7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

1/17

Controlul ngrijorrilor. Interveniicognitiv-comportamentale n

anxietatea generalizat.

DOMNICA PETROVAI

Psiholog clinician

Psihoterapeut cognitv-comportamental

Centrul Naional de Sntate Mintal Ministerul Sntii

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

2/17

Anxietatea, o problem de sntate afamiliei

15% copii au o problem de anxietate2/3 dintre copiii cu anxietate au un printe cu anxietate

Caracteristicile temperamentului copilului, un indicatoral riscului de anxietate (screening-ul abilitilor sociale i emoionale)Inhibitia comportamental este un indicator relevant n anxietate

Emoionalitatea negativ i senzitivitatea pentru anxietate au o contribuiemajor n dezvoltarea anxietii.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

3/17

Mesaje cheie n anxietate

Ai grij de tine!Cuvinte i gesturi de grij. Despre familiaritate, nou i team Care este diferena dintre un comportament de precauiei unul din ngrijorare i team? Despre posibil i probabil n viaa de zi cu zi Vezi s nu greeti!, Nu e bine ce ai fcut! Despre critic, teama de greeal i anxietate Ignorarea copilului, o form de pedeaps pentru copil Nu mai plnge!, Nu-i fie team/fric!, M nfurii cnd te vd

trist/! Teama i intolerana fa de emoii caracteristic a anxietii.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

4/17

Regulile anxietii i cum le rescriem

Detecteaz pericolul - Privete lucrurile realist Exagereaz ameninarea i pericolul - Normalizeazconsecinele

Vrea s controleze situatia - Relaxeaz-te

Produce reacii de evitare sau fug - Accept-i anxietatea

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

5/17

Ce este anxietatea generalizat?Da, dar dac?...

Anxietatea generalizat este o tulburare de anxietate care subiectiv estedescris c un sentiment de ngrijorare excesiv.

Cele mai frecvente simptome ale anxietii generalizate sunt: nelinite i tensiune, oboseal, dificulti de concentrare, iritabilitate, tensiune muscular, tulburri de somn.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

6/17

Cum recunoatem un copil cuanxietate generalizat?

Sunt descrii ca mici aduli. Sunt perfecioniti ncearc s reduc ngrijorrile prin diferite comportamente:

- caut asigurrisau reasigurri- verific

- caut informaii sau fac liste- evit sau amn

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

7/17

Anxietatea generaliz la copiii mici

ngrijorrile sunt despre aspecte mai concrete:dac iau o not mic, dac mama i tata au un accidentde main.

Se plng n special de simptome fizice c urmare a

anxietii, i nu de ngrijorri: tensiune muscular,probleme de somn, dureri de stomac, dureri de cap.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

8/17

Anxietatea generalizat la copiii mai

mari i adolesceni

ngrijorrile devin mai abstracte o dat cu vrsta isunt clar orientate spre viitor (dac criza financiar va

afecta sntatea familiei mele).

Se plng despre ngrijorrile lor i nu doar de simptomele fizice.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

9/17

Ce sunt ngrijorrile?

ngrijorrile sunt un proces cognitiv orientat ctreanticiparea i evitarea pericolelor viitoare.

ngrijorarea este de asemenea o forma desuprimare emoional i evitare cognitiv

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

10/17

De ce i pentru ce se ngrijoreaz

copiii?

Sntate:dac rcesc i mi se face ru,coal:Dac iau o not mic?,dac uit ce trebuie s spun n prezentarea de astziSecuritate: dac un om ru sparge casa i rnetepe cineva, dac voi fi ranit cnd plec de la coalDezastre naturale:dac va fi un cutremur i casa va

fi distrus, dac stratul de ozon continu s se subiezeProbleme minore: dac pantalonii nu se potrivesc cupapucii, dac mi-a expirat abonamentul la biblioteca inu mai pot lua cri

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

11/17

Cum se mentine procesul dengrijorare?

ngrijorarea m ajut s evit ce poate fi mai ru

ingrijorarea m ajut s rezolv problemele

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

12/17

Intolerana la incetitudine, simptom al

anxietii generalizate

Tendina de a reaciona negativ emoional, cognitiv i

comportamental la situaii i evenimente incerte.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

13/17

Perfecionismul, simptom al anxietiigeneralizate

Standarde de performan excesiv de ridicateiteama de eec.

Preocupri privind greelilendoieli privind propriile aciuni

Supraestimarea relevanei ordinii i planificrii.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

14/17

Cum se dezvolt perfecionismul?

Aduli (prini i profesori) cu tendina de critic excesivi solicitri permanente. Ateptrile adulilor i standardele de performanexcesiv de ridicate, critica fiind indirect. Absena aprobrii parentale, inconsiten sau

condiionare. Prinii cu tendine de perfecionism c model de

atitudine i comportament pentru copii.

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

15/17

Care sunt strategiile de modificarecognitiv-comportamental n reducereaanxietii generalizate?

Contientizarea ngrijorrilor Vntoarea de ngrijorri. Timp special pentru ngrijorri ngrijoreaz-te eficient. Cel mai probabil lucru,

cel mai bun i cel mai ru lucru care se poate ntmpla Expunerea la lucruri nesigure sau la incertitudine

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

16/17

Recomandri pentru prini

Identificarea i reducerea comportamentelor de reasigurare

Flexibilizarea convingerilor despre perfecionism i

modificarea comportamentelor asociate cu perfecionismul

Sprijinul copiilor n a se expune la situaii de incertitudine

7/31/2019 controlul ingrijorarilor.constanta

17/17

Multumesc!