Avertisment

Terapia vielilor trecute nu inlocuieqte tratamenhrl medicalsau psihiatric. Aceasta este o muncd de schimbare rcalizatdmai bine de cei care sunt echilibrali din punct de vederefizic Ai emotional. Adresali-vd unui medic dacd aveli o pro-blemd medicald. Daci sunteli sub tratament consultali-vdmedicul inainte de a vd investiga vielile trecute.

Dacd ati suferit un abuz emolional, fizic sau sexual incopilfuie va rugAm sa cAutali un ajutor profesional calificatpentru vindecarea traumei inainte de a explora regresiaviefilor anterioare. Persoanele care au experimentat abuzuriln copildrie au nevoie s6-gi elimine sentimentele suprimatede durere sau furie. Ei au nevoie de sprijin pentru depdqireaunor astfel de sentimente intense inainte de a-gi studia viefileanterioare.

Toate numele menliomte in aceastd carte au fost schim-bate pentru a le proteja intimitatea.

DJUNA WOJTON

VINDECAREA KARMEI

Eliminali blocajele din vielile trecuteOblineli dragostea, sindtatea qi fericirea

Traducerea in limba rom6n6

de Claudia Mihaela Vasiliu

gfiORFEU 2OOO

BUCURE$TI

Cnrfi qi alte resurse recomandate

Ananda Apothecary.http ://www.anandaapothecary.comEsenlele Florale Bach,http y'/www.bachfl ower. comBier, Jessica, ,,Aplicalii qi indicalii ale remediilor emoJio-

nale din esenle florale Bach", Las Vegas, NV: BalancingEssential Press, 1993.

Cunningham, Donna qi Andrew Ramer. ,,Dimensiunilespirituale ale vindecdrii dependenlelor", San Rafael, CA:Cassandra Press, 1988.

Esenle Florale,,Alchimia Deqertului",http ://www.desert-alchemy.com.Asociatia Internalionald a Producitorilor de Esenle

Florale,http ://fl oweressenceproducers.org.Cenhul Intemalional de Esente Florale,http ://www.fl ower-essences.com.Kaminski, Patricia gi Richard Katz, ,,Repertoriul esenlelor

florale: un ghid comprehensibil al esenlelor din flori dinAmerica de Nord Anglia, pentru o stare de bine emotionalSgi spirituald". Earth-Spirit, Inc., Box 459, Nevada City,cA, 9 59 59, 800-548-0075.

Scheffer, Mechthild. ,,Terapia cu flori Bach: teorie qipracticd".Rochester, VT:Healing Arts Press, 1988.

Cuprins

Mullumiri

IntroducerePropria mea cdldtorie karmic6Calea ta spiritualaRolul yoga in vindecarea karmicdCdutAnd vindecarea karmicdCele patru principii ale vindecdrii karmiceKarma gi reincarnareaProcesul de vindecare karmicd in patruetapeCutia de unelte karmiceInvitalie la schimbare

PARTEA IInstrumentele vindecdrii karmice

Capitolul 1 Lumea ta interioari

Cum vd influenleazd trecutul prezentulObstacolul karmicCinci tehnici pentru vindecarea karmicdExerciliu de respiralie

Stabilirea unei intenliiRelaxareaLa ce sd vd agteptali in timpul transeiExercitii de relaxareFili receptivi

7111314

171-9

21

2325

27

29

293234

3537383940

246 Vindecarea karmicd

Sunteti unicAcordarea find a simlurilor psihiceEsenle florale, plante $i cristale caxesporesc abilita!le psihiceDescoperili exerciliul potrivit pentrusimlurile psihiceExerciliul de clarsimlireYizualizali starea de bineY izualizar e a p ostimagineY izualizarea cdrtilor de tarotY izualizarea de distrugere a imaginiiY izualizar ea vindecdrii karmiceTratati-vd cu esenle floraleRezumat

Capitolul 2 Acte intdmpl5toare de vindecare

Trdsnetul karmicPatru pagi citre vindecarea karmicdDeclangatorii karmici - RecuperareDeclangatori karmici emofionali

Detectorii karmici emolionaliDeclangatorii karmici emo{ionaliExerciliul de activare karmicd emotionald

Declangatori karmici fiziciDeteclorii karmici fiziciDeclanqatorii karmici fi ziciExerciliul frzic de activa.re karmicd

Activatori karmici mentaliDetectorii karmici mentaliDeclanqatorii karmici de tip mentalExerciliul de activare karmicd in planmental

