ANALIZA BIOMECANIC APRINCIPALELOR FAZE ALEMERSULUIMicrile locomotorii pot fi descrise ca fiind ciclice sau aciclice.Micrile ciclice reprezint o repetare succesiv, fiecare parte a corpului revenind la poziia iniial, de plecare.Micrile aciclice sunt acele micri la care nu se distinge o repetare succesiv i nu exist o poziie iniial i una final. Mersul este o micare ciclic realizat prin ducerea succesiv a unui picior nainteaceluilalt, fiecare din cele dou membreinferioare avnd pe rnd funcia de propulsor i de suport. Mersul este:- caracteristic omului fiind una dintre cele mai complexe mplexe icri- o micare realizat cu maxim de randament i minim de cheltuial energetic, cu condiia ca acesta poziia n timpul mersului s fie corect realizat.Caracteristicile mersului: n timpul acestuia exist un sprijin permanent a l corpuluirealizat prin intermediul unui picior ( perioada de sprijin unilateral) sau prin intermediul ambelor picioare ( perioada de sprijin bilateral), durata sprijinului bilateral este d e aproximativ 5 ori maiscurt fa de cea unilateral, perioadele de sprijin sunt mai lungi fa de cele fr sprijin, n timpul sprijinului unilateral piciorul ce susine greutatea corpului este piciorul de sprijin, iar celalalt se numete picior oscilant (pendulant), Momentul verticalei caracterizeaz s ituaia n care piciorulpendulant se afI n dreptul piciorului de sprijin i el mparte pasul n pas posterior i pas anterior.Unitatea fnitatea uncional n mers esteconstituit de pasul dublu, alctuit din doi pai simpaipli.Pasul dublu reprezint totalitatea micrilor ce se efectueaz ntreaze dou sprijinirisuccesive alesive e aceluiai picior.Pasul simplu este distana dintre clciul piciorului de contact cu solul i vrful piciorului de impulsie i prezint cteva caracteristici: lungimea pasului simplu este n relaie direct cu lungimea membrului inferior, lungimea este mai mare la brbai, aproximativ 0,63m, comparativ cu aproximativ 0,5 m la femei, lungimea pasului de partea stng este mai mare fa de cea executat cu membrul inferior drept, unghiul pasului este de aproximativ 15 - unghiul pasului este format de linia de mers cu axa piciorului.Numrul de pai executai pe minut poart numele de caden sau frecven, alur, tempou.Viteza mersului reprezentat prin spaiul parcurs ntr-un minut este dat de produsul dintre lungimea (amplitudinea) pasului i cadena sa.Creterea unuia dintre aceti factori conduce implicit la o amplificare a vitezei de mers.Pentru un randament bun la mers este necesaralungirea pasului i nu o accelerare a cadenei.Cadena cea mai economic ar fi cam la 110-120pai simpli pe minut.Fazele mersului. Pasul dublu pru ezint 6faze succesive care se pot grupa n doupauperioade distincte de: sprijin care cuprinde amortizarea, momentul verticalei piciorului de sprijini impulsia oscilaie include faza pasulfazaui posterior,momentul verticalei piciorului oscilant i pasul anterior.Faza 1 sau dedamortizarencepeatunci cnd piciorulanterior iai contact cusolul prin intermediud lclciului i dureazpanalamomentulverticalei piciorului desprijin. piciorul de sprijin.FaFaza 2 sau momentulverticalei picioleirului desprijin este caracterizatprin:- durat foarte scurt,- corpul se afl sprijinit peun singur membru inferior- corpul prezint nlimeamaxim- centrul general dl egreutate are poziia cea mainalt i se deplaseaz uorlateral cl treFaza 3a sau de impulsie dureazpn l a desprinderea depe substrata piciorului deuisprijin:- micarea este realizat prin rulareaplantei dinispre clci si pre vrf- exist o scurt perioad desprijinbilateral, cnd cordpul se sprijin pesol cuclciul piciorului aui nterior i cuvrful celui posterior- durata acestei perioade creteodat cuoboseala- corpul prezint nlimea minim- centrul general degreutate estecel mai cobort- corpul este mpins nainte i n sus,iar membrul desprijin va devenipicior oscilant.Faza 4 sau faza pasuluiposterior al piciorului oscilant- dureaz de la desprindereavrfului piciorului de sol pn nmomentul trecerii sii ale lavertical-se