caietul de lucru axess - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata...

12
Proiect realizat cu sprijinul financiar al Comisiei Europene, In cadrul Programului Erasmus+. Conținutul prezentului material reprezintă responsabilitatea exclusiva a autorului, iar Agenția Naționala și Comisia Europeana nu sunt responsabile pentru modul in care conținutul informației va fi folosit. Caietul de lucru AXESS axesslearning.eu

Upload: others

Post on 14-Sep-2019

2 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

Proiect realizat cu sprijinul financiar al Comisiei Europene, In cadrul Programului Erasmus+. Conținutul prezentului material reprezintă responsabilitatea exclusiva a autorului, iar Agenția Naționala și Comisia Europeana nu sunt responsabile pentru modul in care conținutul informației va fi folosit.

Caietul de lucru AXESS

axesslearning.eu

Page 2: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

2

Cum să beneficiezi la maximum de curs1. Printează acest material ınainte de curs pentru a putea lua

notite pe parcurs. Dacă preferi versiunea digitală, poti tasta direct in document – ın spatiile speciale – ın acest caz nu uita să salvezi documentul completat.

2. Parcurge acest material ın ıntregime ınainte de a ıncepe cursul, pentru a-ti face o imagine de ansamblu si a planifica timpul necesar realizării activitătilor.

3. Rolul principal al acestui material este de a te sprijini ın implementarea celor mai bune idei ın viata reală. Asigură-te că aloci suficient timp activitătilor – scopul tău este acela de a-ti ımbunătăti calitatea vietii si propriile competente aplicând ceea ce ai ınvătat – nu memorarea mecanică (cu totii stim deja că asta nu functionează).

4. Dacă parcurgi cursul ın mod individual, nu uita că poti lua pauze ori de câte ori consider necesar pentru a pune ın practică activitătile propuse ori chiar pentru a studia mai ăn profunzime aspectele pe care le consideri relevante pentru tine sau care te interesează ın mod deosebit. I�n acest scop poti utiliza resursele externe disponibile.

5. Utilizează spatiile libere dedicate pentru a lua notite cu privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitătile – unele dintre ele se pot dezvolta si deveni valoroase mai târziu.

Page 3: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

3

La ce să te astepti cu privire la continut Structura caietului de lucru

Vedere de ansamblu a continuturilor (Consultă Platforma OER)

Top 5 Aspecte Cheie propuse de AXESS pentru fiecare modul (Consultă Platforma OER)

Exercitii de reflectie:Propune si tu 5 aspecte cheie – pe care le consideri

relevante ın mod deosebit pentru tine

Lucruri noi pe care le-ai ınvătat

Lucruri care ti-au schimbat ın bine starea de spirit

Eliminarea Ideilor Preconcepute

Planul tău de actiune

Page 4: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

4

Top 5 aspecte cheieAi văzut Top5-urile realizate de echipa AXESS. Acum realizează propriul tău Top 5.

Nr.1

Nr. 2

Nr. 3

Nr. 4

Nr. 5

Notite privind cele 5 aspecte cheie

Page 5: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

5

Lucruri noi pe care le-am ınvătat S c r i e a i c i t r e i l u c r u r i n o i p e c a r e l e - a iı n v ă t a t p e d u r a t a a c e s t u i c u r s .

1.

2.

3.

Notite

Page 6: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

6

Lucruri care ti-au schimbat ın bine starea de spirit Realitatea din jurul nostru este de cele mai multe ori o reflexie a ceea ce am gândit o perioadă destul de lungă de timp si la un nivel suficient de intensitate pentru ca aceste gânduri să se materializeze. Cu alte cuvinte, ne putem crea propria realitate, ıntr-o măsură mai mică sau mai mare. Unul dintre scopurile acestui scop este acela de a te pune ıntr-o stare mentală favorabilă, astfel ıncât să ıti poti schimba viata ın mod pozitiv.

Gândeste-te si enumeră 3 lucruri care ti-au ımbunătătit starea de spirit atunci când le-ai ıntâlnit pe parcursul modulelelor. Cum te-au făcut să te simti? De ce?

Iată un exemplu:

Când am citit că pot ınvăta cum să fiu creativ/ă m-am simtit ıncurajat/ă pentru că acum stiu că, desi trebuie să depun efort, totusi aceasta ımi este accesibilă si nu depinde ın mod exclusiv de variabile pe care nu le pot controla.

Când am citit

m-am simtit

pentru că

Page 7: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

7

Când am citit

m-am simtit

pentru că

Când am citit

m-am simtit

pentru că

Notitele tale

Page 8: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

8

Eliminarea ideilor preconcepute si credintelor limitatoare

Le căpătăm ın copilărie sau mai târziu pe parcursul vietii. Cele mai multe nici măcar nu ne apartin, le preluăm ın mod inconstient de la altii. De cele mai multe ori, sunt asociate cu emotii negative, descurajatoare. Este posibil ca unele dintre ele să fi fost adevărate ın trecut, dar nu mai sunt relevante pentru situatia curentă. Lucruri precum ”Nu pot face asta, nu sunt suficient de inteligent/ă”, ”este prea complicat”, ”cei care au reusit sunt norocosi”. Apar atunci când sunt cel mai putin binevenite si te ımpiedică să iei măsurile necesare pentru a-si ımbunătăti viata, cariera, ori pentru a ıncepe o afacere, a deveni un cetătean mai bun, etc.

Iată un exemplu

Obisnuiam să cred că a fi creativ/ă este ceva cu care te nasti sau nu, deci inaccesibil mie. Acum stiu că nu este adevărat deoarece creativitatea poate fi ınvătată si dezvoltată – fapt sustinut de numeroase studii si cercetări stiintifice.

1. Obisnuiam să cred că

Acum stiu că nu este adevărat pentru că

Page 9: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

9

2. Obisnuiam să cred că

Acum stiu că nu este adevărat pentru că

3. Obisnuiam să cred că

Acum stiu că nu este adevărat pentru că

Notite

Page 10: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

10

Planul tău de actiune

Acum urmează partea cea mai interesantă. Ai investit timp si energie ın parcurgerea acestui curs – foloseste acest lucru ın interesul tău. Gândeste-te la 3 lucruri pe care le-ai ınvătat si pe care poti ıncepe să le aplici ın viata ta reală, pentru a o ıımbunătăti.

Propune-ti cel putin 3 obiective majore. De asemenea, va trebui să te gândesti DE CE si CUM le vei pune ın practică. S-ar putea ca ın acest moment să nu-ti fie foarte clar CUM – si este ok – poate trebuie să te documentezi ceva mai mult. I�n orice caz, trebuie să stii DE CE vrei un anumit lucru – doar asta te va ajuta să rămâi motivat/ă ın drumul spre scopurile tale si să fii sigur/ă că le-ai ales pe cele cu adevărat importante pentru tine. Mult succes!

Page 11: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

11

Obiectiv De ce Cum (Actiuni pe care le pot ıntreprinde pt. ca obiectivul meu să devină realitate)

O1

O2

O3

Page 12: Caietul de lucru AXESS - axesslearning.eu · privire la orice idei interesante care apar pe durata cursului, chiar dacă aparent nu au nici o legătură directă cu activitățile

12

Notite

Asta a fost tot!

Sperăm că ti-a plăcut cursul!