Cuprins 247

Punefi-vd centura de siguranld - reamintire 72gi reprogramare

Meditalia oglinzii magice 72Esenle florale care intensifica meditatia 75Afrrmafiile 75Alte situalii 7 6Remedii cu esente florale - reintdrire 79Rezumat 79

Capitolul 3 Prefacerea voastra spirituald 81

Pilotul automat 81

Rdscrucea karmicd 83

Meditalia rdscrucii karmice ?'7

Exerci{iul rdscrucii karmice 8tiExemple de urmdrit 88Afirmafiile rdscrucii karmice 89Esente florale pentru rAscrucea karmicd 90

Cum ajungeli la miezul probiemei 91Simptome versus cauze 93lJtilizarea unei mantre pentru a vd pune 94in legdturi cu sinele

Ceasul karmic 95Meditalia de setare a ceasului karmic 96Om - sunetul unitAtii 97Afirmaliile ecasului karmicEsenle florale ale ceasului karmic

Revizia generald spiritualSZona de disconfort a prefacerii spirituale

Talmeq-balmegul karmicExerciliul de descdrcare ftzicd adezordinii karmice

434445

45

48495051515l5354

s5

555758596l6363646566666769707t

989899

101102

Exerciliul de descdrcare emo{ionalS 9i 104mentalS a dezordinii karmice

248 Vindecarea karmicd

Ritual de purificareEsenle florale pentru prefacereaspiritual6Rezumat

Capitolul 4 Vindecarea modelelor karmiceModele karmiceBagajul corporal

Exerciliul de recuperare a bagajuluicorporalMeditatia de cur5fire karmicdMeditalia de reprogramare a bagajuluicorporalAfi rmafiile bagajului corporal

^ Esenle florale ale bagajului corporalInveliguri de vind

Exerci{iul de regdsire a problemelorlegate de un inveliq de vind karmicReamintili-vd inveligurile de vindEliberati-vd de inveliqurile de vin6Reprogramarea inveligului karmic devindAfirmafiile inveligului de vindEsente florale ale inveligului de vind

Filtre de soarldExerciliul de recuperare a filtrelor desoartAMeditalia filtrului de soartdColajul karmicAfirmaliile filtrului de soartd

Egalizator de balanldExerciliul de regdsire a compensatorilorkarmici

Cuprins

scala karmicResurse suplimentareRezumat

PARTEA IILegdturile karmice cu ceilalli

Meditatia egalizatorului de scald karmic 135' Afirmaliile compensatorului karmic 136Esenle florale pentru egalizatorul de 137

249

105106

107

109109111113

1141t6

1171181r8120

r22123124

125125126129

129130131132t34

t37138

139

162

163r63164

Capitolul 5 Temelia karmici l4lFauza karmica l4lcostumul karmic 143

Exercitiul costumului karmic 146Meditalia costumului karmic 147

Benefrciile familiale 149Exerciliul pentru beneficiile familiale 149Costumele karmice gi viefile anterioare 150

Mnemosina - meditalia de reamintire 151

Afirma{iile costumului karmic 156

Esenle florale ale costumului karmic 156

Resurse suPlimentare 157

Mantale karmice 157

Mantale karmice cu membrii existenli ai 159familieiExerciliul de vindecare al mantalei 16lkarmiceMeditalia de vindecare a mantaleikarmiceAfi rmatii le mantalei karmiceEsenfe florale ale mantalei karmiceRezumat

250 Vindecarea karmicd

Capitolul 6 Cum sd vindecdm relatiilefamiliale

Rolul cosmicRelatii de familie karmice

Catalizatori karmiciLec{iile catalizatorului karmicExerci(iul pentru catalizatorul karmicRitualuri de renagtereBaia ritualdPostura yoga restaurativd

, Yizualizarea c64ilor de ta.rot pentrurena$terea spiritualaEsen{e florale ale catalizatorului karmic

Instructori karmiciExerciliul pentru antrenorii karmiciEsenle florale pentru antrenorii karmici

Bulgdri de zgurd karmiciExerciliul rebutului karmicEsenle florale ale rebutului karmic

Ciocniri karmiceExercifiul pentru ciocnirea karmicdPonturi despre ciocniri karmiceY izualtzarea ciocnirii karmiceEsente florale ale ciocnirii karmiceRezumat