produce o slab oscilaie narticulaia coxofemuralconcomitent cu flexia dinarticulaia genunchiului i agleznei- miscarile conduc la scurtareaaparent alungimii membruluiinferior ceea ce face posibiltrecerea spre faza urmtoare amersului.Faza 5 sau momentulverticaleipicioruluioscilant se caracterizerazaprin trecerea picioruluioscilant, uor n flexie, pela verticalica , intersectndastfelcellaltmembruinferior.Faza 6pasul anterior alpiciorului oscilant :se execut prinoscilarea de la verticalspre nainte, membrulinferior pregtindu-ses iacontact cu solulprin clci, pentru ancepe un nou ciclu alpasului dublu.Oscilaiile centrului geui neral de greutaten timnpul mersului:- n plan vertical - n medie cu 4-6 cm- n plan lateral - cu circa 2,5 cm ladreapta iapta la stngaMicrile membrelor superioare Amplitudinea este variabil n funcie de viteza de mers:minim n cazul mersului lent sau maxim n situaiile mersului ri apid. Micrile membrelor superioare sunt s incrone i opusemicrilor membrului inferior de aceeai pa i rte. Micrile au rolul de a corecta n parte deplasareacentrului gi eneral de greutate datorit micrilormembrelor inferioare i torsiunii trunchiului.Micrile membrelor superioare Micrile membrelor superioare sunt de amplitudine mic, absena lor ar duce la jen n mers. Oscilaiile axului umerilor se fa c n sens invers celor alebazinului i corespund cu ducerea nainte a membrelor superioare. Amplitudinea acestor oscilaii este m aiimportant la umeri dect la bazin i nregistreaz o valoare de 12 n momentul sprijinului bilateral. Oscilaiile umerilor cresc proporional cu viteza d in timpul progresieimersului.Micrile trunchiului si ale bazinuluiTrunchiul poate nregistra i micri de translaie (nclinrii laterale) n care axa sa rmne paralel i sedeplaseaz lateral la fiecare sprijin unilateral pentru a adduce verticala centrului de greutate n int eriorul bazeide susinere i pentru a menine echilibrul corpului Oscilaiile nainte i napoi ale corpului cu o valoare de numai 5 oldul corespunztor piciorului oscilant este m pinsnainte, iar cel al piciorului de sprijin rmne napoi; amplitudinea acestei di eplasri atinge n medie 9Bazinul descrie n timpul mersului micri helicoidale.Musculatura striat care particip lamersn timpul mersului acioneaz majoritatea g rupelormusculare ale corpului, dar ponderea semnificativ oau muchii membrelor inferioare. Muchiul mare fesier acioneaz foarte puin n mersul obinuit aciune semnificativ n momentul mersului n planascendent sau n mersul cu purtarea de greuti contracia acestuia determin extensia co apsa. Muchiul fesier mijiociu menine bazinul la orizontal n perioadele cnd sprijinul pe membrul opus este slab sau lipsete acioneaz la sfritul fazei di e oscilare, imediatnainte de a atinge solului cu clciul contracia acestuia este cuatt mai puternic cu ctmembrul dl e sprijin se ncarc cu greutatea corpului, preia aceast greutate i cel oscilant se descarc contracia este mai slab ca intensitate cnd picioruloscilant trece nainte i nceteaz ladebutul unei noiperioade de sprijin bilateral.Prin contracia muchiilor adductorii ai coapsei se menine piciorul oscilant pe linia median, se realizeaz stabilizareaoldului (att n perioada de naintare a corpului ct i ct membrul infelrior este picior de sprijin) i concomitent areloc i meninerea corpului pe linia de naintare la sfritulperioadei de sprijinMuchiul cvadriceps femural extensor al gambei, se opune flexiei excesive i brute agenunchiului i implicit a gambei acionnd imediat nainte i n peirioada de sprijin nainte ca piciorul oscilant s ating solul cu clciul muchiul menine genunchiul n exte; d; ar dup ceacesta se sprijin pe sol i genunchiul se afl n flexieuoar, cvadricepsul se contract foarte intens, oprind flexia excesiv Musculatura ischiogambierilor acioneaz spre sfritul pendulrii membrului inferior liber fcnd extensia genunchiului, naintea sprijinirii calcaneului pe sol. Cnd clciul a atins suprafaa de sprijin muchii contribuie la stabilizarea genunchiului precum i la