Dieta

LuniMic dejun-cafea(ceai)Pranz-3 oua fierte tari+1 rosieCina-200 grame carne(piept pui)+salata verde

MartiMic Dejun-cafea(ceai)Pranz-Friptura slaba+salata verdeCina-sunca de pui degresata+1 iaurt degresat(400 gr)

MiercuriMic dejun-Cafea(ceai)+1 felie paine prajitaPranz-Salata rosii+telina+1 mandarina sau 1 portocalaCina-2 oua fierte tari+100 gr sunca de pui+salata verde

JoiMic dejun-cafea+1 felie paine prajitaPranz-1 ou fiert tare+3 morcovi rasi+ sunca slabaCina-salata de fructe cu iaurt degresat

VineriMic dejun-cafea+paine prajita(1 felie)Pranz-peste fript sau fiert+1 rosieCina- friptura slaba 250 gr

SambataMic dejun-Ceai sau cafeaPranz- Friptura de pui+1 salata verde+1 lamaieCina-2 oua fierte tari+3 morcovi rasi

DuminicaMic dejun-Cafea sau ceaiPranz-250 gr friptura slaba+1 portocalaCina-oricare alta cina din zilele anterioare