7/23/2019 Dieta Cu 12 Reguli

1/2

7/23/2019 Dieta Cu 12 Reguli

2/2

Regula nr.10Cantitatea p!r%iil!r se calculeaz n func%ie de !biceiurile alimentare dintrecut: pentru a pune !rganismul n dificultatea i pentru a/l determina s c!nsume dinrezer"ele pr!prii# trebuie s te rap!rtezi la pr!priile !biceiuri alimentare i s reduci cu28/839 ra%ia alimentar fa% de !biceiul de pn acum

Regula nr.11!arte imp!rtant: trebuie s mesteci ndelung fiecare b!l alimentar de 13/18 !ri0 nainte de a/l ng(i%i

Regula nr.12Mergi pe $!s la pas0 cte 3/;3 de minute zilnic.