De la paradigme la subconstient

In articolul ‘’Paradigme de gandire: success vs. esec’’, enumeram 10 caracteristici care ii separa pe oamenii de success de ceilalti. Insa a schimba paradigmele ce aduc esec cu cele care stimuleaza succesul inseamna a introduce obisnuinta unui nou mod de a gandi si reactiona la circumstantele exterioare aparute. Orice noua obisnuinta inseamna iesirea dintr-un obicei si inlocuirea semnificatiei pe care el o avea pentru acea persoana.

Partea din mintea umana care se ‘’ocupa’’ de obisnuinte si alte automatisme necesare supravietuirii noastre biologice poarta numele de ‘’subconstient’’. Aceasta structura complexa si misterioasa care este activa 24 ore/zi, coordonand activitatile biologice de baza (respiratia, functionarea organelor vitale, etc.) este cheia transformarii profunde a modului de gandire si perceptie pe care o avem despre noi insine si propriile limite.

Fiecare om foloseste mai mult sau mai putin eficient, intuitiv sau deliberat, resursele propriului subconstient. Deoarece mecanismele pe baza carora subconstientul functioneaza sunt insuficient popularizate (iar mediul academic nu-i acorda atentia pe care o merita), este important sa fie prezentata o imagine de ansamblu a reperelor dupa care subconstientul actioneaza, motiv pentru care va recomand cu caldura cartea intitulata ‘’Puterea extraordinara a subconstientului tau’’ de Joseph Murphy (Ed. Deceneu).

Primul lucru care trebuie mentionat referitor la subconstient este ca acesta se afla in raport de subordonare fata de constient, altfel spus, ceea ce noi acceptam ca adevarat, dupa ce trecem respectivul fapt prin prisma spiritului critic al mentalului constient, va fi acceptat automat si de catre subconstient. A accepta constient ceva este in aceasta acceptiune o acceptare deplina, de genul celei ca ‘’soarele va rasari maine dimineata’’, nu o acceptare cu indoieli sau dubii privind valoarea de adevar a mesajului.

Schimbarea paradigmelor lucrand direct asupra subconstientului se poate face in principal prin autosugestie si vizualizare. Autosugestia implica un mesaj care este repetat des (de cateva ori pe zi, preferabil dimineata si seara) pana cand este acceptat ca fiind adevarat de catre mintea noastra, comportamentul modificandu-se in consecinta. Acest mesaj trebuie sa fie simplu, pozitiv (sa nu exprime eliberarea de o obisnuinta negativa ci crearea uneia positive) si sa nu intre in contradictie cu simtul critic. Deoarece nu veti obtine rezultate afirmand ceva ce stiti ca nu este adevarat, o solutie pentriu a evita conflictul aparut este de a folosi o formulare de genul ‘’Pe zi ce trece devin tot mai…’’,etc. Evidentierea importantei conflictului intre vointa si imaginatie este data si de un simplu experiment: multi pot merge pe o barna pusa pe sol dar daca aceasta este ridicata la 100 m inaltime (unind pe o suprafata mica acoperisurile a doua blocuri), numarul celor care ar mai merge pe ea de la un capat la altul ar fi considerabil redus.

Autosugestia are efecte substantial marite daca este insotita de vizualizari ale implinirii telului dorit. Aceasta atat pentru ca subconstientul gandeste in imagini cat si a faptului ca mintea noastra nu poate face deosebirea intre ceea ce este real si o imagene foarte vie, sustinuta afectiv (sentimental bucuriei pentru implinirea respectiva). Astfel, ne obisnuim sa acceptam reusita ca pe ceva normal (fara a insemna ca nu trebuie sa muncim pentru ea), eliminand insa obstacolele interioare ce altfel ar sta in calea focalizarii noastre spre scopurile propuse, blocandu-ne in diverse inertii negative.

Succesele obtinute in acest sens de Programarea Neuro-Lingvistica sunt remarcabile. R. Bandler, unul din cofondatorii acestui curent al psihologiei spunea elocvent:’’Oamenii

vorbesc despre un ‘’viitor intunecat’’ sau de ‘’proiecte luminoase’‘’’. Aceste cuvinte nu sunt metafore ci ele descriu modul cum persoana in cauza percepe situatia respective. Asa ca creati imagini cat mai clare, vii si reale care sa exprime reusita dvs. si focalizati-va des asupra lor pana devin naturale, imaginile mentale negative existente fiind astfel ‘’rescrise’’.

Iata doua citate edificatoare din partea unui om de succes (este vorba de Arnold Schwarzenegger, actor de cinema si Guvernator al Californiei), o persoana despre care s-ar putea crede de catre unii ca nu cunoaste eficienta programarii subconstientului prin vizualizare:

‘’Cand eram tanar, ma vizualizam fiind si avand ceea ce doream. Mental nu aveam nici un dubiu in aceasta privinta. Mintea este atat de incredibila. Inainte de a castiga primul meu Mister Univers, mergeam in turneu ca si cand l-as fi castigat. Titlul era deja al meu. L-am castigat de atat de multe ori in mintea mea incat nu mai aveam nici un dubiu ca il voi obtine si in realitate. Apoi, cand am trecut la filme, acelasi lucru. M-am vizualizat ca fiind un actor de succes si castigand multi bani. Puteam sa simt si sa gust succesul. Stiam ca toate acestea se vor intampla.’’