extensia coapsei.Tibialul al nterior dintre flexorii la ii bei piciorului ai re rol activn tot timpul mersului, intensitatea aciunii fiin iid vd ariabil nfuncie deiefaze me ersului. Contracia este intens n momentulsprijinirii cii lciului pi e se ol i devine maxim cnd nd treagaplant este aezat pe sol.Muchii peronieri contribuie la s tabilizarea lateral aglezneii ai labei piciorului, rotind-o pe aceasta nafar; musculaturaaceasta acioneaz mai cu seama n faza desprijin, contracialor maxim fiind atins n momentul ridicrii clciului.Dintre me uchii extensorii ai labei piciorului mai ales tricepsul sl ural se opune flexeiei doiei rsale n timpul momentuluide sde prijin, stabiliznd astfel pfel iciorul. Muchii ncep s secontracte ce nd pd lanta atinge sge olul i aciunea devine maximodat curidicarea calcaneului deipe sol; cnd pd iciorul al jungeoscilant, aciunea tricepsului nceteaz.Forme ale mersuluiMarul sportiv : n faza de amortizare contactul cu solul este r ealizatdirect prin talon (clci) extensia genunchiului de la nivelul piciorului de impulsie i pendularea piciorului oscilant au loc mult mai viguros n faza de impulsie se produce o contracie puternic a lanului muscular al triplei extensii care pr opulseazcorpul spre anterior n faza pasului posterior al piciorului oscilant se realizeaz ointens contracie a muchilor flexori aicoapsei fa de bazin micrile umerilor i ale membrelor superioare liberesunt mult mi ample.Mersul pevrfuri : segmentele membreelor inferioare se afl nextensie unelensiee fa de altele se pse roduce o dorsiflexie plantar accentuat are le oc solicitarea semnificativ a articulaiei coxofemurale ce eea ce conduce la rapida oboseala membrelor inferioare.Mersul l ateral prin succesiune de micri de adducie-abducie ale membrelorinferioare determin ca contactul cusolul s fie realizat prin partea laterala piciorului impulsia fiind asigurat deatabductorii din articulaia coxofemurali pronatorii labei piciorului.Mersul napoi este: un mun ers nesigur datorit lipsei deorientare n spaiu, viteza deza deplasare este sczut, faza defaza sprijin bilateral este alungit, faza defaza amortizare se realizeaz peazvrf sau peftalon, n articulaiile genunchilor senregistreaz un grazad mad ai mare de flexiefa defa alte forme de mers.n mersul pe plan nclinat ascendent se disting urmtoarele particulariti: perioada de sprijin bilateral este prelungit contactul cu solul este realizat variabil nfuncie de gradul de nclinare al planului f i ie petoat planta, fie pe vrf fie pe prile laterale ale piciorului gradul de flexie al genunchiului este cu att mai important cu ct unghiul de nclinare al pantei este mai mare oscilaiile laterale ale centrului general de greutate sunt mult mai accentuate fa de ale forme de mers.La mersul pe plpe an nclinat descendent seconstat: amortizarea se reaealizeaz peizeaztoat talpa,dar mai frecvent pe clcie, gradul de flexie n articulaiilecoxofemural i genunchiului este meste ult maiaccentuat dect n alte forme de mers, faza de impulsie nu exist.Mersul prin nfruntarea uea nui obstacol(vnt, mpingerea uea nei greuti) prezintdrept pareptticulariti faptul c: corpul este aplecat spre anterior perioada deadasprijin bilateral esteprelungit gradul de solicitare muscular este mult mai mare, i cu att mai mare cu ctobstacolul este meste ai greu de nvins solicitarea intens a aparatului respirator i cardiovascular.Mersul cu purtare deegreuti determin: suprasolicitarea grea upelor musculare de lanivelul articulaiei genunchiului; la acest nivel nu se mai poate rate ealiza extensiacomplet contactul cu solul se realizeaz peizeaztoatsuprafaa plaa antar ceea ce mpiedicrularea talon vrf de la nivelul piciorului viteza de deplvitezaasare esteesczut.Mersul prin tatonare sau prin ntuneric se descrie cie a fiind o form de mers n care: viteza de deplvitezaasare esteemult sczut sprijinul bilateral este prelungit oscilaiile centrului general de greutate sunt predominant laterale genunchii sunt n grad accentuat de flexie.