sexuala;
* comportarea ,,materna" si grijulie este tipica pentru femei;
* femeile sunt mai pasive decat barbatii.
Exercitiul 11: Cum sunt barbatii si cum sunt femeile?
Iti propun sa faci investigatii proprii in acest domeniu. Alcatuieste o lista cu
afirmatiile anterioare, dar ai grija sa le schimbi ordinea. Prezinta catorva
persoane investigate lista de stereotipuri, de diferentieri si de ambiguitati,
cerandu-le sa incadreze afiraiatiile date in categoriile respective.
Ele pot raspunde la intrebarea daca afirmatia respectiva este o certitudine
stiintifica, o falsitate sau o problema care inca nu a fost confirmata. Te rog sa
verifici procentul celor investigati in privinta exactitatii raspunsurilor si sa
observi daca exactitatea se schimba in functie de sex, asadar daca barbatii
sau femeile raspund in concordanta cu realitatea. Gandeste-te daca persoana
desemnata apreciaza la fel de exact parerile despre persoanele de acelasi sex ca
si ea sau parerile despre cele de sex opus.
Alcatuieste o lista cu rezultatele obtinute, in care sa specific! persoana, sexul,
procentul raspunsurilor exacte, indicele procenrual al exactitatii in asertiunile
referitoare la propriul sex si indicele procenrual al exactitatii cu privire laasertiunile despre persoanele de sex opus.
Incearca sa sintetizezi materialul obtinut. Te-ai gandit la indicele de exactitate pe
care 1-ai detine tu in aceasta investigatie? Daca doresti, poti folosi exercitiul ca
tema pentru acasa.
Te-ai familiarizat cu cercetarile referitoare la deosebirile de natura sexuala si
poate ca ai facut tu insuti cercetari pe aceasta tema. Dispui de observatii
suplimentare? Ce concluzii ti-ai formulat?
Lectia 23
Psihologie20
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
24/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Din punct de vedere rational, ar trebui sa concluzionam ca numeroase
convingeri referitoare la caracteristidle psihice ale celor douasexe au bate
nerelevante stiintific sau sunt complet lipsite de asemeneafundamente.
Una dintre posibilele explicatii ale faptului ca aceste convingeri nejustificate se
mentin se bazeazape selectivitatea atentiei umane - observatorul sesizeaza in
comportarea celui observat mai des ceea ce a intentional sa sesizeze. In plus, un
membru al unui grup social se comporta adesea in spiritul asteptarilor observatorului. In
felul acesta, convingerea sa anterioara este consolidate si confirmata.
Daca manifestarea unui individ nu este conforma cu asteptarile, adesea nu este
observata sau este interpretata intr-un mod care permite mentinerea conceptiilor
initiale. Este vorba in primul rand despre acei observatori care sunt puternic convinsi de
justetea ideilor lor, precum si de observatiile persoanelor de sex opus.
Stereotipurile care ar fi trebuit sa dispara sub presiunea dovezilor traiesc in continuare
printre noi.
Ai sansa de a nu opera cu stereotipuri, de a evita judecati eronate si de a trai in
armonie cu tine insuti si cu partenerul! Foloseste-te de aceasta sansa!
Capitol X
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
25/50
21Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
26/50
LECTIA 24
Cum sa te raportezi la rolurile profesionale
pentru a obtine satisfactie?
Este dificil sa vorbim despre rolurile profesionale fara a preciza semnificatia acestei
notiuni. Ce inseamna a indeplini un rol profesional? A fi medic, scriitor, contabil,
pompier, a lucra intr-o intreprindere anume sau a fi superiorul sau subalternul cuiva?
Probabil toate acestea inseamna sa fii obligat sa executi anumite activitati, in functie de
cerintele profesiei si ale functiei respective.
Care dintre aceste propuneri iti este mai apropiata? Reusesti sa formulezi una
personala?
Rolurile profesionale pot fi examinate din mai multe perspective, precum:
1. asteptari, cerinte, standarde si activitati ale omului, referitoare la prestarea
unei profesii concrete sau a unei functii anumite;
2. relatii cu sefii;
3. relatii cu subalternii;
4. relatii cu colaboratorii;
5. mod de realizare a activitatii creative si de concretizare a propriului potential;
6. mod de asigurare a veniturilor necesare existentei;
7. mod de a-ti petrece timpul;
8. forma de dobandire a prestigiului, apozitiei sociale;
9. metoda de aprofundare sau de mentinere a sentimentului propriei valori.