PARTEA III Vindecarea legdturilor karmice

Capitolul 7 Vindecarea rela{iilor karmiceTrezirea karmici

RAmA$ile karmiceRdmdqile karmice care compenseazdY iztalizwea iertdrii

CuPrins

Esenle florale ale rdmAqiFi karmiceExerciliul ramegilei karmiceExercitiul de iertareExercitiul de trezire a rdzbunirii karmiceRitualul de elibeiare

Rdzbunarea karmicdExercitiul de trezfue a rdzbundrii karmiceRitualul de eliberareEsente florale ale rdzbundrii karmice

Valori karmiceExerciliul valorilor karmiceY iztalizarea alragerii dragosteiAfi rmaliile valorilor karmiceEsenle florale ale valorilor karmiceRezumat

Capitolul 8 Vindecarea relatiilor sentimentalekarmice

Relatii karmiceSteaguri rogii karmice

Exercitiul steagului roqu karmicMeditalia pentru relaliile karmiceAfirmaliile steagului rogu karmicEsente florale ale steagului rogu karmic

Reludri karmiceReludri karmice cu actori noiExerciliul reludrii karmiceY iztalizarea rcluirii karmice cu ajutorulcdrlilor de tarotAfi rmaliile reluirii karmiceEsenJe florale ale relulrii karmice

Umbre karmiceExerciliul umbrei karmice

165

r65t67167169170170t7t172173

1731,74

176t77177179180180182t82183183184

185

187187189192195

251

195194194197197t96197197200200202203203204204

205

2052072tl212215216216218221222

223223224225

252 Vindecarea karmicd

Meditalia momentelor inghelateAfirmaliile umbrei karmiceEsenlele florale ale umbrei karmice

Schimbul karmic de roluriExercitiul schimbului karmic de roluriVizualizarea schimbului karmic de roluri cuajutorul cS4ilor de tarotAfirtnaliile schimbului karmic de roluriEsente florale ale schimbului karmic de roluri

Concluzii

Dictionar karmic

Anexe

Cdrti gi alte resurse recomandate

Cuprins

226228228229232232

234234

235

237

241

244

245

Editura Orfeu 2000www.orfeu2000ki.ro

VE oferd:

- CirJi din domeniile:S[nitate, ecologieRomdnii qi strlmoqii lorSpiritualitate, religie

$tiinld qi spiritArta de a reugiDivinalieFenomene $i puteri oculteEnigme, ipoteze

- Cristale $i pietre fine specifice fiecirei zodii.

- Beligoare parfumate li esenle volatile.

- Ldmpi pentru aromaterapie.

- Produse Feng Shui 9i radiestezie

- Muzic6 pentru relaxare 9i meditalie.

Vizitati-ne in strada Lascir Catargiu nr' 16' ap. I'Sector 1, Bucuregti sau contactali-ne la:

Telefon: Romtelecom - 021 3137300Orange - 0746 153 580;cosmote - 0763 909 669Vodafone - 0732782944

Email: clienti@orfeu2000.ro

Site: www.orfeu2000ki.rowww.aryanahavah.ro

Adresi corespondell: O.P.77 - C.P. 39

Program: Luni-Vineri: orele 10-18,00.SAmb[ta: orele l0-14,00.

CAPITOLUL 1

Lumea ta interioari

Ori de cAte ori explorezi necunoscutul, e bine si ai unghid, ca sd gtii la ce sA te a$tepli, cAnd pdtrunzi adAnc insinele tdu, te scufirnzi de-a dreptr:l intr-o cu totul altd lume.In acest capitol, vd voi indruma prinhe tehnicile necesatepentru a naviga in acest tedtoriu nou. Veli invita cum sdvd focalizali mintea gi cum sI vd relaxali corpul, cheilecare vd trezesc simturile de medium.

Pe mdsurd ce vd veli dezvolta mugchii psihici, ai intuitiei,veli invdla de asemenea cum sd aveti acces la inlelepciu-nea fiintei voastre interioare, superioare. Ve{i fi iniliati inputerea vindecdtoare a esentelor florale. invdtAnd.acestetehnici vd veli pregiti pentru multe experiente minunatecare vA a$teaptA odatd cu imbarcarea in cdldtoria karmicd.

Cum vi influenfeazi trecutul prezentul

CAnd Heather avea 18 ani, a fost diagnosticatd cu unchist ovarian de mlt imea unui grapefruit. Dupi operaliade indepirtare a chishrlui, ea a dezvoltat endometrioz[ 9isuferea din cauza durerilor menstruale severe. CAtiva animai terziu, chistul a crescut la loc, astfel incdt a tribuit sdsuporte o noud intervenlie chirurgicali. Doctorii au emisipoteza c6, acest chist va reprezenta o problemd cronica desdnAtate gi i-au prescris un tratament cu anticonceptionale.

