Download - Caiet de Lucrari Practice 2014
![Page 1: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/1.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
PRINCIPALELE GRUPE MUSCULARE
1 MUŞCHII TRUNCHIULUI
MUŞCHII REGIUNII POSTERIOARE A TRUNCHIULUI (SPATELUI) ŞI AI CEFEI
MUŞCHII PLANULUI I
1. Muşchiul trapez
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
1
![Page 2: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/2.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul dorsal mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
2
![Page 3: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/3.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII PLANULUI II
1. Muşchii ridicător al scapulei (I) şi romboid (II)
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
3
![Page 4: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/4.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII TORACELUI
MUŞCHII COMUNI TORACELUI ŞI MEMBRELOR SUPERIOARE
1. Muşchiul pectoral mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
4
![Page 5: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/5.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul subscapular (I) şi pectoral mic (II)
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
5
![Page 6: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/6.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII ABDOMENULUI
1. Muşchiul drept abdominal
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
6
![Page 7: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/7.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul oblic extern al abdomenului
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
7
![Page 8: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/8.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul oblic intern al abdomenului
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
8
![Page 9: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/9.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2 MUŞCHII MEMBRULUI SUPERIOR
MUŞCHII UMĂRULUI
1. Muşchiul deltoid
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
9
![Page 10: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/10.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul rotund mic
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
10
![Page 11: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/11.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul rotund mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
11
![Page 12: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/12.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
4. Muşchiul subscapular
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
12
![Page 13: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/13.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII BRAȚULUI - REGIUNEA ANTERIOARĂ
1. Muşchiul biceps brahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
13
![Page 14: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/14.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul coracobrahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
14
![Page 15: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/15.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul brahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
15
![Page 16: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/16.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII BRAȚULUI - REGIUNEA POSTERIOARĂ
1. Muşchiul triceps brahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
16
![Page 17: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/17.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3 MUŞCHII MEMBRULUI INFERIOR
MUŞCHII BAZINULUI
MUŞCHII ANTERIORI AI BAZINULUI
1. Muşchiul iliopsoas (psoas I şi iliac II)
A B
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
17
![Page 18: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/18.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII POSTERIORI AI PELVISULUI
1. Muşchiul gluteu mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
18
![Page 19: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/19.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul gluteu mijlociu
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
19
![Page 20: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/20.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul gluteu mic
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
20
![Page 21: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/21.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
4. Muşchiul tensor al fasciei lata
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
21
![Page 22: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/22.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII MICI PELVITROHANTERIENI
Sunt aşezați în continuarea gluteului mijlociu şi sunt acoperiți de gluteul mare. Sunt muşchi mici, iar părțile lor terminale au direcție aproape orizontală; abordează trohanterul mare dinapoi. Acțiunea lor comună este rotația în afară a coapsei, de aceea sunt numiți şi „rotatori în afară” sau mici pelvitrohanterieni.
22
I. Muşchiul piriform1. Fața anterioară a sacrului2. Trohanterul mare3. Marea scobitură ischiadică
IV. Muşchiul gemen inferior1. Tuberozitatea ischiadică2. Tendonul obturatorului
internII. Muşchiul obturator intern
1. Periferia osoasă a găurii obturate
2. Trohanterul mare
V. Muşchiul pătrat femural1. Tuberozitatea ischiadică2. Creasta intertrohanterică
III. Muşchiul gemen superior1. Spina ischiadică2. Tendonul obturatorului
intern
VI. Muşchiul obturator extern1. Fosa trohanterică2. Fața laterală a cadrului
osos al găurii obturate
![Page 23: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/23.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII COAPSEI
MUŞCHII REGIUNII ANTERIOARE
1. Muşchiul croitor
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
23
![Page 24: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/24.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul cvadriceps femural
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
24
![Page 25: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/25.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 1 Muşchiul drept femural
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
25
![Page 26: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/26.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 2 Muşchiul vast lateral
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
26
![Page 27: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/27.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 3 Muşchiul vast medial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
27
![Page 28: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/28.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 4 Muşchiul vast intermediar
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
28
![Page 29: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/29.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII REGIUNII MEDIALE
1. Muşchiul pectineu
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
29
![Page 30: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/30.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul adductor lung
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
30
![Page 31: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/31.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul adductor scurt
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
31
![Page 32: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/32.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
4. Muşchiul adductor mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
32
![Page 33: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/33.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
5. Muşchiul gracilis
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
33
![Page 34: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/34.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII REGIUNII POSTERIOARE
1. Muşchiul biceps femural
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
34
![Page 35: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/35.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul semitendinos
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
35
![Page 36: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/36.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul semimembranos
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
36
![Page 37: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/37.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII GAMBEI
MUŞCHII REGIUNII POSTERIOARE
1. Muşchiul triceps sural
Este un complex muscular format dintr-un muşchi bicipital, gastrocnemianul, şi din solear. Tricepsul sural constituie proeminența posterioară a gambei numită pulpă.
1. 1 Muşchiul gastrocnemian
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
37
![Page 38: Caiet de Lucrari Practice 2014](https://reader033.vdocumente.com/reader033/viewer/2022061612/55cf8580550346484b8ebd06/html5/thumbnails/38.jpg)
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
1.2 Muşchiul solear
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
38