Andrei Rou: n momentul n care faci micare n fiecare zi, corpul te susine n tot ceea ce vrei s realizezi.Posted onJune 16, 2013Izbandescu: Cine este Andrei Rou?Andrei: Andrei Rou nc nu este definit, nu este terminat, este un process continuu, care probabil va dura toat viaa, i este versiunea cea mai bun a mea, versiune spre care tindi la care lucrez. i versiunea la care m raportez n permanen ca s mi dau seama de ecart, de distana rmas pn la ea. Vorbind despre versiunea mea ideal, s nu spun neaprat ideal, pentru c o vd totui realizabil, Andrei Rou este un om mplinit, un tata foarte mulumit de copiii lui, un om mpcat, mpcat cu trecutul i cu prezentul, i un om care face mult bine pentru c eu cred n karm. Eu cred foarte mult n faptul c ceea ce semeni aia culegi, pentru c este dificil ca aciunile mele s fie ntr-o zon negativ i s am rezultate nfloritoare. Pentru mine autodezvoltarea este foarte important, e clar c nu a putea s m autodezvolt dac a fi dominat de astfel de sentimente. E mult de vorbit despre cum este Andrei Rou, este o persoan activ, care sper s rmn aa pn la adnci btrnei.Pentru c n momentul n care eti activ, n momentul n care faci micare n fiecare zi, clar c i corpul te susine n tot ceea ce vrei s realizezi. Pentru c n via trebuie s vrei, dar trebuie s i poi, i degeaba ai 1000 de proiecte personale dac tu ai dureri de cap sau ai anumite bariere fizice care te mpiedic s faci lucrul sta. Cred c cel mai mare ctig n a face sport n fiecare zi este c ai energia necesar ca s faci lucruri, i ai mintea limpede, elimini toate gndurile toate vocile alea din capul tu care de multe ori te trag napoi sau i nceoeaz viziunea. Este un om care se trezete devreme, i este principalul ctig al schimbrilor care au avut loc n viaa mea n ultimii trei ani. E foarte mult de spus, ar trebui s zugrvesc un perete ntreg Ce e frumos e c din momentul n care ai acesta dorin de a te autodezvolta i de a-i explora limitele, dei nu cred c avem nite limite, nc nu am auzit pe nimeni la sfritul vieii spunnd c mi-am atins limitele, pn aici am putut s merg, mai mult nu am putut, dar ce e frumos n acest process este c, cu siguran nu te plictiseti, i e de munc n fiecare zi.I: Cnd tii ce ai de fcut, ai de munc fiecare ziA: Spunea Octavian Paler c viaa are un rost doar dac nu l caui, dar pn la urm dac stai activ i dac ai tot felul de proiecte nu cred c avem anse de a cdea n depresii prea curnd. Pn la urm calitatea vieii depinde i de acest echilibru destul de fragil pe care l avem n via ntre frica pe care o avem uneori c nu avem un rost n via, c nu exist un sens al vieii i bucuria de a descoperi din cnd n cnd c atingnd anumite obiective i terminnd numite proiecte te apropii un pic de ceea ce pare a fi un rost al vieii.I: Cum te-ai descrie ca i copil? Ai fcut de mic sport?A: Eu am avut noroc, trind n ambele sisteme, revoluia am prins-o la 14 ani, c am fcut sport De fapt orice copil face sport, m uit i la copii mei, starea lor natural este de a alerg, nu prea vd un copil stnd sau mergnd aa, alene, deci ei fac micare pentru c suntem construii astfel. Nu este doar o prere personal, este argumentat de muli oameni de tiin, noi suntem nzestrai cu picioare i pentru a alerga, sau n principal pentru alergat, nu pentru a sta. Dac principalul nostru obiectiv ar fi fost s stm, nu am fi fost nzestrai cu