anta i flofi - cdn4.libris.ro listelor - dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe fit-frumos...

10
* Eroot t$ui*E [*- ANTA LI J I fLOfi traducere din limba francezX de GEORGETA CRISTIAN

Upload: hoangque

Post on 07-Feb-2018

216 views

Category:

Documents


1 download

TRANSCRIPT

Page 1: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

* Eroot t$ui*E [*-

ANTALI J I fLOfi

traducere din limba francezX de

GEORGETA CRISTIAN

Page 2: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

CUPRINS

Introducere... ...............'..'.."""" 9

De ce sd facem liste?.... """""'13

1. LISTELE SIMPLIFICA REFLEXELE COTIDIENE.. ...... "..... 27

Timpul inseamnd bani...'......'.' """""""""""'29Bucitdria pi alimentalia """"'40Listele din categoria ,,Sdndtate, regimuri

alimentare, frumusefe" ....'.""""''"""""'47

Ce liste face ZAna Bund a casei? ..'.......'.................. " " " " " " " " 56

Listele-escapade............'....... ..""""""""""""' 63

Listele care te ajutd sd renunfi la lucruri.'...... """""""""""'73O viald foarte ordonatd..........'...'...... """""""82

2. LrSTE CA SA.. . INVSTT SA TE CUNOFTI MAI BINE....... 87

Cine sunt?......

Monografia eului meu...... ....."' "--"""""" 95

Pe drumul timpului ..'... ..... .. ...'. """"""'11'4

LrsrELE TE INVATA SA AI GRUA DE TINE........ -..........L21'

Listele, aceste minunate instrumente de autoanalizi """'123

Nu mai fi victima propriilor emofii.............'..."""""""""" 135

CAnd nimic nu mai merge bine in viala ta' . .....'.."""""""'1'47

89

Page 3: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

. Fii conptient de ceea ce g6ndegti......... ......... 161

Suntem partizanii viefii noastre ........................................... 169

Compune liste ca sd evoluezi......... ..............L28

LTSTELE CU O MrE Fr UNA DE pL4CERr........................183

Imaginafie pi creativitate.... ..........................1g5

Pldcerea simfurilor............i.................. .........204

LISTELE-MANUAL DE UTILZARE... ......21gListele pi suporturile 1or................... .............221.

Cum sd faci 1iste.......... ..........2gICdteva cdrfi cu liste din care pofi sd te inspiri............. .......240

Concluzie

Page 4: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

DE CE SA FACEM LISTE?

TOTI AVEM NEVOIE DE TISTE

,,De ce norii sunt atAt de frumogi? Existi aga de multe

motive incAt dacd ne-am apuca sd facem o listd care sd le

cuprindi pe toate, am depdgi cu mult aceastd pagind.

Sunt frumogi cAnd sunt utili gi cAnd ii dorim, dar gi cAnd

ne ingrijoreaze. Cand sunt albi ca oile sau negri ca lupii."

JEAN-LUC NOTHIAS, Cronicd din Le Figaro,17 august 2005

tnsdgi fiptura noastrd este o colec{ie de liste, indiferentce suntem sau nu congtienti de acest lucru, deoarece, inmod inevitabil, aparlinem deopotrivd trecutului, prczen-tului qi viitorului.

Listele fac parte din viala noastrd cotidiand, precum sidin mentalul nostru. Ele ne sunt un sprijin indispensabil.intocmim sute de liste: cu ce avem de fdcut, cu ce ne-arplicea sd facem, cu ce am fdcut apoi liste de adrese, derefete, de cdrfi, de obiecte pe care sd le luim cu noi cAndplecdm in cdldtorii, liste cu diferite proiecte... Deseori, ele

ne ajutd ,,sd funcfionim". insi trebuie sd recunoastem cd

ARTA LISTELOR

Page 5: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

nici nu le pistrdm gi nici nu le acorddm importanfa pe care

ar merita-o. Cu toate acestea, ne ajuti atAt de mult sd ne

organizdm via!4 si cAgtigdm timp, sd nu uitdm, sd nu con-fundim, sd ne stresdm mai pufin... $i atunci de ce nuacceptdm, o datl pentru totdeauna, cd aceste liste, aparentinutile pentru unii, constrAngitoare pentru al1ii, ne suntnecesare, utile, prelioase gi cd viata noastrd ar fi mai simplS,mai ugoard si mai intensd dacd am invdfa sd le ordondm, sX

le iubim gi sd le folosim in mod inteligent?