30 Vindecarea karmicd

Oric6t de scdzutA ar fi fost doza de anticonceplionale,hormonii o frceau pe Heather sd se simta ca 9i cdnd ar fifost intr-un carusel emotional. O clipd rAdea gi in urmAtorul

minut fierbea de firie. A inceput sI acuze migrene 9i sE

relinA fluide, incAt se simtea umflatd ca o balend. Mai mult,

nu se mai bucura de partidele de sex cu soful ei, din cauza

dispareuniei. Aceasta i-a afectat mariajul.Heather se simtea prinsd intr-un cerc vicios' Dacd lua

celelalte medicamente prescrise, fie adormea imediat, fieera aldt de apaticd, inc6t se simfea ca un zombi. Nu putea

nici si conducd o maqin6 dacd lua aceste medicamente. Ca

atare, nu se putea duce la muncd. Ea suferea de aceastd

afecliune cronicd de vreo 12 ani, schimbdnd ocazional me-

dicul, in cdutarea unui sfat nou.

Heather credea cd e condamnati sE igi indure boala pentru

totdeauna. Totuqi, intr-o noapte, cend inchiriase un film, s-a

intAmplat un lucru ciudat. In timp ce urmirea scena vio-lului din filmul ,,Acuzatul", a inceput sd o doard stomaculgi si se simtd atat de rAu incat nu a putut sd urmdreascd

filmul p6nd la sfArgit. S-a gdndit cd reaclia ei era neobig-

nuitd, de vreme ce nu fusese niciodatd molestatd sexual sau

atacati,.A doua zi, in timp ce stdtea la coadd la un magazin

alimente dietetice, Heather a dat htampletor peste o

de-a mea. Citind descrierea procesului de regresie cdtre vie-

tile anterioare, a devenit interesat[; poate cd o experi

dintr-o viatd anterioard ar putea explicd reaclia ei emoliintensd la filmul respectiv. Cu toate acestea, se temea

solul ei nu va fi de acord. Va crede probabil cd gia piminlile. in ciuda temerilor qi-a programat totugi o intdlnirecu m1ne.

inainte de regtesie, am rugat-o pe Heather si lase

Lumea ta interioard 31

incredere.in imaginile pe care le va vedea cu ochii minlii,chiar dacd i se vor pdrea ciudate. in timpul regresiei, Heatherstdtea intinsi cu fala in jos pe o masd de masaj, in timp ce

o muzicd b16ndd se auzea in fundal. Am inceput hipnozavorbindu-i pe un ton linigtitor. A lnceput sd se relaxeze qi a

intrat intr-o stare profundd de trans6. Ea s-a imaginatfbc6nd o cdldtorie cu trenul, inapoi in timp gi spaliu, intr-oaltd via|iZr. C6nd trenul s-a opdt gi s-a deschis uga, iatd ceea

ce a experimentat:

,,Sunt o fald drdgu!5 de 15 ani gi 1in in mAnd un cog. Minumesc Rosita. E soare gi senin. Sunt undeva in Americade Sud. Sunt pugin speriatd. Ma aflu inS-o piald in aer liber.Sunt mulli vAnzdtori care oferd legume, animale, haine...Am cu mine o bucatd de stofi ca sd o vAnd unuia dintrenegustori. Bhrbdtii din pia!6 mi fixeazi. Nu-mi place cumse uitd la mine. Vreau sd md duc acas6".

Am rugat-o pe Heather sd treacd la sursa problemei ei.

,,Trdiesc impreund cu pdrintii qi sora mea. Tatdl meu o batepe mama care nu i se impotriveqte deloc. in casd sultemtatate ca nigte servitoare". Heather a inceput sd suspine.

,,Plec. Md mut din casd. Un bdrbat vine sd md ceard in cd-sdtorie. Sau m-a cumptuat? Se intAmpld la fel ca gi cu mama.CasAtoria e un aranjament economic. Mi-e fricd. Plecdm,cdrdnd nigte sacoge mari. Acest om are cam cincizeci deani, iar eu sunt doar o adolescent6."

