DIETA CU GRAPEFRUIT SI MORCOVIn timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grsimi, prjeli i zahr. ns, cei care nu pot renuna la sare pot s adauge n preparate o cantitate extrem de mic, deoarece aceasta ncetinete efectul dietei. Lactatele i cafeaua sunt, de asemenea, interzise. Se consum ct mai mult ap, de cte ori apare senzaia de sete i se poate consuma i ceai verde cu lmie, care ajut la scderea n greutate.Carnease consum doar fiart sau la grtar, iar n cazul puiului se d jos pielia.

LuniMic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.Prnz: o porie de carne fiart de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.Cin: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovz) fr unt i 2 morcovi cruzi.

Mari

Mic dejun: 1 grapefruit.Prnz: 1 morcov mare crud, o portocal, o porie de cereale fierte (fulgi de ovz) fr unt.Cin: 1 morcov mare crud, o portocal.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slab de vit (pete sau porc), 1 morcov mare fiert.Cin: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o porie de salat preparat din 2-3 morcovi mari cruzi dai pe rztoare, puin zeam de lmie, un vrf de cuit de scorioar i o lingurita de miere de albine.Prnz: o porie de salat de morcovi ca la micul dejun i 1 grapefruit.Cin: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.Prnz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.Cin: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Smbt

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.Prnz: 2 morcovi mari fieri, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.Cin: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pine neagr.

Duminic

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit i 500 ml suc de morcovi.Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.Cin: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit i 500 ml suc de morcovi.