picioare, am fi fost construii doar de la fund n sus, ori am fi fost nzestrai cu un fotoliu sau o canapea, aa cum are melcul o cas. (Dumnezeu) ne-ar fi dat i nou o canapea , dar ne-a dat picioare ca s putem s ne deplasm i s ne deplasm repede. Revenind la copilrie I: Ai fost un copil cuminte?A: Nu. i acum mi dau seama c nu tiu dac ar fi fost bine s fiu un copil cuminte. Sigur c orice printe i dorete s aib copii cumini, dar pn la urm m gndesc c faptul c am contestat de multe ori ceea ce mi spuneau prinii i am ales s experimentez, m-a ajutat s fiu mai departe i un adult la fel de curios, la fel de dornic de a privi critic ce este n jurul meu, de a putea filtra ceea ce mi spun cei din jurul meu, de a nu lua totul exact aa cum mi se servete, s gsesc puterea de a schimba status quo-ul, de a ncerca s fac lucrurile diferit. Deci cred c a avut un rost faptul c am fost un copil mai zvpiat, uneori poate anti-sistem, sau microsistem, cum vrei s-i spui.I: i ce te-a fcut s te apuci de sport? i mai ales sport extrem!A: Ceea ce fac nu mi se pare sport extrem, asta e interesant, pentru c nu caut adrenalin sau plcere, este vorba mai degrab de anduran. n urm cu trei ani s-a ntmplat un cumul de factori, o data c fiul meu, ca o parantez, acum am i o feti, ncepuse s m imite foarte mult i mi-am dat seama c dac nu devin un model pentru el i un om care s l inspire, nu pot s am pretenia de la el s mnnce corect, s fac micare i aa mai departe. Dac stai pe canapea, copilul va sta pe canapea. Cel puin n prima parte a vieii nu poi s l trimii la 2 sau 3 ani Hai du-te i f sport! i tu s stai s te joci la calculator sau s te uii la televizor. El va st lng ine, evident. Dup aceea, e clar c dup ce ai terminat cu alptatul i ai nceput diversificarea, el o s vrea ce ai tu n farfurie, nu ce i dai tu. Deci nu poi s l pcleti, tu s mnnci mici, iar lui s i zici mnnc salat c e foarte sntoas! Asta poate ine o luna, dou, trei, dup aia nu mai merge i copii nva din ceea ce vd n jur i din ceea ce experimenteaz i triesc. Aa am neles c trebuie s fac nite schimbri. Nu pot s spun c eram nefericit sau nemulumit, dar eram ntr-o situaie n care simeam c merg n direcia nepotrivit pe care muli corporatiti o au, i aleg s vad vina n afara lor i dau vina pe corporaii. Un alt eveniment este c eram destul de friguros, de fapt i acum sunt, doar c m-am obinuit cu ideea i la servici le fceam mereu observaie colegilor cu aerul condiionat, s-l nchid i o coleg de-a mea mi-a trimis un link cu maratonul de la Polul Nord i mi-a zis Uite, te-ai potrivi foarte bine cu asta!O intrerupere neprevazuta. Ema nu se spalase pe maini, asa ca am facut o mica pauza pntru activitati domesticeI: Vorbeam de ce te-a fcut s te apuci de sport!A: Eu vd sportul ca pe un instrument de dezvoltare personal. Ca s te dezvoli trebuie s faci lucruri diferite fa de ce fceai anterior, lucruri care s te scoat din vestita zon de confort. Adic, exact cum spunea i Einstein, dac faci zi de zi acelai lucru, e o nebuie s atepi rezultate diferite, i atunci, dac vrei s faci nite schimbri n viaa ta, automat trebuie s faci lucruri diferite, s faci lucruri altfel, i alergarea, n afar de beneficiile de sntate care sunt evidente, te ajut s fii mai disciplinat, mai organizat, te ajut s i pui ideile n ordine, te ajut s scapi de acele gnduri care te bombardeaz, e, dac