Heather a tdcut c6teva minute, apoi a inceput sn phng5.,,Oh, Doamne ! Mi violeazd! Mi folosegte pentru satisfa-cerea lui. E dezgustitor. El e vulgar gi urAt". CAnd Heathers-a oprit din pldns, iam cerut sd-qi descrie durerea ca pe oimagine. Ea qt-a vintalizat suferinfa rezid:uald ca pe untubercul ghimpos ce cregtea in uterul ei. S-a imaginat apoitdindu-l cu ni$te foarfece de grddind. CAnd tubercului adispdrut, s-a vdzut umplAnd spaliul rdmas gol cu luminaaurie a energiei de vindecare.o lreme deoparte scepticismul. Am lndrumat-o sd

32 Yindecarea karmicd

I-am cerut sa scaneze acea viatd gi sE fie deschisd laodce alta informalie pe care ax putea-o primi. ,,Nici ofemeie din sat nu se bucurd de respect. Sunt tratate ca nittecetAleni de mdna a doua". Heather a vizualizat-o pe Rosita

intr-o buld roz de 1umin6. Ea i-a trimis dragostea gi accep-

tarea ei Rositei qi a eliberat-o in lumina albd a dragostei

universale. Heather a dat frecdrei celule din corpul eipermisiunea si functioneze in perfecti stare de sdndtate 9ivitalitate. Apoi am afirmat amdndoui cd Heather e o femeie

frumoasd care meritl si fie implinitd din toate punctele de

vedere, inclusiv sexual.Cdnd Heather a ie$it din hansd, s-a simlit impdcatd qi

mai ugoard. I-am sugerat si ia esenfa de flori de mdr pidu-rel - pentru a continua eliberarea de sentimentele de rugine,

care s-ar fi putut acumula din acea via!5 anterioari - im-preund cu esenla de crin de munte, pentru a-gi integrasexualitatea cu eul feminin.

in ur-mdtoarea zi, lui Heather i-a venit menstrualiapentru prima datd in ultimii doi ani. Ciclul ei menstrual adevenit de atrurci regulat. Un an mai tArzig ginecologul adeclarat-o clinic sdndtoas6. Nu mai existau urme de chisturisau de endometriozd. Durerile ei menstruale obignuiau sd

fie atAt de cumplite incdt o tintuiau la pat, De la gedinla

noastri de regresie, crampele ei dureroase au dispirut. Numai trebuie s6 ia anticonceptionale 9i se simte cu adevdratbine. Cdliva ani mai taziu mi-a trimis o felicitare de Crdciun'cu o fotografie a celor doi copii ai ei.

Obstacolul karmic

Nu existd rteo dovadd cd Heather ar fi tr6it in Americade Sud intr-o altd viald. Nu conteazi asta. Ceea ce este

Lumea tq interioard 33

important este cA procesul de vindecare karmicd i-a oferitcontexhrl necesar pentru a se conecta cu un conflict sufletescnerezolvat qi de al transforma.

Secvenla violului din filmul urmdrit i-a 'declanqat lui

Heather sentimentele nerezolvate de abtz sexual. Dup6 12ani de antecedente medicale ginecologice, a fost in cele dinurmd pregdtiti sd se .confrunte cu componenta emolionalaa sexualitdlii ei rdnite. Nu vom qti niciodatd dacd ea a fostintr-adevdr violatd intr-o viald anterioard. Poate cd adAncin sinea ei simlea cd a avea o slujbd competitivd in lumeaa Facerilor ii ,,viola" leminitatea.

Regresia lui Heather a ajutat-o sd igi restabileasce auto-stima ca femeie gi s6-qi reinventeze viala sexuald. Deqi aprimit tratament medical pentru simptomele ei, ea nu igitratase probiema sufleteascd gi ca atare nu se vindecase.

Aqa cum gtim, corpul, mintea gi spiritul srmt legate in modholistic. Conflictele sufletegti nerezolvate pot crea blocajeenergetice pe care eu le numesc ,,obstacole karmice". Acesteblocaje ne afecteazd modul in care gAndim, simlim, necomportim gi ne congtientizdm corpul. Problemele sufleteqtinerezolvate ale lui Heather au avut impact asupra stdrii eide bine fizicd gi emofionald.