Exercitiul 1: Ce reprezintapentru tine activitateaprofesionala?
La inceput, iti propun cunoscurul joe ,,de-a metaforele". S-ar putea ca astfel sa
apara anumite nuante mai putin rationale, dar cu un caracter ceva mai
autentic in aceasta analiza. Incearca sa continui in mai multe moduri propozitia:
Munca mea este precum... De exemplu, cultivarea unei grddini, trecerea
fdrdvreo urmd, bdtutulapei inpiud, un concert, Sisifneobositetc.
Cu ce anume se asociaza activitatea ta profesionala? Aceasta este a doua
etapa a exercitiului. Prezinta cat mai multe asocieri, sub forma unei serii de
cuvinte - birou, hartie, computer, telefon, sef, Cris cea roscata, gelozie etc.
Cu siguranta, vei reusi sa reflectezi asupra acestei teme pe baza unor premise
22 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
27/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
rationale. Ce activitati compun munca ta? In ce relatie se afia aceasta cu
celelalte actiuni din viata ta? Ce nivel de satisfactie asociezi cu ceea ce faci?
Dupa exercitiu, incearca sa raspunzi cu un singur cuvant la intrebarea: Ce
inseamnapentru tine aceasta muncd? Pedeapsa, recompensa, obligatie, rutina,
aventura sau pasiune?
A venit momenrul sintezei. Ai aflat ceva despre tine? Te surprinde ceva?
Care dintre atitudinile si reflectiile tale anterioare pe tema activitatii profesionaleproprii au fost confirmate?
Daca nu lucrezi, poti efectua aceasta analiza dintr-o alta perspective temporala:
analizeaza munca pe care ai prestat-o inainte sau pe care ai de gand sa o
efectuezi in viitor. Impartaseste-ti concluziile cu partenerul tau de discutie.
Nu putem uita ca analiza noastra ar trebui sa se refere la rolul profesional, nu la
orice fel de activitate pe care o efecruam si care apare cu prilejul satisfacerii altor
roluri sociale, cum ar fi rolul de parinte, de elev sau de partener. De ce anume
trebuie sa facem aceasta departajare se va intelege dupa lectura urmatoarelor
fragmente.
Problemele care ne pot tmpiedica in realizarea rolului profesional sunt variate:
lipsa motivatiei, determinata de un anumit scenariu de viata;
dificultatea de a lua decizii adecvate cu privire la tipul sau la locul de munca;
lipsa posibilitatilor in realizarea propriilor hotarari in acest domeniu;
problemele privind modul divergent de abordare a muncii: ca mijloc sau ca
scop in sine;
raportul inadecvat al posibilitatilor si al aspiratiilor in acest domeniu;
relatiile improprii cu colegii la locul de munca;
costurile nemijlocite ale muncii, decurgand din efecruarea consecventa a
sarcinilor si activitatilor;
plictiseala, oboseala, rutina, epuizarea profesionala, ca urmare a unei munci
stresante, de durata.
a
.
a
z
it
o
a
m
u
t
e
a..
^~
Sa pornim de la teza potrivit
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
28/50
careia munca este o valoare,
o necesitate. Poti accepta
aceasta afirmatie sau iti este
straina? Cum o interpretezi in
general?
Psihologie 23
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
29/50
Lectia 24 Cum sa te raportezi la rolurile profesionale pentru a obtine satisfactie?
In termeni general!, in psihologia clasica gasim urmatoarea abordare a muncii.
Munca reprezinta un sistem organizat, din punct de vedere social, al activitatii
omului, cu scopul de a satisface nevoile acestuia. Diferite genuri de munca fac
posibila satisfacerea unor cerinte variate. O importanta deosebita revine activitatii
productive, indispensabila pentru satisfacerea oricaror nevoi, indeosebi la nivelul
intregii societati. Alaturi de aceasta s-au dezvoltat insa si alte tipuri de munca, nu
mai putin importante, legate nemijlocit doar de anumite cerinte (serviciile, asistentamedicala, activitatea didactica, stiintifica etc).
Munca a devenit o ratiune a dezvoltarii omului ca specie, care s-a delimitat de
lumea animala. Un important rol 1-a jucat in acest sens caracterul colectiv al muncii
umane, care consta in faptul ca o singura sarcina este efectuata de mai multe
persoane. Aceasta face posibila in primul rand rezolvarea acelor sarcini care
depasesc puterea unui singur individ.