DEZVOLTAREA PERSONATA

Pe vremuri, cAnd voiam sd ne destdinuim ori se cerem

cuiva un sfat practic, moral sau spiritual, mergeam lamedicul de familie, la duhovnic, la inviEdtor, la un indru-mdtor sau la un frate mai mare. in zilele noastre, vorbimcu terapeufi, invhfim diferite metode de ,,dezvoltarepersonald", consultXm psihologr, psihiatri sau coach-ul qi,

desigur, folosim produsele industriei farmaceutice.Dar dezvoltarea personal5 rdmAne la fel de important5:

totul pornegte de la ea. De aceea vedem cd s-au inmuilitrevistele din aceastd noud categorie, reviste cu refete,metode, recomanddri, care sd te ajute sd te simli implinit gi

sd te accepfi, care ifi aratd cum sd te porli gi ce sd faci ca sd aiun psihic puternic... intr-un fel sau altul, toate te sfituiescsd iei notife, sd faci liste.

Multe subiecte ni se par interesante, unele sfaturi ne

stArnesc curiozitatea, insd rdmAn gi multe lucruri pe carenu putem sd le aprofunddm. in plus, sperdm mereu ce

vom gdsi ceva mai bun, mai eficient, mai ugor, mai rapidin viitoarea carte, in urmitorul numir al revistei... $i aqa

continudm si citim neobosifi, pAndind mereu cAnd apare

Dominique Loreau

Page 6: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

cel mai recent miracol care sd ne ajute sd slibim repede, sd

scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi.

Sincer vorbind, la ce ne folosesc toate astea? Ce punem

cu adevirat in practicd? ln final cu ce ne alegem din toate

orele pierdute Ei din tofi banii da{i pe cirli gi pe reviste?

Sfaturi de via!5, sfaturi ca sd ne sim{im mai bine fizic gi

psihic, rispunsuri la probleme sufletegti... Citim aceste

reviste fiindcd vrem sd ne schimbdm, sd evoludm, dar

pentru asta trebuie sd acfiondm, sd ne implicdm. Dacd nufacem altceva decAt si citim aceste articole, nu vom ajunge

la niciun rezultat. Ceea ce conteazd realmente este cum

folosim informafiile respective.

Aqadar, daci vreli intr-adevdr si profitafi la maximumde lecturile voastre, luafi-vi un caiet mare qi incepefi sd

notafi. Scriefi toate tipurile de liste pe care afi vrea sd le

faceli, toate exercifiile care vi se par utile si care vi se potrivesc. Vedeli ce hobby-uri aveli pentru ca apoi sd le dezvol-

tali qi sd le folosili in mod inteligent. Acest caiet vd ajutd sd

identificafi ce v-ar pldcea sd aprofundafi, sd incercali gi

astfel vd vefi obignui sd agterneli pe hArtie tot ce credeli cd

este important gi valoros pentru voi.Iar, in final, veli qti gi unde si notali toate acele fleacuri

pe care ali vrea, totuqi, sd vi le amintifi, pe care vrefi sd le

scriefi repede undeva, dar, de multe ori, renunfafi. De ce?

Deseori pentru cd vd este lene sau pentru cd vi se pare cd e

vorba de un lucru neinsemnat gi, mai ales, din lipsd de

otganizare. O voce interioard vd goptegte: ,,Pe asta unde

s-o scriu? Oricum crAmpeiul Ssta de hArtie va ajunge la

gunoi sau sub canapea... Qi, pAni la urm5, la ce imi folo-

segte?" Apoi renunfafi, fiindcd gtifi ci o si rdtdcifi aceste

insemndri. Dar dacd vrefi si faceli liste fdrd sd vi se mai

pard cd e un exercifiu obositor, inutil gi fdrd logici, atunci

trebuie si citifi aceastd carte gi vefi vedea cd listele vi

ARTA LISTELOR

Page 7: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

imbogdfesc memoria, o ajutd qi o improspiteazd, mereu.Astfel veli invdla cum sd vd bucurafi mai mult de viafd.

LISTELE, O CHESTIUNE DE PERSONALITATE

,,Tot timpul fac liste, n-ag putea trdi fird ele, imi daumai multd incredere."