Ceea ce rdmdne nerezolvat din trecutul nostru poate flpurtat in prezentul nostru. in cazul lui Heather, chisturilegi endometrioza erau semneie unei probleme mai adAnci.Ea se simtea neputincioasd ca femeie. Odatd ce blocajulconlindnd trauma psihicd a lui Heather a fost indepdrtat incursul regresiei, ea s-a simJit eliberatd de ,,obstacolul karmic"care ii afecta sinltatea. Ea s-a simlit mai bine 9i mariajulei s-a imbundtdfit. Nu a mai fost limitatd de stdri de dispozilieschimb6toare gi de durorea fizicd. Heather a dobdndit liber-tatea interioare pentnr a-Fi crea o viala mai bogat6. Aceastaeste esenla vindecdrii karmice.

34 , Vindecarea karmicd

Cinci tehnici pentru vindecarea karmici

Folosind experienla lui Heather ca model, str examindm

acum cum puteli explora vie{ile anterioare pe cont propriu.

Acestea sunt tehnici pe care trebuie sd le stdpAnili pentru a

vd putea vindeca gi transforma:

. - Fixafi-vi o intentie: decideti ceea ce wefi sd schimbali'

A $ti ce dorili este primul pas pentru a obtine ceea ce weli'

- Relaxafi-vi: linigtiii-vd mintea 9i trupul. Aceasta viva ajuta si deschideli porli de comunicare cu fiinta voastr[interioard superioard.

- Fi{i receptivi: folosili-vb de simtul intuiliei pentru a

cdp[ta acces la injelepciunea sufletului vostru.

- Vizualizati starea de bine: rezolvati problemele com-

binind simboluri vizuale qi afirmalii.

- Tratafi-vi cu es€nle florale: luati esenle florale pentru

a vi ajuta sd rdmAneli pe drumul cel bun qi a evita rec6-

derea in vechile gabloane.

Heather nu a fost constientd cd problemele ei ginecolo'

gice erau legate de o viatd anterioari. Ea a intrat in biroul

meu cu dorinta de a qti de ce a reactionat exagerat cAnd a

urmdrit un film. Venind cu intentia de a invdla ceva despre

ea insdqi, a descoperit sursa primard a suferintei ei. Rezol-

varea problemei de sinitate s-a dovedit o surprizd totald

pentru ea.

Pdn relaxare profundd, Heather a fost capabili sd pri-

measEE informafii de la eul ei Euperior, Fiind receptivd la

sinele superiot, a primit mesajul cd era timpul s6 se eon'

ftunte ou eomponenta emolionald a problemei ei dc sfulEtate,

Degi era frumoas[ gi capabilb din punct de vedere fizie, nu

se simlea confortabil cu propria-i feminitate. Nu conptientiza

faptul cd se simfea neputincioasi ca femeie.

Lumed ta intetioard 35

CAnd Heather a acordat un simbol vizual suferinteipenuu a o reprezenta, a fost capabild sd se elibereze detrauma pdstratA in memoria celulard a corpului. S-a vdzutcu ochii minlii tdind un tubercul spinos gi umplAndu-qipelvisul cu lumind pentru a indepdrta acest blocaj. Apoigi-a reprogramat mintea prin afirmarea feminitdlii qi puteriiei. Pasul final a fost sd ia, timp de o luni dupd regresiahipnoticd, esenla florald, pentru a mentine continuitateaprocesului de transformare. Esenla florald a aclionat ca untratament 9i a ajutat-o s5-9i integreze schimbdrile in viat6.

E simplu sA vA accesaii lumea interioard odat6 ce $tilicum. Ca invSfarea oricirui lucru, cu cAt practici mai mult,cu atAt vei deveni mai bun. Eforturile vd vor fi rdspldtite.Se poate sd vd simlili ciudat cdnd incepeli sd practicatiaceste tehnici. Dar cu cdt veli lucra mai mult cu ele, cu atdtvd vor pirea mai uqoare.

Stabilirea unei intenfii

A gti ceea ce doregti este primul pas pentru a face acelIucru sd devind realitate. De aceea e important sd{i stabi-le$ti leludle pe care vrei sd le atingi prin explorarea karmeigi a viefilor anterioare.

in partea de sus a primei pagini din jumal scrieli intre-barea: ,,Ce weau?" Acum rdspundeli la intrebare. Definili-vascopurile. Fili specifici. Rdspunsul ar putea sd semene cuunul din urmatoarele exemple:

- Vreau sd cunosc sursa problemei mele de greutate;

- Vreau si qtiu de ce relatia mea cu mama este at6t dedificilS;

- Vreau sA $tiu de ce ebuie sd md chinui atAta pentrua-mi atinge lelurile;

- Vreau si gtiu de ce mA tem de apd;

- Vreau sd qtiu de ce iubesc cultura francezd;

36

- Vreau sd afluanterioarS.