Si mai important este faptul ca aspectul colectiv al muncii a stat la baza formelor
organizatorice ale activitatii umane, cu toate consecintele care decurg de aici. Una
dintre aceste consecinte este dhizarea muncii, care a condus la schimbarea
structurii activitatilor. Are loc separarea legaturii nemijlocite dintre genul de
activitate si cerinte. Un animal care urmareste prada efectueaza o activitate care
corespunde perfect cerintelor sale, caci doar in acest fel isi poate satisface foamea. In
schimb, un om care se ocupa cu producerea de incaltaminte isi asigura in felul
acesta nu numai nevoia de a-si proteja talpile de frig si de disconfort, dar si cerintele
din domeniul alimentar, artistic, cultural etc. Altcineva isi satisface aceste cerinte
vanzand incaltamintea sau ocupandu-se de promovarea acesteia.
Se schimba, de asemenea, caracterul motivatiei fata de munca: ceea ce influenteaza
nemijlocit desfasurarea activitatilor omului sunt adesea nu nevoile sale care, pana laurma, sunt satisfacute prin recompensele obtinute, ci sarcinile.Nevoile prezinta aici
o influenta mai mult indirecta, in comparatie cu etapele timpurii din istoria
evolutiei speciei noastre.
Caracterul colectiv al muncii determina totodata dezvoltarea si optimizarea
desfasurarii proceselor de comunicare. Efectuarea aceleiasi sarcini de cateva
persoane necesita intelegere. Initial, aceasta a constituit baza dezvoltarii vorbirii,
care, la randul sau, a jucat un rol decisiv in accelerarea dezvoltarii intelectuale a
omului.
Desi mic, acest cuvdnt-cheie are dimensiuni uriase, ca semnificatie. El inseamnddeschiderea oricaror usi,fiindpiatrafilosofald, care transforms, orice metal in aur. Pe
celprost ilface inteligent, pe eel inteligent, ager, pe eel ager, profund. Tinerilor le
oferd speranta, celor maturi, increderea, varstnicilor, odihna. Lui trebuie sd-i
atribuim toateprogresele medicale din ultimul sfert de veac. A devenit nu numai o
garantie a progresului, dar si un etalon al succesului in viata defiecare zi. Acest
cuvdnt-cheie este munca- afirma W. Osier, un remarcabil medic Canadian.
24 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
30/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Influenta tipului de munca asupra personalitatii
Pentru adult, munca este forma esentiala a activitatii sale, care ii determma in modsubstantial soarta. Aceasta este activitatea cea mai organizata, care organizeaza, larandul ei, celelalte forme ale activitatii noastre. Munca ne impune cum si cand sa neodihnim; nu rareori si alte decizii familiale sau personate (intemeierea unei familii,continuarea studiilor etc.) sunt subordonate acesteia.
Munca este, de asemenea, factorul principal in organizarea personalitatii noastre.
ExercitiuL 2:Cum ,,m-a modelat"munca mea?
Efectuarea acestui exercitiu depinde de propria ta experienta in indeplinirearolului profesional.
Propunerea se adreseaza persoanelor care o perioada indelungata de timp aufost sau sunt active profesional, indeplinind cerintele aceluiasi rol, ale aceleiasiprofesii (chiar daca au functii diferite, in institutii diferite, intr-un contextsocial variat, cultural, politic etc.).
Incearca, asadar, sa constientizezi in ce masura felul in care esti astazi a depins deactivitatea ta profesionala. Acest exercitiu poate fi usor pentru vanzatorii cuexperienta indelungata, pentru cadrele didactice, agricultori, juristi, medici,militari, politisti, actori, dar nu caracterul profesiei este aici decisiv, ci implicarea insine si identificarea cu rolul profesional.
Care dintre insusirile, deprinderile sau modalitatile tale de comunicarereprezinta o consecinta a activitatii profesionale? Alcatuieste o lista cat maiexacta si analizeaz-o impreuna cu partenerul tau de discutie.
Daca nu lucrezi inca sau nu ai lucrat niciodata, iti fac unele propuneri:
poti purta discutii cu persoane care intrunesc conditiile de mai sus,incercand sa rezumi rezultatele sub forma de generalizari si concluzii;
poti face un studiu de caz, un studiu al rolului activitatii profesionale pentruviata, de exemplu, a unui membru din familia ta sau a unei cunostinte;
poti scrie un studiu despre reprezentarile tale in privinta implicatiilor roluluiprofesional pe care ai dori sa-1 prestezi;
poti face aceeasi analiza pentru un rol profesional pe care il consideri
deosebit.
Daca ti se pare potrivit, trimite acest exercitiu ca tema pentru acasa.