vrei, o form de meditaie activ. Cam aa o vd I: i ai vreun vis legat de ce performane vrei s atingi ca sportiv? Ai ceva obiective deosebite?A: Nu, dar pentru c pomeneai mai devreme de extrem, eu nu tiu care este grania ntre o alergare normal i o alergare extrem, adic ncepnd cu un kilometru, apoi 2, apoi 3, apoi 4, am fost tentat s vd ct de mult pot s alerg ca distan, ca anduran. Pentru mine la nceput extrem mi se prea 10 km, prea o borna uria, apoi 20, apoi 30, apoi 40 i aa mai departe. Dar crescnd aa n pai mici nu mi s-a mai prut dificil. De exemplu, 150 de kilometri nu mi se mai par sport extrem, e o cltorie mai lung, exact cum pleci la munte cu rucsacul n spinare, poi s faci tot Fgraul n 2 sptmni, pentru unii poate este extrem, pentru alii e normalitate. Aa i la mine cu alergatul.I: i care a fost cea mai lung distan pe care ai alergat-o?A: n continu, 177 km de la Braov la Bucureti pentru Hospice, o fundaie pe care o susin, nu alergasem niciodat mai mult de 100 de km, i am zis c este o ocazie bun de a mai testa nite limite.I: Ct ai scos?A: 27 de ore i ceva Obiectivul nu a fost atingerea unui anumit timp, dar e o curs care se poate face n 24 de ore destul de simplu, dar de pe la Cmpina mi s-au alturat foarte muli prieteni, i oameni pe care nu i cunoteam i atunci am redus ritmul, am alergat mai ncet.I: Adic tu fugea deja de 100 de km i a trebuit s ncetineti ritmul pentru cei care de-abia i se alturaser?! JA: Dac a fi auzit discuia asta acum 4 ani mi s-ar fi prut ciudat, uite-l i pe sta, spune c a ncetinit dup 100 de km ca s in ritmul cu ceilali, dar asta a fost, i a fost bine, am discutat, m-am simit foarte bine. Cred c dac i gseti un ritm n care poi s vorbeti, poi s-o ii destul de mult, s alergi zile intregiI: Cum arat programul tu zilnic?A: Asta am pus i peblogchiar, acum cteva zile, pentru c m-a ntrebat cineva, i mi s-a prut chiar un subiect bun. Am constatat c nu sunt diferene mari ntre programul meu i programul colegilor de la birou, de exemplu, singura diferen cred c e n intervalul 5 7 diminea, dac scot acest interval cu tot ce fac n el, practic, restul este birou, aa cum sunt i ceilali, apoi cu familia, apoi culcare i asta este. Aceea este cred singur diferen notabil, cele 2 ore. Dar dou ore nseamn foarte mult, nseamn practic c la fiecare 10-12 zile mai ctigi o zi, dac ne gndim aa, cu doar dou ore n plus. Adic ntr-un an ctigi multe, multe zile.I: Ce faci n cele 2 ore?A: Fac ceea ce n-a putea s fac n restul zilei, cu siguran, avnd birou i familie i anume s aloc timp pentru mine, doar pentru mine. E timpul n care copiii dorm, deci nu pot s spun c sunt egoist i c folosesc timpul seara sau dup amiaz i c n loc s m joc cu copiii mei, alerg, nu sunt nici sadic s mi trezesc copiii la 5 diminea s m joc cu ei. Fac micare, mi pun gndurile n ordine, scriu cteva idei, cteva gnduri pe care vreau s le transmit, planuri care le am, totdeauna dac am vreo enigm sau lucruri pe care vreau s le lmuresc, n timp ce fac micare imediat mi vine soluia. Nu tiu de unde vine, probabil e o chestiune de focus, cnd alergi te concentrezi mai bine, scapi de gndurile care te bombardeaz i rmi tu i cu chestiunea pe care vrei s o rezolvi.I: Care este cel mai bun obicei al tu?A: Trezitul devreme, de departe. Trezitul devreme, iar restul au venit de la sine. Din momentul n care