7/26/2019 DIETĂ-PENTRU-2-SĂPT

http://slidepdf.com/reader/full/dieta-pentru-2-sapt 1/1

D IETĂ PENTRU 2 SĂPT.- MAX.3 SĂPT.

 LUNI: D.- cafea sau ceai cu lămâie (fără zahăr).  A.- 2 ouă erte tari; - spanac ert sau alte legume erte.  S.- un cotlet slab la grătar (de preferinţă vită); - salată verde.

MARŢI: D.- cafea sau ceai i 2 felii de păine pră!ită.  A.- un cotlet ( la grătar sau ert); - salată de roii.  S.- uncă presată (ma".2## g ); - salată verde.

MIERCURI: D.- cafea sau ceai.  A.- 2 ouă; - salată verde.  S.- uncă presată ( cantitatea dorită).

 JOI: D.- cafea sau ceai i 2 felii de pâine pră!ită.

  A.- cacaval emmentaler (2##-2$#g).  S.- un iaurt slab;- un măr.

VINERI: D.- cafea sau ceai.  A.- pete ert sau la grătar (cantitatea dorită).  S.- cotlet; - salată verde.

SÂMBĂTĂ: D.- cafea sau ceai.  A.- pui ert sau la grătar; - salată verde.  S.- 2 ouă;- salată verde.

DUMINICĂ: D.- cafea sau ceai i 2 felii de păine pră!ită.  A.- cotlet; - salată verde.  S.- ce doreti %n cantitate dorită. 

Sare, !"#$%e"&e- '()$"e *a( #e+!.U+e$ #e %*+$"e %a. +$"/(r.A' %$".2+ 0 1$.r 1ar, '4$"e 5$ a+!!+.