Rolul profesional face parte din categoria rolurilor care influenteazaaproape intregul ansamblu al comportamentului uman.
Exemplu (A):
Rolul medicului este de a acorda ajutor bolnavului, al profesorului, de a-iinstrui si educa pe cei incredintati lui in acest scop, iar eel al frizerului este de apieptana, tunde sau vopsi parul clientilor sai. Comportamentul integral alcelui care are rolul medicului se va deosebi, in consecinta, in raport cu al
persoanei care are rolul de profesor sau de frizer.
Capitol X
Psihologie 25
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
31/50
Cum sa te raportezi la rolurile profesionale pentru a obtine satisfactie?
Toate acestea par absolut firesti. Dar asemenea roluri implica o serie de altecomportamente, chiar un anumit mod de a se imbraca. Si aici este nevoie deexemple.
Exemplu (B):
Cu totul diferit trebuie sa se imbrace, in functie de specificul muncii lor,
muncitorul de pe santier, diplomatul, pompierul, asistenta medicala in timpulunei operatii.
Este vorba totodata si de anumite maniere, de modul de a vorbi, de limbajul si deexpresiile lingvisticeutilizate.
Exemplu (C):
Unul este lexicul intrebuintat in comunicare de catre un comerciant, alrul decatre un bancher, avocat, inforaiatician sau specialist endocrinolog.
O asemenea diferentiere se poate observa si in relatiile interumane, desi unora li separe ca cerintele muncii in acest domeniu se limiteaza la activitatea profesionala,neexercitand influente asupra vietii noastre dincolo de rolul respectiv.
Putem totusi sa reflectam la modul in care se comporta fata de pacientul sau unmedic, merita sa observam deosebirea dintre ceea ce este recomandabil si ceea ce seintampla in practica de fiecare zi, in functie de numerosi alti factori! Este bine saobservam totodata comportarea unui proprietar de firma care se afirma pe piatacomerciala, manifestand atitudinea ,,clientul are dreptate, totul este sa beneficieze deserviciile mele". Instructiva este, de asemenea, analiza comportamentului unui ofiterde grad superior, care este destul de autoritar in relatiile cu ceilalti.
Rolul profesional influenteaza, de asemenea, sfera sigenul, adesea frecventa contactelor din cadrulanturajului. Incearca sa gasesti exemple dinmediul tau. Poti sa observi in care cercuri isi petrectimpul profesorii, intreprinzatorii, oamenii destiinta, actorii, regizorii sau muncitorii.
Ai analizat astfel de factori in timp ce ai lucrat laexercitiul 2? Ce concluzii poti formula?
Este important totodata sa constientizam ca munca a
devenit baza dezvoltarii celui de-al doilea maresistem al activitatii omului -invatarea.
Toate activitatile omului sunt dirijate de fluxul deinformatii si toate solicita un anumit volum decunostinte asimilate. Ca sistem complicat sisistematizat, munca necesita multeasemenea cunostinte. Ca si animalele, omul acumuleaza, pe parcursul vietii,numeroase cunostinte, dobandeste experienta, cu rol important in activitateadesfasurata, dar, din pacate sau din fericire, aceste cunostinte nu sunt suficiente.
Lectia 24
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
32/50
26 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
33/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
Dobandirea cunostintelor s-a constituit intr-un sistem distinct al activitatii umane,
organizat si structurat astazi in institutii specializate.
S-ar putea spune chiar ca, din perspectiva sociala, invatamantul, conducand la
ridicarea gradului de calificare profesionala, a fost inclus in sistemul de viata al
intregii societati, cu toate ca noua ni se pare ca aceasta este o problems a noastra,
absolut personala.
Poate ca este bine pentru noi toti sa receptam lucrurile astfel! Nimeni si nimic, in
afara de perseverenta noastra in realizarea obiectivelor de viata, nu ne obliga sa ne
dezvoltam in directia profesionala. Tu ce crezi?
Exercitiul3:Madezvolt, mamentinsauinvoluez?
Te rog sa stabilesti pe axa urmatoare cum anume evolueaza, in opinia ta, activitatea ta
profesionala.
Scala evolutiei competentelor si a calificarii profesionale, percepute subiectiv:
(maximum 100% -
ipotetic)
50% - \
Inceputul activitatiiprofesionale
11
-Momentul Viitorul
prezent (perspectiva
dezvoltarii
Cum apreciezi ponderea in aceasta evolutie a propriei motivatii, in raport cu
presiunea situationala? Exprima aceasta relatie in procente. De exemplu, relatia80%-20% arata ca, in opinia ta, tu ai fost eel care a decis in aceasta chestiune, camai mult din proprie vointa ai hotarat sa-ti imbunatatesti calificareaprofesionala, decat ai fost obligat de factori externi (patronul, reglementarilejuridice etc.).