Vindecqrea karmicd

daci imi cunosc solul dintr-o viatd

Nu vd grdbili sd vd scrieti intenliile. Puteii sd vd stabililicAte scopuri vreli. Cu cdt aveli o idee mai clard despre

ceea ce vreti, cu atat veli obJine rezultate mai bune.

Acum stabilili-vA un termen, o data limitd. Fili reali$tiin legdturd cu durata pe care o puteli acorda exerciliiior gi

meditaliilor. Vreli sd terminali cate un capitol pe sdptimAnd

sau pe lund? Aveli de gdnd sd practicali exerciliile dimi-neala, dupd cind sau ?nainte de culcare? Programalivd timpulin agenda de intdlniri sau in organizatorul personal. S-arputea sA vreti chiar sd setaJi o alarmd folosind computerulsau sd stabilifi alte modalitali de reamintire.

Construifi-vd apoi o echipd de sprijin. Poate veli dori sd

impeffigili ceea ce faceli cu un prieten sau doi astfel incdtei sd vd suslini in eforturile voastre. Cine vd poate indruma,prin schimbdrile pe care le veli face? Cine vd poate line pe

drumul cel bun cAnd acesta incepe sd devini dificil? Pro-gramali-vd niqte emailuri sau apeluri telefonice de indrumare.

in final, scrie{i-vd o scrisoare (voud ingivd), incepdndcu ceea ce weti se obdneli. Care este miza? Ce puneti injoc? De ce e important sX faceJi aceastd muncd? Cumputeli beneficia de pe urma vindecdrii karmice?

C6nd terminafi scrisoarea, faceti trei fotocopii. Puneti-iein plicuri timbrate auto-adresate. Notali-vd in orar sd lepune{i la pogtd c6nd incepeli capitolele 3, 5 qi 7 din aceastd

earte. in aceste clipe veli dori sd vd aduceli aminte voudtngiva eE aste este importarrt, oonhacarfuid orice rezistenlatn ealea progresului, E fuesc sa ve opirnefl schimbArii pentru

ca e mai ugor gi mai eonfottabil sa vA lEsEIi ln voia sorlii,A obfine ceva de valoare nccesit6 perceverenfd, implicare

gi hot[r6re. Orice rezultat dorit, de la a sl[bi la a cAqtiga o

medalie de aur, presupune un anumit efort suslinut. Dacivreli sd reuqili, trebuie sd vA antrenali qi sd iegili in afara

Lumea td interioard 37

zonei voastre de conforl. Trebuie sd insistali c6nd vd lovitide barierele care vd impiedicd de la indeplinirea intenliilorvoastre. Puterea de a vd rdmdne devotali voud inqivd vd vapeimite sI ffiumfali.

Relaxarea

Este cheia de a obJine simlul clarviziunii. Capacitateade a vd relaxa corpul la comandd vd va fi de folos catehnicd de autohipnozd gi practicd yoga. CAnd vd concentrali .

mintea asupra unui lucru, incepeli sd hrdnili puterea deconcentrare. Este cheia antrenamentului de armonizare acorpului cu mintea.

Crearea unui spaliu sacru in casi vd va ajfia in trans-cenderea din lumea obignuit[ in tirAmul spiritual. E binesd vi amenajali o camerd sau un co11 dintr-o camerd undesd practicati exercitiile din aceastd carte. Veli dori sd gdsiliun loc liniqtit unde sd nu fili deranjat. CAnd sunteli acolo,inchideli celularul, puneli pagerul pe modul silenlios qi ldsalicisula vocald sI rdspundd la apeluri in locul vostru. Infor-mali membrii familiei cd aveli nevoie de un timp pentruvoi ingivd gi cd nu veli fi disponibil.

FolosiJi o canapea sau eliberali un loc pe podea ca sd

stali intinqi. E pldcut si folosili o pdtura sau un prosopimpdturit ori o pernd, cAnd stali pe podea.

Poate veli dori sd puneti niqte muzicd de meditalie.Odatd ce aii gdsit locul potrivit, vd puteli crea un altar,

fblosind o misu{d, un suport de lemn sau o egarfE agezatipe podea. GAsili o imagine a divinitdtii voastre preferate,ingenrlui, invdtrdtorului spiritual, animalului totemic, strdmo-gului sau sfAntului venerat pe care sd le puneli in centrulaltarului vostru. Puteli include un simbol religios care aresemnificalie pentru voi, ca de exemplu crucea, pentagram4steaua iui David. Puteli adduga de asemenea un obiect

38 Vindecareq karmicd

natural, precum un cristal, o roc6, o piatri semipretioasd, o

scoicd sau o pan6. E pldcut sd includeti lum6nari qi beJi'goare parlumate.

