Download - Ppt 1
![Page 1: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/1.jpg)
INSPECTORATUL ŞCOLAR AL JUDEŢULUI BISTRIŢA – NĂSĂUDPRIMĂRIA MUNICIPIULUI BISTRIŢA
COLEGIUL TEHNIC GRIGORE MOISIL BISTRIŢA
EDUCAȚIE PENTRU VIAȚĂ
AN ŞCOLAR : 2014– 2015
![Page 2: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/2.jpg)
Alimentația corespunzătoare are o mare importanță pentru dezvoltarea fizică și psihică a tinerilor
![Page 3: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/3.jpg)
Privirea spre viitor
Ritmul vieții contemporane, supraîncărcarea cu material de învățat, sugestiile alimentare dăunătoare promovate în reclame și presă pentru tineret au o influență neavantajoasă asupra funcționării și dezvoltării organismului tânar.
![Page 4: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/4.jpg)
Obiceiurile alimentare căpătate în această perioadă pot aduce riscuri de sănătate pentru toată viața adultă.
![Page 5: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/5.jpg)
......sănătatea noastră
ELEMENTE CARE CONTUREAZĂ STILUL DE VIAȚĂ:
Alimentaţie corectă şi controlul greutăţiiMişcare şi odihnă optimăRenunţarea la vicii
fumat, consumul de alcool,consumul de droguri, timp de ecran peste 2 ore (calculator, televizor)
![Page 6: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/6.jpg)
ALIMENTAŢIE- RECOMANDĂRI
Consumaţi zilnic legume şi fructe cât mai variate
![Page 7: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/7.jpg)
ALIMENTAŢIE- RECOMANDĂRI Consumaţi alimente
prelucrate şi procesate cât mai puţin.
Reduceţi consumul
de zahăr rafinat.
![Page 8: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/8.jpg)
ALIMENTAŢIE- RECOMANDĂRI
Consumaţi de preferinţă carne albă (peşte, pasăre) şi mai puţin carne roşie (porc,vită)
Reduceţi consumul de grăsimi
![Page 9: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/9.jpg)
ALIMENTAŢIE- RECOMANDĂRI Înlocuieşte sarea cu mirodenii
și condimente vegetale.
Păstraţi alimentele corespunzător.
Nu consumaţi alimente mucegăite.
![Page 10: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/10.jpg)
ALIMENTAŢIE- RECOMANDĂRI
Consumă 1,5-2 l lichide pe zi Consumă supe, ceai neîndulcit , lapte,
sucuri proaspăt preparate (1/3 suc+2/3apă), apă plată
![Page 11: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/11.jpg)
ACTIVITATEA FIZICĂ
Adolescenții trebuie să găsească un echilibru între mâncare și jocul activ.
Nu este suficient să ne mișcăm doar la orele de educație fizică de la școală.
![Page 12: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/12.jpg)
RENUNŢAREA LA VICII
![Page 13: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/13.jpg)
AVANTAJELE unui stil de viață sănătos
Sănătate şi longevitate Energie şi vitalitate Încetinirea fenomenului de îmbătrânire
Controlul greutăţii
![Page 14: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/14.jpg)
“Hrana corespunzătoare este adevăratul tău medicament"
(Hipocrate)
![Page 15: Ppt 1](https://reader030.vdocumente.com/reader030/viewer/2022032504/55c37b09bb61eb755e8b45f8/html5/thumbnails/15.jpg)
Vă mulțumim pentru atenție!