S

Bogate n vitamina C, cafein, magneziu i fier, anumite plante sunt recunoscute prin efectul lor mpotriva strilor de oboseal i a tonusului sczut. Iat opt ceaiuri super tonifiante, care te vor menine n cea mai bun form

1. Ceai de portocalePortocalele conin 53 mg de vitamina C/100 g, astfel c o singur portocal ne ofer aportul zilnic necesar de vitamina C. Mai mult, portocalele au un efect benefic i mpotriva infeciilor virale.Preparare: pune ntr-o ceac sucul de la o portocal amestecat cu o linguri de miere, completeaz coninutul cetii cu ap fierbinte i amestec toate ingredientele. Ceaiul se bea fierbinte, seara, nainte de culcare, iar senzaia de oboseal fizic va disprea.

2. Ceai de urzicUrzica este recunoscut prin coninutul bogat de minerale (calciu, fier) i vitamine, ceaiul de urzic fiind recomandat n strile de oboseal fizic i psihic.Preparare: pune o lingur de frunze de urzic ntr-o ceac cu ap fierbinte timp de 5 minute i strecoar apoi coninutul. Se beau trei ceti/zi, timp de 60 de zile. Ceaiul de urzic este indicat i n cazul sinuzitelor, otitelor, tusei, reumatismului i gripei.Atenie! n cazul unui tratament prelungit, urzica poate provoca reacii alergice.

3. Ceai de rozmarinDac suferi de oboseal cronic, frunzele i florile de rozmarin tonifiaz organismul prin coninutul de ulei esenial. n plus, ceaiul este indicat i n cazul tulburrilor digestive.Preparare: pune 30 de grame de flori de rozmarin ntr-un litru de ap fierbinte, timp de 15 minute, apoi strecoar coninutul. Se bea o ceac de ceai dimineaa, una la prnz i una seara, nainte de culcare, timp de o lun.Atenie! Rozmarinul este contraindicat persoanelor care sufer de epilepsie, femeilor nsrcinate i copiilor.

4. Ceai de ginsengGinseng-ul conine substane extrem de reconfortante, dar i vitamine i minerale, fiind foarte indicat n cazurile de oboseal sau convalescen.Preparare: infuzeaz 3 grame de rdcin de ginseng n 500 ml de ap fierbinte timp de 10-15 minute, apoi strecoar. Se bea cte o ceac n fiecare diminea. Cura se tine maximum 15 zile. Preventiv, se face cur de 15 zile/lun, timp de dou luni.Atenie! But n exces, ceaiul de ginseng poate cauza tahicardie, fiind contraindicat femeilor nsrcinate, copiilor sub 16 ani, persoanelor supraponderale i hipertensivilor.

5. Ceai de ovzOvzul conine vitamina E, proteine i minerale care tonifiaz organismul, avnd efect benefic n cazul oboselii fizice i intelectuale.Preparare - infuzeaz o lingur de ovz uscat ntr-un sfert de litru de ap fierbinte timp de 5-10 minute i strecoar. Bea o ceac pe zi, timp de o lun.

6. Ceai de mentFrunzele de ment conin cafein, vitamina A, C i E, fiind indicate n caz de oboseal uoar i pentru mbuntirea digestiei.Preparare - infuzeaz o linguri de frunze uscate ntr-o ceac de ap fierbinte, timp de 5 minute i strecoar. Bea 2-3 ceti/zi, dar nainte de ora 17.00. ine cura timp de o lun.Atenie! Consumul trebuie s fie limitat la femeile nsrcinate i copii, iar n caz de anemie nu trebuie s bei mai mult de 4 ceti/zi.

7. Ceai de coacze negreAciunea tonic i reconfortant a coaczelor este dat de coninutul de vitamina C i antioxidani, fcnd minuni n cazurile de oboseal uoar.Preparare - infuzeaz 5 lingurie de frunze proaspete n 500 ml de ap fierbinte, timp de 15 minute, apoi strecoar. Bea o ceac dimineaa, una la prnz i una seara, timp de o lun.Atenie! Ceaiul nu este indicat persoanelor care sufer de insufien cardiac sau renal.

8. Ceai de angelicRdcinele de angelic sunt un remediu excelent mpotriva oboselii, dar i mpotriva febrei, durerilor de cap i tulburrilor digestive.Preparare - infuzeaz 20 de grame de rdcin tiat n bucle mici ntr-un litru de ap fierbinte, timp de 15 minute i apoi strecoar-l. Se bea o ceac dup masa de prnz, 15 zile/lun, timp de dou luni.Atenie! Acest ceai este contraindicat n timpul sarcinii i trebuie administrat cu pruden bolnavilor de diabet.

Attribute VB_Name = "ThisDocument"Attribute VB_Base = "1Normal.ThisDocument"Attribute VB_GlobalNameSpace = FalseAttribute VB_Creatable = FalseAttribute VB_PredeclaredId = TrueAttribute VB_Exposed = TrueAttribute VB_TemplateDerived = TrueAttribute VB_Customizable = True