,,Zilnic folosesc liste, in ele gdsesc explicalii gi sprijin.",,Mereu uit listele pe masi, dar fiindcd eu le-am scris,

tot imi amintesc ce trebuie sd cumpir."

CAnd ii intreb pe cei din jurul meu dacd fac liste, unii imirispund cu un aer detagat aproape superior: ,,Da, fireqte,fac liste inainte sd merg la cumpdrdturi. Altfel ce rost aravea?" Alfii imi spun radiind de bucurie: ,,Fac liste cu tot,cu absolut totul: unde ag vrea sd cdldtoresc, ce obiecte amcumpdraf cui trebuie s5-i ofer cadouri anul acesta."

Iati gi alte rispunsuri: ,,Listele pe care le fdcea tatil meuerau nemaipomenite! Avea metoda lui: desena cAte un tabelmare pentru fiecare lund, apoi, in interior, cAte unul mai micpentru fiecare sdptimAni gi, in final, cAte o cdsulh pentrufiecare zi. Pe urmd le indoia ca pe un acordeon. Erau asa deoriginale cE tare as fi vrut sd pdstrez o parte din ele!"

Sau: ,,Fac o listi cu toate speciile de plante gi de copacidin grddina noastri."

in orice caz, d'iar dacd, la prima vedere, intrebarea meavi se pare deplasatd, abordarea acestui subiect este foarteinstructivd. Pe lAngd faptul c5, adese4 cei care fac de obiceiliste vorbesc cu pldcere despre acest lucru qi, fdrd sd-gi deaseama, ne dezviluie unele trdsdturi ale caracterului lor pecare nici nu le binuiam. De exemplu, putem descoperi cd opersoand, despre care credeam cd nu are niciun talent

I6 Dominique Loreau

Page 8: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

special, are o personalitate artistici sau ci un individ care

pdrea mai boem igi socotegte banii cu scrupulozitate...Agadar, felul in care facem liste depinde de tempera-

mentul nostru, iar persoanele care au acest obicei sunt lafel de interesante ca orice colec{ionar. Pe Internet existd

chiar un site (www.echolaliste.com) pentru cine vrea sd igipublice listele: pAnd in prezent sunt peste doud mii!

Dar listele sunt gi un fenomen cultural. Un student de

la Universitatea din Tokyo cea mai prestigioasd din Japo-nia, mi-a spus cd el gi prietenii lui au fost invifafi sd noteze

tot: ce filme auvdzut, ce cdrfi au citit sau vor si citeascd, la

ce expozilii au fos! la ce meciuri de baseball au asista! ce

locuri au vizitat... Astfel, la examenul final, vor putea sd

foloseascd la maximum toate cunogtinlele pe care le-au

acumulat de-a lungul timpuluiin cele mai variate domenii.ln Japonia se vorbegte adesea despre ,,listomanie",

adici ,,mania de a face liste". |aponezii iubesc perfecfiu-nea gi extremele. Ele fac parte din caracterul lor. Uniidintre ei au ajuns la un grad de organizare incredibil de

imaginat in cazul reprezentanfilor unui alt popor: fac listecu tot gi vor sd sthpAneasci in profunzime ceea ce gtiu.Cum s-ar explica acest fenomen? Prin iubirea pentrudiversitatea cuprinsd intr-un intreg: sd cunogti multelucruri gi si pistrezi o dovadi concreti pentru toate, fdrdsd ifi ticsegti casa cu diverse documente @roguri, bilete de

film, articole din ziare...). Iatd arta de a poseda ceva ca gi

cum nu ai avea nimic gi, totodati, arta de a nu avea nimicin timp ce ai totul. Asta se intAmpld oare pentru cd hlozo-ha zen ne invald c5, pentru a te dedica viefii, e necesar sd

te debarasezi de tot ce este inutil?Sd faci liste inseamnd sd savureziviala: este arta de a

elonga timpul, de a-l demultiplica, de a-l declama, de a-lmisura cu ajutorul unor repere gi de a colecfiona clipele,la infinit.

ARTA LISTELOR

Page 9: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

UN STIL FARA REGULI:

ARTA DE A TE MULTUMI CU PUTIN

,,Rdsdrit

Respira{ia balenelor

Mare inghefatd."

