sfaturi de zi cu zi in boala parkinson de zi cu zi in... · am învăţat să nu mă cramponez de...

SFATURI DE ZI CU ZISFATURI DE ZI CU ZISFATURI DE ZI CU ZISFATURI DE ZI CU ZI

ININININ

BOALA BOALA BOALA BOALA PARKINSONPARKINSONPARKINSONPARKINSON

Mr. ing. Dan RMr. ing. Dan RMr. ing. Dan RMr. ing. Dan Răicanicanicanican

Dr. Dan Mircea FDr. Dan Mircea FDr. Dan Mircea FDr. Dan Mircea Fărcarcarcarcaş

Sunt peste 23 ani de când viaţa mea e o luptă continuă. În fiecare dimineaţă îmi spun: „Ajută-Mă Doamne să fiu şi astăzi mai puternic decât boala Parkinson”. Acesta este crezul meu.

Am învăţat să nu mă cramponez de simptomele pe care le are un bolnav cu boala Parkinson şi mi-am văzut mai departe de viaţă, la fel ca un om sănătos. În aceşti ani am învăţat să trec peste această boală, să nu mă dau bătut, să nu mă simt marginalizat.

Am încercat să găsesc şi să experimentez aproape tot ce se poate face în terapia bolii Parkinson, continui să fac gimnastică medicală care mă ajută foarte mult.Lucrez 10 - 12 ore pe zi, sunt cadru didactic, conduc grupe de studenţi, ţin cursuri, examinez bolnavi şi pe lângă asta îmi fac timp şi pentru mine.

„SPERANŢA NU MOARE NICIODATĂ”

Conceptul celor “5 elemente” a fost dezvoltat de specialişti împreuna cu pacienţii cu BoalăParkinson cu scopul de a ajuta pacientul sa îşi managerieze boala pentru a-şi asigura o bună calitate a vieţii.

La început, boala nu afectează într-o prea mare măsură viaţa persoanei în cauză, dar odata cu trecerea timpului aceasta devine din ce în ce mai supărătoare.

Introducere Capitolul 1 - Descrierea bolii Parkinson Capitolul 2 – Tratament A. Generalităţi B. Cum se tratează boala Parkinson? C. Kinetoterapia şi ortofonia D. Program de recuperare E. Tipuri de exerciţii specifice bolii Parkinson G. Tratament de întreţinere H. Tratament în cazul agravării bolii I. Tratament ambulatoriuJ. Adaptări K. Noi tehnici de masaj -Tehnica Alexander L. Boala Parkinson - tratament naturist

Capitolul 3 - Particularităţi şi principii nutriţionale la pacientul cu boala Parkinson Capitolul 4 - Trucuri în ajutorul pacienţilor cu boala Parkinson .Capitolul 5 - Recomandări în viaţa de zi cu zi a pacienţilor cu boala Parkinson A. Generalităţi B. Scrisul C. Vorbirea D. Călătoriile E. Dieta F. Suplimentele nutritive G. Apreciaţi partenerul ANEXA – Scorul simptomelor în Boala Parkinson (Parkinson Well-Being Map)

În ciuda cercetărilor extinse care s-au făcut în domeniul Bolii Parkinson şi a descoperirii unor tratamente care îmbunătăţesc calitatea vieţii pacientului, încă nu s-a descoperit remediul care să aducă vindecarea în această boală.

Aşa cum în mişcare apa nu îngheaţă, muşchii (care sunt 80% apă) nu vor „îngheţa” dacă sunt ţinuţi în mişcare. Fiecare exerciţiu acţionează spre acelaşi scop, acela de a utiliza toată musculatura.

Metodele de tratament adiţionale cum ar fi exerciţiile fizice, fizioterapia şi terapia ocupaţională pot fi de ajutor în toate stadiile bolii Parkinson, mai ales în menţinerea tonusului, mobilităţii şi independenţei.

Terapiile Opţionale cuprind orice metode (acupunctura, homeopatie, yoga, etc), care asociate terapiei medicamentoase pot asigura pacientului o buna calitate a vieţii.

Tehnica Alexander

Modul în care ne utilizăm corpul poate contribui la menţinerea sănătăţii sau, din contră, la degradarea acesteia.Obişnuinţa este un fel de condiţionare a creierului nostru şi a reţelei neuronale să lucreze într-un anumit mod.

“Capul conduce, corpul urmează. Un om poate alege. Un om poate lua decizii”.

“Este alegerea, nu şansa, aceea care determină destinul tau”.

F.D.ROOSEVELT

Starea emoţională poate afecta simptomatologia bolii. Anxietatea, tensiunea nervoasă şi tristeţea pot înrăutăţi evoluţia bolii şi simptomatologia. Relaxarea, de obicei, reduce simptomele.

Oamenii care îşi menţin sentimentul de mulţumire, suntmai puţin înclinaţi spre depresie,ceea ce reprezintă un semn al sănătăţii. Într-un studiu recent se arată că oamenii care cred că viaţa lor are un sens, trăiesc mai mult decât ceilalţi.

S-ar putea pune întrebările: –dieta pe care o ai, are influenţă

asupra parkinsonului? –cum poate avea dieta un impact

atât de mare asupra organismului?

Alimentaţia pacientului cu boală Parkinson reprezintă un subiect delicat al nutriţiei moderne, fiind cunoscute o serie de interacţiuni nefavorabile între medicaţia antiparkinsoniană şi principiile alimentare.