Crearea unui spatiu sacru va sugera in plus subcon-qtientului cd luali in serios explorarea spirituald. Aga cum

un dormitor confortabil faciliteazd un somn odihnitor'folosirea unui loc special pentru studiul vielilor anterioare

vd va ajuta sd construili un rezervor de energie ocultd,

permi!6ndu-vd sd vd relaxali in stiri de trans6. Dupd cAteva

siptimdni de uz constant, veli simli o atmosferd de pace inspaliul vostru sacru.

La ce si vi aqtepta{i in timpul transei

CAnd intri intr-o stare profundd de relaxare, poli sA te

simli foarte greoi, ca qi cdnd corpul tdu s-ar fi topit inpodea. Sau itri poli simli corpul foarte uqor, plutind sus

ldngd tavan. Se poate sd simlili cd-vd e cald. Dacd sim{ifi ocdldurd intensd e un semn bun. inseamnd cd vd accesali

energia de vindecare. Puteli avea senzalia de gddilat sau

de unde de electricitate pulsAnd prin corpul vostru. Uniioameni vdd cu ochii minlii culori, allii se simt ca 9i c6nd

s-ar umple cu lumind. Poli sd ai senzalia cA te inva{i.Toate aceste experienle sunt frecvent intdlnite. Nu existi o

releta anume, o modalitate ..corecta" unica.

in timp ce realizali exerciliul de relaxare profunda,

puteli sd devenili con$tient de tensiunea sau durerea pe

care le pdstrali in corp, tot a$a cum puteti sim{i febra mus-

culard dupd ce v-a!i intors de la sala de forld. Permiteii-vdsd congtientizali aceastd durere. Experimentarea disconfor-tului va indepdrla adesea durerea.

Dacd v-a!i reprimat emoliile, probabil cd ele vor ieqi lasuprafald. a;a ca veli deveni congtient de ele. Mul^li oameni

simt tristele sau mdnie cdnd intrd in transd. ln timpul

Lumea tq interioarU 39

relaxdrii, dacd simlili vreo emotie, permiteli-vd sd o simliliqi apoi l4safi-o sd dispard de la sine. Trdirea emotiei res-pective v6 va elibera de ea. IJnii oameni nu se pot relaxa qi

nu se simt bine cu minJile lor competitive. Dacd descope-

rili cd vi se intdmpli asta, fili rtrbddtori. Relaxarea profunddnecesitd timp 6i practicE. Poate veti dori sd reducefi aportulde cofeind gi zah6r. Vd recomand sd vd apucati de un cursde taiji sau yoga sau sd respirali adinc. Implicali-v5 ln oriceactivitate care vi ajutd sd vd concentrafi. Aceste practici vdpermit sd vl controlali mintea gi sd cdlEtoriti in st6ri alterate

de congtiin!5 cu mat mare ugurin{6.

Exerci{ii de relaxare

inainte sd incepeti practicarea tehnicii urmdtoare de

relaxare, asigwali-vi cE stali lntr-adevdr conforlabil. Ebine sd vd sprij initi spatele prin plasarea unei perne subgenunchi cAnd stati intinqi pe spate. Asigura{i-vd c[ vd e

suficient de eald, Temperatura corpului scade cAnd intrali intransd qi existd tendinla sd simlili cd vd e frig. Acoperili-vdcu o p4turd sau cu un qal, Ldsalivd zece minute pentruterminarea acestui exerci{iu. Poate veli dori sd il inregis-trali pe o casetA, cu o patzd de un minut dupd fiecareinstruc!iune .

Urmali acegti pagi:

- Stali intinqi pe spate, cu bratele de o parte qi de

cealaltd a corpului gi palmele intoarse cu fala in sus;

- Simldi forta de relaxare intrAnd in vdrfurile picioare-lor. SimliJi-o cum trece prin ciJcdie 9i prin tdlpile picioarelor.

- Forla de relaxare urcd in gambe gi apoi spre genunchi;

- Ldsali-vd coapsele sd se rela;eze complet;

- Relaxalilvd pelvisul, qoldurile qi coloana lombard infe-rioar6;

- Relaxali-vd trunchiul gi cutia toracicd;