CHIMEN, DIETA MINUNE.O LINGURIțĂ DIN ACEST CONDIMENT SLĂBESTE RAPID SI EFICIENT

Este un condiment puternic care luptă cu grăsimea din sânge şi ajută la pierderea în greutate rapid şi eficient.

Mai mult, nu dă efectul yo-yo, iar după terminarea dietei nu te vei îngrăşa la loc, potrivit antenastars.ro .

Chimenul, căci despre el vorbim, poate stimula pierderea în greutate rapidă, dacă este consumat cu atenţie, atât în mâncare, cât şi în băuturi. Nu confundaţi chimionul cu chimenul. Seminţele de chimion sunt mai iuţi şi mai deschise la culoare.

Cum se administrează

Timp de trei luni consumaţi câte o linguriţă de pulbere de chimion pe zi, amestecat într-un păhărel de iaurt simplu. Puteţi adăuga acest condiment la mâncăruri şi îl puteţi combina cu alte condimente ca usturoiul, chilli, boia, paprika pentru a obţine un mix delicios pentru preparatele tale.

ATENŢIE! Nu încerca această dietă dacă ai probleme de sănătate. Consultă în prealabil un nutriţionist!

DIETA RUSEASCĂ.CUM SLĂBESC RUSOAICELE ÎN DOAR DOUĂ LUNI

Nutriționiștii ruși recomandă să limitați consumul de carbohidrați, în special zaharurile (bomboane, înghețată, ciocolată, produse de patiserie), deoarece se dizolvă repede în organism și se transformă în grăsime.

De asemenea, nu este recomandat consumul de grăsimi animale. Cantitatea de sare și fluidele din alimentație sunt, de asemenea, limitate. Nu este recomandat consumul de condimente acute, piper, muștar și maioneză în cantități prea mari. Din meniul dietei sunt excluse alimentele afumate și sărate, cu excepția verzei (îmbunătățește digestia). Sunt excluse si băuturile alcoolice.

Dieta ar trebui să fie urmată timp de cel puțin două luni.

Luni

Mic dejun: 100 g pește fiert, 150 g salată de varză, mazăre verde, morcovi fierți, o ceașcă de cafea neagră, fără zahăr.Gustare: 150 g carne fiartă, 100 de grame de brânză de vaci, 2 mere.Prânz: supă de legume, 150 g salată de varză și morcovi, 1 ceașcă de compot de mere.Cina: 100 g pește fiert, 2 cartofi fierți, o ceașcă de ceai fără zahăr.

Marți

Mic dejun: 200 g salată de varză tocată, mazăre verde și ceapă, asezonată cu ulei vegetal, o ceașca de cafea neagră.Gustare: 1 cană iaurt.Prânz: 100 g pește fiert, un pahar de suc de mere.Cina: 100 g pește fiert, 2 cartofi fierți, 1 portocală.

Miercuri

Mic dejun: 1 ou fiert moale, 1 felie pâine prajită, o ceașcă de cafea neagră.Gustare: 100 g terci de cereale cu fructe.Prânz: 150 g carne de pui slabă fiartă, 2 mere, 1 portocală.Cina: salată condimentata cu ulei vegetal, 1 cana suc de mere.

Joi

Mic dejun: 1 ceașcă iaurt, 1 biscuit.Gustare: salată de legume crude, asezonată cu ulei vegetal.Prânz: 100 g carne fiartă, 150 de grame de salată de varza acră și ceapă verde.Cina: un bol de supă de legume, 100 g morcovi rași proaspeți, cu un pic de maioneză.

Vineri

Mic dejun: 3 linguri brânză de vaci, o ceașcă de cafea neagră, fără zahăr.Gustare: 2 mere, 2 portocale, 1 pahar suc de portocale.Prânz: 1 mezel dietetic, 150 g varză proaspată cu suc de lămâie, 1 pahar suc de portocale.Cina: 150 g pește slab fript, 100 g coacăze negre, un pahar de apă minerală.

Sâmbătă

Mic dejun: 100 de grame de carne fiartă, 100 de grame de varză acră.Gustare: 100 g brânză de vaci fără grăsimi.Pranz: un bol de legume sau supă de ciuperci, o bucată mică de pâine neagră.Cina: 1 bucata de carne de porc la grătar, 100 de grame de sfecla fiartă, o ceașca de ceai fără zahăr.

Duminică

Mic dejun: 100 de grame de fulgi de ovăz cu 1 lingură miere.Gustare: 150 g de salată de fructe după cum se dorește.Pranz: 100 g pește fiert, 150 g salată de legume crude asezonată cu ulei vegetal.Cina: 100 de grame de carne de pui fiartă, 2 cartofi fierți, 1 măr, 1 cană suc de mere.