GYODAI, haiku

Lista este cea mai concise formd de exprimare qi, inmod paradoxal, stilul ei eliptic o face sd fie exhaustivdin orice situalie. Este evident c5, fiind scurtd, are un impactmult mai mare decAt fuazele complicate, cu multe regulisintactice. Sd faci liste inseamnd sd invefi cum sd reducinumdrul de propozifii, numdrul de cuvinte, sd folosegti

formuldri scurte, simple, ugor de notaf de citit gi de recitit,dar gi ugor de infeles, sd te mulfumegti doar cu un enun!scurt, altfel spus, si cuprinzi diamantul pur al unei senza-

lii doar intr-un rAnd. Cine reugegte acest lucru stdpAnegte

arta de a face liste, aga cum alfii stdpAnesc arta de acompune versuri in stil haiku.

Poezia a fdcut intotdeauna parte din arta scrisului. De

ce nu ar face parte Ei din liste? Japonezii se exprimi adesea

prin haiku. Acest gen de poeme, un fel de congtientizare

vizuald' trebuie, in principiu, se nu dureze mai mult decAt

o respirafie. ln schimb, civilizalia noastrd occidentald

suferd de logoree. Ne intoxicdm cu fraze nesfArgite gi cu

povestiri prelungi. Ne pierdem in cuvinte inutile, golite de

sens, lipsite de profunzime qi, cu cAt mintea noastrd este

mai incdrcatd, cu atAt facem fraze mai lungi gi mai multe.Cuvinte gi iar cuvinte... Vorbdria ne intunecd mintea

aga cum buruienile ndpidesc rdsadurile. Din contrd, unhaiku este atAt de concis si are semnificalii atAt de adAnci

incAt parcd aprinde in noi o scAnteie si ne conduce imediatla esenla lucrurilor.

Dominique Loreau

Page 10: ANTA I fLOfi - cdn4.libris.ro listelor - Dominique... · scipdm de stres, si-l gbsim pe Fit-Frumos sau si fim fericifi. Sincer vorbind, ... special, are o personalitate artistici

Care este secretul lui? Simpla aldturare a cuvintelor,f5rd nicio logicd linear5. Nu existi niciun ,,soclu cartezian",

aga cum ne explici Corinne Atlan, eminenta traducitoare inlimba francezi a multor cdrfi din literatura japonezd. Chiarfdrd ,,sd numeasci" lucrurile, simpla juxtapunere a cAtorva

formul5ri poate sd creeze o conotafie uimitoare si sd ne

facd sX inlelegem ceea ce o frazdbogatd nu poate exprima.Haiku-ul exprimd o stare de spirit apropiatd de absenfa

limbajului, ca in hlozoha zen.

Ca sd descrii lumea pe scurt igi trebuie doar cAteva

ideograme, asocieri de idei, colaje, desene, tabele de verbe.

Ce poate fi mai simplu gi mai firesc decAt o insiruire de

cuvinte pentru ca mintea noastrd sd perceapi lumea reald

qi astfel sd avem brusc o revelafie?

$i listele sunt o ingiruire de cuvinte. Ele ne invati cumsd concentrim experienfa noastri in mod poetic gi profund,cum sd prindem din zbor esenla unei clipe, cum sd intrdmin miezul lucrurilor. Ceea ce vrem sd spunem nu se maiascunde in negura cuvintelor. Dar oare maximele gi

proverbele nu respectd acelagi principiu?Compunem, corectim, tiiem, reformulim, glefuim...

Cu cAt ne apropiem mai mult de esenfial, cu at6t efortul de

a gterge gi de a filtra ceea ce am scris ne ajutd sd renun{dmtreptat la tot ce este de prisos. CAnd vrem sd exprimdm ade-

vdruri, convingeri personale, pldceri conhtze, dar intense,

putem intotdeauna sd mergem qi mai departe. Sd facem

liste inseamnd s5 ddm o anumitd formd unui amestec de

cuvinte gi de senzafii, sd credm o mini-compunere poetici,la fel ca atunci cAnd scriem un haiku.

Cuvintele sunt,,c6minul" nostru. Trebuie sd le folosim

cu foarte multi griji qi dragoste, ca sd mai putem pdstra

ceva din toate acele fleacuri care alcituiesc viata noastrd.

ARTA LISTELOR