Dieta cu SALATA VERDE: slabesti 7 kg in 7 zileSalata verde costituie un aliment de baza pe timp de vara, dar si un preparat foarte des intalnit in diferite formule de diete. Saraca in calorii, salata verde prezinta un continut ridicat de fibre, vitamine si minerale, astfel incat este ideala pentru curele de slabire.Iata cateva motive pentru care trebuie sa optati pentru aceasta dieta1. Combate constipatia si ajuta la detoxifierea colonuluiFiind bogata in antioxidanti, dar si in fibre, salata stimuleaza peristaltismul intestinal (miscarile evacuatorii ale intestinelor), prevenind constipatia si ajutand in procesele de detoxifiere colonica.2. Este bogata in nutrientiSalata verde este bogata in vitamine ca A, C, K, dar si minerale importante pentru organism, cum ar fi fierul.3. Are efect energizantPrezenta lectucarimului in salata verde imbunatateste calitatea somnului. Lectucarimul are, de asemenea, un efect revigorant, energizant, combatand senzatia de oboseala.4. Previne osteoporozaPrin nutrientii continuti salata verde previne osteoporoza, imbunatateste structura osoara, prezentand si alte beneficii pentru sanatate:- Previne anemia;- Imbunatateste vederea;- Detoxifica organismul;- Hraneste pielea, aceasta devine mai ferma si mai luminoasa;- Imbunatateste digestia etc.

In ce consta dieta cu salata verdeUn astfel de regim alimentar este alcatuit din trei faza.1. Prima, de acomodare si dureaza 2 zile si presupune consumul unei jumatati de salata verde la micul dejun, preparata simplu:- Se spala salata frunza cu frunza, se taie si se condimenteaza cu sare, marar proaspat, patrunjel proaspat si zeama de lamaie.- Se poate consuma o ceasca de cafea neindulcita sau doar apa plata.- Nu se consuma paine la salata.2. Etapa secunda dureaza tot 2 zile si consta in inlocuirea cinei cu o portie de salata verde, la fel ca cea de dimineata. Se poate adauga si patrunjel.3. Ultima faza, DE ATAC SI DETOXIFIERE, dureaza 3 zile si rezida in consumul de salata verde cu lamaie, marar si patrunjel pe tot parcursul zilei. In orice cantitate.