Nu uita sa-ti impartasesti reflectiile cu partenerul tau de discutie.
Sa lucrezi? Da, dar la ce bun?
Lucram doar pentru a supravietui sau traim, in general, doar pentru a munci? Sa
muncim, dar cu ce rezultate? Sa obtinem succese in munca sau doar sa supravietuim?Daca este vorba despre succese, ce fel de succese? Cum intelegi tu succesul in planprofesional? Sa invingi pe cineva, sa castigi, sa obtii glorie, bani, satisfactie personala,respectul celorlalti? Gloria si linistea nu pot merge mdnd in mdnd niciodatd - aafirmat Montaigne!
Dar daca nu ai asemenea nazuinte? In general, trebuie sa doresti sa castigi, sa te
mobilizezi pentru orice fel de lupta. Chiar si pentru lupta cu propria slabiciune si cu
propriile limite. Pentru a progresa si pentru a te dezvolta in orice plan (in cazul de
fata, in eel profesional) trebuie sa doresti lucrul acesta.
Psihologie 27
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
34/50
Lectia 24 Cum sa te raportezi la rolurile profesionale pentru a obtine satisfactie?
/ \ Lipsa motivatiei sau nedezvoltarea acesteia determinapierdereaorientdrii\ -! ,.
in actmne.
Motivatia, ambitia de a face ceva ce ne ofera satisfactie autentica si nu dauneaza
nimanui reprezinta un aspect esential pentru viata noastra.
Munca ne leaga pe fiecare dintre noi de realitate si serveste la modelarea acestei
realitati, in functie de nevoile omului. O implicatie suplimentara a muncii este aceea ca
ne elibereaza de tensiunea interioara si de furie. Munca ne apara totodata in fata
plictiselii. Ne mentine tonusul vietii fizice, psihice si spirituale. Oamenii lipsiti de
preocupari se irosesc si sunt predispusi bolilor.
Exercitiul 4: Suntnefericitfiindcanu lucrez!
In mediul tau intalnesti persoane care traiesc o stare de disconfort psihic, din
cauza lipsei activitatii profesionale? Este vorba despre persoane care nu gasesc, in
general, de lucru sau despre oameni care cauta o munca in acord cu unstandard propriu foarte inalt? Cunosti oameni care nu pot lucra, in general, dar
care doresc foarte mult lucrul acesta (obstacolul se afla ,,in ei", se refera la conflictul cu
alte roluri sociale sau la diferite boli)? Ai exemple de persoane lipsite temporar de
posibilitatea de a lucra? Acesti oameni traiesc stari neplacute? De ce natura? In ce
masura problemele emotionale sunt legate de teama pentru statutul material
si in ce masura de lipsa posibilitatilor de realizare a acestei forme de activitate,
atat de importanta pentru noi in procesul de autorealizare?
Poti realiza un studiu de caz sau extinde materialul, pentru a putea face
generalizari. Optiunea iti apartine. Actioneaza in functie de interesele si de
posibilitatile tale. Discuta si organizeaza datele si observatiile.
Tema pentru acasa poate fi efectuata si pe baza acestui exercitiu.
Care este legatura dintre sentimentul de confort, bucuria vietii si indeplinirea activa a
rolului profesional?
Pentru cei inai multi dintre noi, activitatea profesionala constitute unuldintrefactorii esentialipentru bilantulgeneral al valorilor in viata.
Proverbele si zicatorile par sa confirme acest lucru:Dupd munca si rdsplatd, Munca
este brdtard de aur, Lenea e cucoand mare etc.
Majoritatea oamenilor sunt de acord ca activitatea profesionala contribuie la
modelarea calitatii vietii.
Confirma aceasta afirmatie numerosi oameni pensionati pe caz de boala, care nu
stiu cum sa-si umple timpul liber si nu au sansa de a-1 folosi lucrand.
Lipsaaccesului la munca este stresantdpentru om.
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
35/50
28 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
36/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale
Dar ce se intampla in situatia inversa?
Munca in exces ne poate epuiza fortele fizice si psihice. O asemenea situatie ne
poate limita posibilitatile de valoriflcare a timpului rezervat relatiilor intime,
distractiilor etc.
