POSTIREA (pregtirea trupului pentru post)

A ncepe a posti fr o pregtire corespunztoare va ntrerupe ritmul natural al organismului. Nu acesta este scopul postirii. Scopul postului este s curee trupul de mucus, toxine i pietre la fiere, n acelai timp mbuntind nivelul general de sntaste i de bunstare. Cum i pregteti trupul i mintea pentru post, depinde de dieta ta obinuit. Dac consume n mare cantitate carne, cacaval, finoase, produse din lapte (de vac sau capr), zaharuri, dulciuri, ou i ciocolat, pregtirea ta pentru post va fi de mai lung durat dect n cazul persoanelor care consum aceste produse n cantiti mici. Pregtirea const n eliminarea mucusului produs de aceste alimente, cunoscute ca productoare de mucus. n timp ce elimini aceste alimente din diet gradual, trebuie s stabileti i s menii un peristaltism intestinal normal cu scaun de 2-3 ori pe zi, mncnd salat REIKI, descris mai jos, de 2-3 ori pe zi i band 6-8 pahare de ap pe zi, vei ncepe s ai aceast ritmicitate. n perioada de eliminare a mucusului, se vor mnca alimente neproductoare de mucus: zarzavaturi, fructe, orez, mmlig, msline, nuci, alune, semine, fasole, varz, cartofi. Dulciurile i produsele de origine animal precum i finoasele sunt productoare de mucus. Odat ce ai eliminat alimentele productoare de mucus din diet, vei fi singur n msur s apreciezi cnd vei face urmtorul pas. Pentru a ti aceasta, trebuie s-i verifici micrile peristaltice pentru scaune i s-i inspectezi scaunul ca s vezi dac mai conine mucus. Un scaun lipsit de mucus este bine format, unitar i se va rupe cu uurin atunci cnd tragi apa, asta nu nseamn scaun moale, ci scaun fr mucus. Este important de reinut c trebuie s tii cnd termini de eliminat mucusul, deci acest lucru se produce cnd

termini de eliminat scaunele vechi, uscate, care provin din mucus uscat pe tractul intestinal, au miros de putrefacie i de cele mai multe ori au aspectul unor cuburi nfipte unul n altul. Aceste scaune apar cnd nu este o absorbie suficient de substane nutritive din alimente. Dac ai reuit s elimini scaunele mucoide din colon, cu ajutorul salatei i apei, dieta ta const acum n: legume crude, semine ncolite, sucuri i fructe, precum i cteva cereale i nuci. Acum poi s ncepi postul propriu-zis pentru a curi toxinele din snge, ficat, limf i celulele corpului i apoi s elimini pietrele de la fiere, dac ai.ALIMENTE FOLOSITE PENTRU POST (un fel de post negru): suc de mere crud

nepasteurizat i, dac este posibil, s fie din mere organice, acest suc se dilueaz cu ap pur (fr chimicale), n pri egale. Nu cred c apa distilat ar fi bun pentru consum, indiferent dac

posteti sau nu. Apa distilat are nevoie s fie suplinit cu adaos de sruri minerale. Apa pur poate fi obinut prin sruri homeopate, care poate fi folosit n toate esuturile. Trebuie s bei ncet, nu mai puin de 8 pahare mari de ap (250 c.c.) i mnnc cel puin o porie de salat REIKI pe zi, chiar mai multe dac doreti. Apa poate fi but n cantiti nelimitate.

SALATA REIKI

Ingrediente: varz verde, conopid, elin, usturoi i ceap. Se mrunesc n cantiti egale de varz i conopid i apoi adaugi elina, usturoiul i ceapa. Poi pune ulei, sare, oet, lmie. Aceasta se va pstra ntr-un container (frigider) pentru cel mult o sptmn. Atunci cnd mnnci salata, adaugi elina, usturoiul i ceapa i celelalte ingrediente. Trebuie s adaugi i semine de floarea-soarelui neprjite. Poi pune ulei de susan, de floarea-soarelui, de msline, oet de mere, ap i ierburi dup gust (mrar,ptrunjel). Mnnc jumtate de cup, de 2 ori pe zi, pentru curirea intestinului de mucus. Salata poate fi consumat i ca o salat lng o mncare obinuit. n timpul postului, mnnci numai salat. Scopul acestei salate este s-i menin micrile peristaltice intestinale n fiecare zi (s ai scaun zilnic). Cnd ii post, trebuie s ai cel puin un scaun pe zi. Dac nu vrei s mnnci salat, faci clism n fiecare sear pentru a elimina toxinele din colon, nu uita c multe dintre toxinele corpului se descarc direct n colon. Dac nu le elimini, ele vor crea un dezechilibru la nivelul minii i al trupului, mai mare dect dac nu ai fi postit deloc, aceasta pentru c n timpul postului, descrcarea de toxine din colon este mai mare dect n perioadele fr post. Aceste toxine au fost depozitate n organism (n ficat, limf), fr a afecta organismul i, prin postire, ele se deart din locurile unde sunt inute, n colon.ETAPELE POSTULUICu o zi nainte de a ncepe postul, mnnc numai fructe crude, bea mult ap i suc de mere, pentru a ajuta eliminarea alimentelor din sistemul digestiv. Postete apoi 3 zile cu suc i salat REIKI. Cnd termini de postit, nu te repezi s mnnci o mas bogat. Dac organismul tu va rspunde la o mas compus din orez (maroniu) i vegetale gtite n abur, folosete aceast mas dup post. Nu ncepe prin a mnca cantiti excesive de alimente productoarea de mucus. De fapt, chiar ai putea observa c organismul tu nu mai dorete aceste alimente. Poi s ajui eliminarea de mucus n continuare, prin consumarea de Comfrey (ierburi), sub form de ceai sau capsule, combinate cu Fenugreek. Comfrey este un ajuttor digestiv, care stimuleaz micrile colonului.