Detoxifiere de 3 zile cu sucuri naturale

Detoxifiere de 3 zile cu sucuri naturale. Slbete sntos!

deIoana Maroan, 22 Mai Comenteaza Print Trimite pe:

Yahoo Facebook Twitter

Detoxifiere nseamn un repaus pentru organism, lucru care este din ce n ce mai recomandat de specialitii din ntreaga lume. Vezi cum s faci o detoxifiere i ce sucuri sunt recomandate!

O cur de detoxifiere nu nseamn nfometare i este binevenit pentru corpul tu, att vreme ct nu-i privezi organismul de nutrieni eseniali. De aceea, curele de detoxifiere de trei zile sunt recomandate de Dr. Oz ca fiind un miracol pentru sistemul digestiv i ntregul organism, iar cea mai bun soluie este de a consuma doar sucuri proaspt stoarse din fructe i legume. Astfel, organismul primete nutrienii de care are nevoie, ns ntr-o form mult mai uor digerabil i pentru care nu va fi nevoit s munceasc foarte mult. Asta ar fi explicaia specialistului care recomand acest tip de cure de detoxifiere care se pot efectua cu regularitate pentru a beneficia de o purificare a organismului.

O cur de detoxifiere presupune eliminarea din alimentaie a alimentelor procesate din comer, cafea, alcool, tutun, zahr, fin, lactate, carne, ou. n schimb, sucurile proaspete de fructe i legume vor fi cele care ajut la eliminarea toxinelor i regenerarea esuturilor.

Reguli de respectat nainte de a te apuca de detoxifiere

Cu dou zile nainte de a ncepe cura de detoxifiere este recomandat s elimini anumite alimente din diet: cafein, zahr, carne roie, lactate i orice alimente procesat. Consum doar fructe, legume i proteine slabe.

De asemenea, n fiecare diminea, imediat dup ce te-ai trezit bea dou pahare cu ap cldu amestecat cu zeam de lmie i ghimbir rzuit. Seara, nainte de culcare este recomandat s bei un ceai din plante medicinale.

Iat un program complet recomandat de Dr. Oz pentru 3 zile de detoxifiere cu suc proaspt. Ingredientele recomandate se pun n storctor i se consum sucul proaspt rezultat.

Prima zi de detoxifiere Primul lucru dup trezire: dou pahare cu ap cldu amestecat cu zeam de lmie i ghimbir rzuit.

Dimineaa: suc de morcovi i ghimbir (3 morcovi, 2 mere, o bucat mic de ghimbir)

Gustare: suc verde (1 castravete, 4 bee de elin, 2 mere, un pumn de frunze de spanac, 1/2 lmie, o bucat de ghimbir)

Prnz: suc de legume (4 roii mici, 1 castravete, 2 bee de elin, 1 ardei rou, 1 ceap roie mic, 2 cni cu ptrunjel frunze i codie, 1 lmie verde)

Gustare de amiaz: suc de citrice i verdeuri (un pumn de frunze de spanac, un pumn de frunze de sfecl sau salat verde, 1 castravete, 6 clementine)

Gustare de sear: suc de cartofi dulci (1 cartof dulce, 1 morcov, 1 ardei rou, 2 rdcin de sfecl roie, 2 mere acrioare, 1 portocal).

Cin: fructe sau legume proaspete sau preparate simplu la cuptor, aburi, nbuite.

Ceai nainte de culcare: o can cu ceai din plante medicinale, nendulcit.

Pe lng aceste 5 pahare de suc proaspt pe care trebuie s le consumi pe parcursul zilei, Dr. Oz recomand o singur mas cu ingrediente solide, ns aceste trebuie s fie doar fructe i legume fie n stare crud, fie preparate foarte simplu.

Ce alte sucuri sunt recomandate pentru purificarea organismului i ntrirea lui

1. Sucul de struguri pe care poi s-i storci ntregi.2. Sucul de mere. Se storc merele ntregi, bine splate n prealabil.3. Limonada cu miere de albine.4. Sucurile simple de legume: morcovi, spanac, ptrunjel, sfecl roie, broccoli.5. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecl roie i suc de ptrunjel.6. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfecl roie i spanac.7. Sucul de morcovi combinat cu suc de germeni de lucern i ptrunjel.8. Sucul de morcovi combinat cu suc de spanac, elin i ptrunjel.9. Sucul de iarb de gru combinat cu suc de germeni de lucern.10. Sucul de varz.

Sursa foto program: http://www.doctoroz.com/