Muncind prea mult, adesea micsoram progresiv sansa de a aprofunda relatiile in
familie, de a cultiva legaturile intime, neglijam unele nevoi biologice (somnul, odihna,hrana), deteriorandu-ne astfel sanatatea.
Exercitiul 5: Munca - un dar de la Dumnezeu sau o valoare de neatins?
La inceput, incearca sa delimitezi doua scenarii:
a) cineva nu are de lucru, dar doreste sa aiba (este nefericit din aceasta cauza);
b) cineva are o munca apasatoare, pe care o evita cat poate (este nefericit din
cauza excesului de munca).
Analizeaza situatia insuficientei si a excesului. Gandeste-te care dintre aceste
situatii este mai frecventa si tipicapentru mediul tau. Care sunt consecintele
celor doua fenomene? Tu te incadrezi, prin situatia ta, intr-una dintre categoriile de
mai sus?
Ai exemple alternative? Este vorba despre sentimental fericirii, al confortului
emotional care decurge din munca in exces (in sens obiectiv), adica despre
atitudinea ,,pasionatului de munca" si despre bucuria care decurge din lenea si
din trandaveala celui care asteapta ,,sa pice para malaiata".
Ce reflectii poti face? Sunt importante cele care prezinta pentru tine o
semnificatie individuala. De data aceasta este mai important sa te concentrezi
asupra aprofundarii cunostintelor despre tine, decat asupra analizei generate afenomenului.
Hans Salye afirma chiar ca munca este o necesitate biologica: Asa cum muschii
devinflasci si degenerati dacdnu suntfolositi, si creierul nostru va aluneca intr-o
stare de haos si neordnduiald dacdnu-l vomfolosi mereu, efectudnd activitdti care ne
par demne de un anumit scop. Omul obisnuit crede cd lucreazd pentru a-si
asigura mijloacele economice sau pentru pozitia sa sociald, dar, cdnd la capdtul
celei mai reusite cariere isi atinge in sfdrsit aceste scopuri, nu-i mai rdmdne nimic
pentru care ar trebui sdlupte, nici o sperantdinprogres, doarplictiseala determinatd de
monotonia asiguratd din punct de vedere material.
Unii spun ca in viata exista ceva mai mult decat munca. Auzim, de asemenea, ca
trebuie sa muncim pentru a trai, nu sa traim pentru a munci.
Aceste afirmatii pot fi, cu siguranta, interpretate in mod diferit.
Scopul esential al vietii omului nu ar trebui sa constea in evitarea muncii, ci in a
gasi o asemenea ocupatie care sa fie pentru noi o placere, o sursa de relaxare, chiar
daca semnifica, in acelasi timp, o provocare.
Capitol X
Psihologie 29
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
37/50
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
38/50
Lectia 24 Cum sa te raportezi la rolurile profesionale pentru a obtine satisfactie?
Cel mai bun mijloc de a evita stresul daunator (distresul) consta in a gasi un mediu pe
masura asteptarilor noastre - un partener corespunzator, sot/sotie, sef, prieteni -si in a
alege o activitate profesionala pe care sa o indragim si sa o respectam. In felul
acesta, vom construi o posibilitate adecvata, care sa ne permita sa traim
sentimentul implinirii. Pe aceasta cale putem elimina eficient nevoia de a ne adapta
permanent la conditiile schimbatoare, pe care nu le acceptam si pe care le apreciem in
mod negativ. Asadar, o oaza de liniste? Mai degraba, o gradina proprie, cultivata dupa
gustul nostru.
' ""*' Exercitiul6: Visul men despre munca ideald
L . , _A j pQ|- pierc[e jnsfera visurilor spontane, neincorsetate. Nu le opri cu nici unfel de restrictii sau de ingradiri.
Amuza-te, nutrind speranta ca aceasta distractie poate sa faca din efortul tau o
zona a punerii in valoare a propriului tau potential.
Cum ar trebui sa arate activitatea ideala, pentru tine? Cu siguranta, o munca in
care efortul si satisfactia sa fie armonios echilibrate, nemonotona, dar nici
apasatoare.
la in considerare natura activitatii, conditiile de lucru, colaboratorii, sefii,
onorariul. Gandeste-te si la perspectiva temporala. Nu te enruziasma de niulti
bani pentru nimic, pe o perioada scurta de timp.
Ai aflat ceva nou despre tine? Invita-ti partenerul de discutie si analizeaza
aceasta tema.