ncepi s faci sport i schimbi dieta nu neaprat pentru c i propui tu, ci pentru c observi c organismul ncepe s i cear, s fie mai exigent, adic n momentul n care faci sport, nu prea mai poi s faci mari compromisuri. Organismul ncepe s i cear, nu poi s mnnci 3 hamburgeri sau 8 chiftele i pe urm s ncepi s alergi, c o s le scoi afar automat, organismul le respinge Selectiv, vezi c anumite lucruri funcioneaz i i adaptezi din mers dieta.I: Care crezi tu c ar fi cele mai bune trei comportamente pentru a avea performan n sport?A: n primul rnd performana mea nu tiu ct este legat de sport, ct mai ales de depirea unor limite, performane n zona de branding personal, de marketing, performanele mele n zona asta sunt, pentru c sportiv m-am orientat foarte mult spre creterea anduranei i nu spre obinerea unor timpi spectaculoi i a unei clasri n top n concursurile n care am fost. Deci, dac ar fi s dau obiceiuri, primul este s te trezeti devreme, asta este un obicei foarte bun. Dac citim orice carte a unui autor de success, m refer aicea a unui om de succes, care s-a realizat n orice domeniu, c e vorba de sport, art, care i-a realizat visul, o s vedem c nici una nu ncepe cu m trezeam la prnz, stteam n pat, mai citeam un ziar, apoi ieeam cu bieii la o bere i uite aa am ajuns eu mare. Exclus! Toi se trezesc la 4, la 5 fie c aa au vrut ei, c aa au fost mnai pentru a-i realize visul, fie conjunctura a fost de aa natur c trebuiau s se trezeasc la 5 diminea ca s ajung n nu tiu ce ora la 7. Sau cum sunt alergtorii kenyeni sau din alte ri, din Africa n general, care au coala la 20 de km i trebuie s se trezeasc foarte devreme i s o ia n alergare pn la coal.I: Aa se explic performanele atleilor kenyeni la alergrile pe distante mari?A: i las pe alii s explice asta, sunt muli factori acolo, sunt i factori genetici. Un alt obicei este s i faci un obicei n a-i stabili nite obiective. La nceput mici, dup care din ce n ce mai mari pentru c fiecare obiectiv atins i da o stare de bine, i crete stima de sine, te ncurajeaz s i alegi obiective i mai mari, i succes dup succes uite aa ajungi la vise aparent imposibile pentru ali oameni i le realizezi. Iar a visa nseamn s te vezi ct mai clar, ct mai colorat aa, cu toate detaliile, ntr-un context viitor n care faci altceva, sau ai altceva sau devii altcineva: un atlet mai bun, un tata mai bun, indiferent ce vrei tu s devii. Asta este un alt obicei bun, tii, se spune despre oamnii de succes c sunt mari vizionari. Asta este un cuvnt mare, dar de fapt el se refer la a se vedea ntr-un context viitor, asta nseamn viziune, c se vede pe el, sau vede societatea sau vede transformrile pe care urmeaz s le fac, ce produse, vede o firm, o companie ntr-un alt context. Al treilea obicei ar fi s mpari tot ceea ce tii i tot ceea ce ai i cu ceilali. Ai foarte mult de ctigat. De la faptul c i mprteti ideile i primeti ajutor nesperat, pn la faptrul c mprtind ceea ce tii se creeaz un fel de cerc virtuos n care i ncurajezi pe ceilali, i inspiri pe cei din jurul tu, tu motivezi oamenii, oamenii te motiveaz napoi. i spun c datorit ie s-au apucat de alergat i i dau energia necesar de a merge mai departe. Ai nevoie de suporteri, ai nevoie de oameni care s i confirme c eti pe un drum bun, i ai o satisfacie n momentul n care dai din ceea ce ai. Deci cam astea ar fi cele 3.