cartea mondiala a fericirii (1)

7/21/2019 Cartea Mondiala a Fericirii (1)

http://slidepdf.com/reader/full/cartea-mondiala-a-fericirii-1 1/3

Cartea Mondiala A Fericirii Daily Mail, prezintă o nouă carte, numită "Cartea Mondială a Fericirii", scrisă de LeoBorman, în care nu o să găsiţi filozofie spirituală, ci informaţii bazate pe dovezi careare drept scop dezvăluirea secretului oamenilor fericiţi. Leo Bormans a adunat

cercetări şi descoperiri ale experţilor mondiali în psiholoia !ericiriiOamenii de ştiinţă au analizat mii de oameni, iar ceea ce a descoperit Leo ormanseste pe c!t de suprinzător, pe at!t de plin de inspiraţie.

". Acceptaţi ceea ce aveţi

Cercetarea arată că oamenii fericiţi au niveluri modeste de aşteptări şiaspiraţii, vor ceea ce pot să obţină, în timp ce persoanele ne!ericite nu reuşescsă o#ţină niciodată ceea ce îşi doresc De asemenea, oamenii !ericiţi ştiu să e$itedezamăirile şi cum să enereze surprize plăcute %cest lucru se datorează!aptului că ei se străduiesc să îndeplinească o#iecti$e realiste şi sunt mulţumiţi cuceea ce au Doctor &ose de &esus 'arcia (ea de la )ni$ersitatea din Monterrey ,Mexic, spune că tre#uie să acceptăm lucrurile pe care le a$em "*entru a !i !ericiţitre#uie să ne #ucurăm de ceea ce a$em"

#. ucuraţi$vă de ceea ce faceţi

Oamenii fericiţi fac ceea ce e place şi le place ceea ce fac, şi nu fac lucrurilepentru bani sau laudă. +u are nici un rost să rămi #locat într-un loc de muncăpe care îl urăşti, încon.urat de colei neprietenoşi, doar pentru că #anii suntsu!icienţi /amenii uită că le este permis să !ie şi !ericiţi la ser$ici Mulţi dintre noi

petrecem cei mai !rumoşi ani din $iaţa noastră încercnd să !acem #ani, iar întimpul acestui proces ne sacri!icăm sănătatea şi !amilia Mai trziu, aceşti oameni îşi cheltuie aceeaşi #ani încercnd să îşi recupereze sănătatea pierdută şi !amilia îndepărtată

%. &răiţi pentru present

+u insitaţi asupra trecutului, asupra lucrurilor care nu au !uncţionat cum tre#uiesau a eşecurilor anterioare 0n acelaşi mod, nu $isaţi la un $iitor idealizat care nuexistă sau nu $ă înri.oraţi că nu s-a întmplat, încă Oamenii fericiţi trăiescpentru prezent şi au moduri pozitive de a g!ndi. 'acă nu puteţi fi fericiţi

astăzi, ce vă face să credeţi că m!ine va fi diferit(

). Alegeţi fericirea

+u tre#uie să $ă !ie teamă să !aceţi un pas înapoi şi să $ă reanalizaţi o#iecti$ele1mainaţi-$ă $iaţa ca pe o po$este pe care o puteţi modi!ica şi corecta pe măsurăce mereţi mai departe %cest mod de a#ordare !lexi#ilă necesită ndire poziti$ăşi o minte deschisă &rebuie să alegeţi tot timpul să fiţi fericiţi. %ceastă teorieeste susţinută de 1nrida 'eciene de la )ni$ersitatea (ilnius din Lituania, care aanalizat !ericirea oamenilor din 23 de ţări europene %ceasta a descoperitcă *voluntariştii* +oamenii care simt că au liberă alegere şi control complet

asupra vieţii lor erau mai fericiţi dec!t *fataliştii* +oameni care cred că pot fisc-imbate foarte puţine prin intervenţia personală. 0n urma cercetării doamna'eciene a a.uns la concluzia că ţările nord europene conţin mai mulţi $oluntarişti,



în timp ce ţările latine precum 4pania şi 1talia au un procent mai ridicat de !atalişti

. /elaţii

Cu toţii trăim !ericirea în relaţie cu ceilalţi oameni 5re#uie să ţineţi minte că la !elcum alte persoane ne pot !ace pe noi !ericiţi, şi noi suntem "alţi oameni" pentrualtcine$a 0ncercaţi să preţuiţi oamenii care sunt importanţi pentrudumneavoastră.

1. Fii tot timpul ocupat

Dacă $reţi să !iţi mai !ericiţi, trebuie să vă dezvoltaţi o personalitate sociabilă,şi să fiţi un mare iubitor al ieşirilor din casă. %cceptaţi in$itaţia la !ilm, alăturaţi-$ă unui clu# de carte sau unui rup de artişti Cea mai #ună metodă de a sa$uraplăcerea este în compania celorlalţi 6un7oo7 M 4uh, pro!esor de psiholoie la

)ni$ersitatea 8onsei din 4eul, spune că trebuie să vă construiţi o viaţă socialăbogată, nu ca o obligaţie, dar pentru că este plină de satisfacţii,semnificativă şi distractivă.*otri$it cercetărilor, oamenii activi, ocupaţi,sociabili, sunt cei mai sănătoşi şi mai fericiţi din societate.

2. 3u comparaţi

Claudia 4eni7, pro!esor la )ni$ersitatea 4or#ona din *aris spune că ambiţia estesănătoasă şi 4i face pe oameni fericiţi, 4nsă invidia 4i face nefericiţi. 5re#uie să$ă concentraţi asupra o#iecti$elor şi $iselor pe care le a$eţi ast!el înct să văbucuraţi de propriile reuşite.

5. Fii tu 4nsuţi

%şa cum nu tre#uie să $ă comparaţi cu alte persoane, este important să nu $ă înri.oraţi în leătură cu ceea ce cred ceilalţi despre !elul cum sunteţiOameniifericiţi sunt spontani, naturali şi reali. Aceştia spun ceea ce cred şi ceea cesimt, şi nu sunt înri.oraţi în leătură cu ceea ce cred alţii despre ei

6. 3u vă 4ngri7oraţi

/amenii !ericiţi nu se înri.orează şi recunosc că 9:; din ri.i nu se îndeplinescLăsaţi ri.ile ne.usti!icate deoparte<

"8. Organizaţi$vă

*oate ca îi in$idiaţi pe cei cu o personalitate #oemă şi care se lasă duşi de $al, însă nu $ă păcăliţiOamenii fericiţi plănuiesc şi organizează, au obiective şi unscop bine stabilit. *uteţi o#ţine doar ceea ce $ă doriţi sau $isaţi, asta dacă ştiţiexact ce doriţi sau $isaţi

"". 9!ndiţi pozitiv

4entimentele şi emoţiile neati$e crează discon!ort psihic şi strespsiholoicOamenii fericiţi elimină toate lucrurile negative şi privesc doar



partea frumoasă şi pozitivă a lucrurilor. De exemplu, atleţii se $or ndi întotdeauna cum $or cştia cursa nu cum $or pierde 5re#uie să trecem de la operspecti$ă neati$ă, cea cu .umătatea de pahar ol, la perspectiva cu 7umătatea plină a pa-arului, şi totodată să punem în practică optimismul/ptimismul este mecanismul natural de autoapărare al minţii împotri$a depresiei

"#. :reţuiţi fericirea

Fericirea poate !i în$ăţata, iar ăsirea unui scop în $iaţă îţi poate uşuradrumul /amenii !ericiţi apreciază şi realizează că !ericirea le $a preluni $iaţa

cartea mondiala a fericirii (1)

Documents