Apar, de asemenea, argumente suplimentare in favoarea sensului muncii in sine,
dincolo de rolul sau profesional. Urmareste cu atentie exemplul care urmeaza.
30 Psihologie
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
39/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
^ Exemplu(D):
Se stie, in general, ca terapia prin munca constituie unul dintre modurile
eficiente de tratare a unor boli psihice. Acest principiu este perfect cunoscut si
realizat in toate mstitutiile care acorda supraveghere si ingrijire persoanelor
neadaptate din punct de vedere social, celor care sufera de schizofrenie, de
depresie. Munca este folositoare deoarece ne disciplineaza corpul si vointa,
consolideaza sentimentul functionarii, ne mentine conditia psihofizica si uneori,datorita muncii, reusim sa conferim sens vietii.
O asemenea munca trebuie sa fie demna (spre deosebire de situatia in care
un grup de pacienti sapa o groapa, pe care, imediat dupa aceea, o astupa un
altgrup).
Nu este vorba despre a lipi cutiute sau a repeta monoton si fara de sens miscari
stereotipe, nici despre efortul fizic care depaseste posibilitatile unei persoane.
v Daca un pacient trebuie sa sape o groapa, o face pentru a planta flori, daca o
femeie care sufera de depresie trebuie sa mature podeaua, o face fiindca,
dupa scurt timp, in sala respectiva va avea loc un concert. Este importanta
sesizarea unor efecte clare, nemijlocite, care, in felul acesta, recompenseaza
propria munca. Oriunde este posibil, munca in terapie trebuie sa fie
individualizata si adaptata la posibilitatile si la aspiratiile individuale.
Exersarea muschilor ne mentine intr-o conditie buna, chiar si atunci cand nu
suntem pacienti! In acelasi mod, munca intelectuala ne permite mentinerea
sentimentului confortabil al eficientei intelectuale. Intreaba-i despre aceasta
manifestare pe intelectualii pensionati, care si-au incetat activitatea. Totul
depinde de tipul de munca pe care o prestam si de modul in care ne raportam la
aceasta.
Eficienta si costurile muncii
Adesea, in psihologie, un mod de abordare a muncii umane este acela de a o
alatura analizei eficientei sau productivitatii activitatilor. Se preconizeaza ca
exista un anumit criteriu de functionare psihica adecvata a omului care lucreaza, iar
acestareprezinta eficienta activitatilor sale. Celelalte fenomene apartin domeniului
psihologiei muncii, in masura in care determina nivelul aceleiasi eficiente . Eficienta
poate fi conceputa ca productivitate masurata in mod obiectiv, precum si ca
productivitate subiectiv perceputa de om, adica, pur si simplu, ca satisfactie generata de
rezultatele propriului efort.
Tu cum concepi eficienta muncii depuse?
Exercitiul 7: Ce inseamna sa lucrezi efident, in viziunea ta?1 Te rog sa definesti tu insuti aceasta notiune, raportandu-te la propria activitate
profesionala sau, eventual, la activitatea unei persoane apropiate, pe care o
observi nemijlocit.
Psihologie 3
1
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
40/50
Cum sa te raportezi la rolurile profesionale pentru a obtine satisfactie?
Ce crezi? Esti eficient? De ce anume depinde eficienta ta? Cine iti stabileste
nivelul eficientei profesionale? Simti, in general, nevoia de a-ti imbunatati
propria eficienta? Esti determinat, in acest sens, de factori externi? Ce anume te
impiedica in realizarea acestui scop? Gate impedimente sunt de natura
externa si cate de natura interna? Ce anume s-ar schimba pentru tine si pentru
ceilalti daca ar creste sau s-ar diminua eficienta muncii tale? Toate aceste
intrebari le poti aplica, fireste, si in cazul persoanei pe care o observi.
artiftifi
e>et etuv, siMffd...
Poti trimite analiza ca tema pentru acasa. Cum iti apreciezi eficienta in legatura cu
efectuarea acestei teme?
Luarea in considerare a criteriului eficientei, in analiza manifestarii psihice a omului
care lucreaza, este neindoielnic justa, deoarece scopul activitatii sale practice il
constituie obtinerea de rezultate pozitive si valoroase din punct de vedere obiectiv.
Dar individul uman nu poate fi privit doar in acest fel, caci ne manifestam in maimulte planuri: fizico-chimic, biologic, social, metafizic etc.
Este dificil sa gasesti pentru cei care ocupa functii diferite si au profiluri diferite
,,acelasi numitor"! Incercarea de a depasi perceptia traditionala asupra acestui rol
social consta in acceptarea unei perspective subiective. Asadar, ne putem concentra
asupra lumii interne a trairilor celui care lucreaza.