‘’Lucrul de care sunt cel mai fericit este ca ma pot focaliza pe o imagine a modului in care vreau sa fiu in viitor. Pot vedea aceasta imagine atat de clar in fata ochilor atunci cand visez cu ochii deschisi incat este aproape reala. Apoi traiesc un sentiment de usurare si nu mai trebuie sa fiu incrancenat sa ajung unde doresc deoarece eu deja simt ca sunt acolo, fiind doar o chestiune de timp sa reusesc.’’

Dincolo de rolul autosugestiei si vizualizarii in schimbarea paradigmelor de gandire, ele pot juca un rol important in imbunatatirea sanatatii, constatandu-se ca cca. 10-20% din populatie pot obtine performante uluitoare in acest sens, performante care pot merge pana la suportarea de interventii chirurgicale fara anestezie. De asemenea, in cazul bolilor ce implica sistemul imunitar se pot obtine imbunatatiri remarcabile daca focalizarea si increderea in capacitatea corpului de a se vindeca este substantiala. 

In lucrul cu subconstientul apar si esecuri datorate efortului fortat (incerci sa te convingi de ceva in care nu crezi) si lipsei de incredere in puterea transformatoare a subconstientului.Pentru astfel de situatii, urmatoarele 10 sfaturi, adaptate din cartea ‘’Puterea extraordinata a subconstientului tau’’ de Joseph Murphy se vor dovedi de ajutor:

1.Sentimentul care insoteste vizualizarea este foarte important . De aceea, trebuie sa simtiti orice sugestie pe care o trimiteti catre subconstient ca si cand aceasta reprezinta o realitate.2.Nu dati atentie diferitelor obstacole (argumente ale ratiunii privind inutilitatea efortului dvs.) si nu incercati sa va impuneti vointa. Tot ceea ce aveti de facut este sa aveti imaginea clara si précis conturata a ceea ce doriti sa obtineti, pastrandu-va increderea.3.Un citat din Biblie exprima intr-o forma plastica o idée fundamentala: ‘’ Tot ceea ce cereti, sa credeti ca ati primit deja si vi se va da’’. A crede inseamna a accepta un lucru ca fiind adevarat, inseamna a trai cu senzatia ca el exista. Pastrati mereu aceasta stare invoi insiva; veti trai in realitate, dupa un timp, bucuria implinirii.4.Unii ar putea spune: ‘’ Mi-am umplut mintea de sugestii positive si totusi nu s-a schimbat nimic in viata mea’’. Raspunsul la acest argument este ca nu ati facut ceea ce spuneti deoarece ati lasat mintea sa se intoarca la gandurile pesimiste cu care ea era deja obisnuita, ganduri care au neutralizat repede eforturile dvs. anterioare.5.Cand semanati un bob de grau nu-l mai dezgropati pentru a vedea daca a incoltit, ci asteptati

increzatori ca el sa rasara si sa dea rod. Tot asa procedati si in lucrul cu subconstientul. Lasati sugestiile sa prinda radacini adanci si sa dea roade in viata de fiecare zi.6.William James, parintele psihologiei americane, spunea vorbind despre puterea subconstientului: ‘’Actioneaza ca si cand lucrul pe care ti-l doresti exista deja si el va aparea cu siguranta, implinind astfel dorinta ta puternica’’.7.Subconstientul accepta tot ceea ce ii este impus sau, cu alte cuvinte ceea ce ganditi in mod permanent. El nu este interesat daca gandurile dvs. sunt bune sau rele, adevarate sau false. Desi subconstientul are propria sa vointa, va acepta in intregime sugestiile si imaginile mentale cu care il hraniti perseverant si va va rasplati in consecinta.8.Legile subconstientului sunt legi care implica foarte mult puterea credintei din partea unei fiinte umane. Prin urmare, trebuie sa credeti in actiunea sa pentru a avea rezultate.9.Exista doua tipuri de oameni: pe de o parte sunt cei plini de incredere si speranta, care stiu ca s-au nascut pentru a reusi in tot ceea ce intreprind ; iar pe de alta parte sunt cei plini de indoieli si teama, de incertitudini si prejudecati. La ambele categorii subconstientul lucreaza pentru a realiza ceea ce a fost programat. Cu totii vedem rezultatele datorate modului in care ne-am programat pana in acest moment, constient sau nu, subconstientul. Reprogramarea subconstientului, dupa cum ati vazut, este o alegere personala care implica sacrificii, focalizare, incredere, inainte ca rezultatele positive sa apara.10.Este ceea ce gandesti, aspiri si crezi cu fermitate. Vizualizati deznodamantul fericit al situatiei cu care va confruntati si traiti anticipat bucuria reusitei.