8/7/2019 DIETA DE VEDETA

http://slidepdf.com/reader/full/dieta-de-vedeta 1/1

DIETA DE VEDETA

Mic dejun (9:30) -lapte degresat cu cafea sau cafea

decafeinizata-6 biscuiti sau 2grisine integralesau branza degresata sau 2felii desunca

Gustare (11:30) Suc de fructe natural sau 1-2fructe: 2 caise 2 kiwi, 1 bol decirese, 3 prune, 1 bol de capsuni,o rodie, 2 mandarine, un mar, opiersica, 2 felii de pepene rosu

sau galben, 2 felii de ananasnatural sau in suc propriu, oportocala, 3 mosmoane(piersicimicute turtie), o jumate depapaia, o para, un grapefrut.

Pranz (14:00) -legume fierte sau coapte saufripte( fara cartof) sau salata-carne rosie sau alba sau pestealb-iaurt degresat -ceai

Gustare(18:00) Suc de fructe natural sau 1-2fructe

Cina(21:00) -legume sau salata sau supa saupiure de legume(fara cartofi)-peste alb sau pui sau curcan farapiele sau oua fierte sau in omletasau amestecat (dupa bunul plac),branza degresata si 2-3 felii depiept de curcan sau o cutie de tonnatural-iaurt degresat 

-ceai