Fireste, eficienta muncii este mai observabila si masurabila, in comparatie cu aceasta
lume a trairilor. Ar trebui sa retinem totodata faptul ca eficienta muncii noastre se
schimba si ca depinde de starea de sanatate si de cea psihica individuala a persoanei, de
varsta si de capacitatea generala de efort a organismului.
Psihologia muncii ar trebui sa se preocupe in primul rand de acele momente in care
lucratorul traverseaza anumite situatii problematice, stari tensionale si dificultati, se
confrunta cu anumite suferinte, chiar daca el lucreaza eficient sau nu, indiferent
daca el insusi este multumit de rezultatele muncii sale.
Eficienta activitatii omului nu exclude o anumita stare de suferinta. Confirma acest
lucru discutiile cu oamenii care spun cu ce pret obtin rezultatele muncii, cate eforturi
psihice ii costa realizarile deosebite. Asemenea eforturi sunt numite in literatura de
specialitate costuri ale muncii.
Lectia 24
eei eare,
efa'&ie*t deadf be, cef
e-jj&et...
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
41/50
Psihologie32
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
42/50
Modalitati de adaptare la rolurile sociale Capitol X
Iti propun in continuare un exercitiu practic.
Exercitiul 8: Care sunt costurile muncii mele?
Te rog sa te asezi comod si sa-ti asiguri linistea. Ar fi bine sa nu te deranjeze nimeni. Ai
nevoie de o foaie mare de hartie si de un creion.
Acest exercitiu se adreseaza tuturor celor care desfasoara o activitate
profesionala sau celor care, chiar daca nu mai sunt activi profesional, au
experienta, in urma desfasurarii unei munci cu o durata mai mare de trei ani, in
aceeasi profesie.
Reprezinta-ti exact activitatile pe care le faci zilnic. Intreaba-te in ce procent se
repeta si in ce procent se schimba. In ce masura accepti stabilitatea sau
variabilitatea in munca ta?
Cat din munca ta este efort fizic si ce pondere are activitatea intelectuala? Ce
relatii ai cu colegii de serviciu? Dar cu sefii? Dar cu subalternii? Ce relatie
exista intre aspiratiile si posibilitatile tale si ceea ce faci intr-adevar? Esti laudat si
recompensat pentru efortul depus? Te simti animat sau plictisit? Ai sanse sa fii
avansat profesional?
Intrebarile de mai sus au rolul de a-ti crea o stare care sa-ti permits sa analizezi
cat mai obiectiv care sunt costurile muncii tale.
Ce pret platesti pentru ca prestezi tocmai o asemenea munca? Cum stabilesti
nivelul de rutina pentru ceea ce faci? In ce masura aspectele muncii tale sunt
generatoare de stres? Ce efecte tensionale percepi inprestarea activitatii? Te
rog sa notezi raspunsurile la aceste intrebari.
Gandeste-te la avantajele care decurg din activitatea ta profesionala. Nu uita ca
trebuie sa gasesti argumente care sa-ti justifice munca, fiindca altfel nu
gasesti rostul a ceea ce faci.
Materialul elaborat il poti trimite ca tema pentru acasa.
-
7/28/2019 Psihologie lectia 23 + 24
43/50
Cum sa te raportezi la rolurile profesionale pentru a obtine satisfactie?
Un rol important il joaca aici relatia dintre exigentele activitatii si posibilitatile omului.
Unele dintre cele mai importante cerinte sunt: fizice, organizatorice si sociale,
precum si exigentele care decurg din specificul rolului profesional.
Posibilitatile omului sunt dependente indeosebi de procesele sale cognitive,
emotionale (indeosebi atitudinea fata de munca), precum si de scopurile si planurile de
viata pe care omul doreste sa le realizeze in activitatea proprie sau prin intermediul
acesteia.
Intelegi perfect ca exigentele si posibilitatile pot corespunde intr-un grad diferit, iar
concordanta dintre acestea depinde de factori esentiali de comportament, in situatia de
munca.
In activitate, sarcinile concrete sunt adesea trasate. Cel mai important este daca
persoana le accepta. Omul poate nega scopul sau programul activitatii trasate.
Important! este, de asemenea, si acceptarea conditiilor de realizare a sarcinilor.
Cand nu acceptam scopul, nu avem sentimentul sensului intregii activitati, iar cand nu
acceptam programul, adesea a