Trebuie adaptat regimul alimentar în funcţie de efectele adverse ale medicaţiei care din nefericire sunt destul de frecvente cum ar fi: greaţa indusă de agoniştii dopaminergici, interacţiunea dintre levodopa şi proteine, depresia indusa de levodopa, combaterea constipaţiei, interactiunea IMAO –tiramina, etc.

Principalele sfaturi alimentare ar fi:mâncaţi cereale şi alimente care conţin fibre, pentru a combate constipaţia,

beţi apă multă pentru a ajuta procesele de detoxifiere ale organismului,

consumaţi cu prudenţă proteine, mai ales cele de origine animală în situaţia în care luaţi levodopa, ştiut fiind faptul că acestea întârzie absorbţia dopaminei şi implicit reduc efectul medicaţiei,

Principalele sfaturi alimentare ar fi:consumaţi alimente care conţin vitamina E, care este deficitară în Parkinson,

evitaţi consumul de alcool, condimente sau alte excitante pentru că acestea intensifică tremorul,

persoanele în vârstă ar trebui să crească aportul de calciu, datorita osteoporozei şi a riscului de fracturi din cauza tulburărilor de echilibru.

Piramida alimentară iţi sugerează ce categorie de alimente trebuie să consumi, care este ponderea acestora si frecvenţa lor de consum. Astfel, in afarã de stilul de viaţă şi hidratare, alimentele aflate la baza piramidei alimentare vor fi şi cele mai consumate cantitativ, ponderea lor scãzând pe mãsurã ce urcäm spre vârful piramidei.

Piramida alimentara in BP

Ce inseamna o portie

Painea, cerealele, orezul si pastele. O felie de paine, fie o jumatate de cana cu cereale, fie o jumatate de cana cu orez sau paste fierte, fie un biscuit.

Legumele si vegetalele. Un cartof mijlociu sau o jumatate de cana cu vegetale proaspete ori fierte, o jumatate de cana cu zarzavaturi fierte sau o cana cu frunze fierte, o jumatate de cana de leguminoase uscate fierte ori 3/4 dintr-o cana cu suc de rosii.

Fructele. Un fruct de marime medie (iar aici sunt incluse merele, portocalele, bananele), fie o jumatate de grapefruit, o felie medie de pepene, o jumatate de cana de cirese, un ciorchine mijlociu de strugure, fie 3/4 dintr-o cana cu suc de fructe.

Lactatele. O cana cu lapte sau un iaurt mic de 200 ml, 50 de grame de telemea sau o jumatate de cana cu branza de vaci.

Carnea. 100 de grame de carne gatita, 200 de grame de peste.

Oua. O portie inseamna: un ou.

Grasimile, zaharul si alcoolul. O portie/ doza inseamna: o lingurita cu ulei, o lingurita cu unt, o lingurita cu zahar, 150 ml de vin, 500 ml de bere, 50 ml de tarie. In cazul bauturilor alcoolice, in cazul femeilor cantitatea maxim permisa pe zi este de o portie/ doza de alcool, iar in cazul barbatilor sunt permise doua doze pe zi.

În loc de ....În loc de ....În loc de ....În loc de ....

CONCLUZIICONCLUZIICONCLUZIICONCLUZII

………… DE DE DE DE LUAT ACASALUAT ACASALUAT ACASALUAT ACASA

Tratamentul combinat îi ajută pe cei afectaţi să se adapteze şi pe măsură ce boala avansează. Calitatea vieţii depinde în mare măsură de continuarea activităţilor de la serviciu şi de păstrarea unei legături strânse cu familia.

Percepţia în ceea ce priveşte boala Parkinson este aceeaşi pentru toată lumea. Ceea ce ne diferenţiază unii de ceilalţi este atitudinea. Dacă adopţi o atitudine de luptător, dacă eşti motivat să duci o viaţă bună, ai toate şansele să treci foarte uşor peste boală şi să ai o evoluţie lungă şi frumoasă, metaforic spus, a bolii.

Dacă adopţi o atitudine de învins, de om marginalizat, mergi cu capul în pământ şi nu găseşti motivaţie în nimic eşti pierdut, pentru că atunci boala progresează foarte repede şi nu întârzie să apară complicaţiile. Pe lângă medicaţie ai nevoie de un psihic bun, îţi trebuie un stil de viaţă cât mai sănătos, cu mişcare, cu alimentaţie potrivită, echilibrată, iar totul va fi altfel.

Exerciţiile fizice regulate şi o dietă echilibrată sunt foarte importante în cadrul tratamentului.Pentru a impiedica instalarea rigiditatii, se recomanda practicarea mersului si a gimnasticii cat mai mult posibil. Eventuala rigiditate instalata se poate atenua prin bai calde frecvente si prin masaj.

De aceea, este nevoie ca, în primul rând, pacientul să înţeleagă boala, evoluţia ei şi să adopte o atitudine de luptătorcare, deşi accepta realitatea bolii, nu acceptă să se dea bătut de această limitare a activităţii sale. El trebuie să găsească cele mai specifice soluţii pentru situaţia sa, pentru a fi cât mai mult timp,independent.

““““ExistExistExistExistă bolnavi incurabili,bolnavi incurabili,bolnavi incurabili,bolnavi incurabili,pentru cpentru cpentru cpentru că nu vor ei snu vor ei snu vor ei snu vor ei să facfacfacfacăce trebuie sau se limiteazce trebuie sau se limiteazce trebuie sau se limiteazce trebuie sau se limiteazăssssă----şi spuni spuni spuni spună:::: nu pot snu pot snu pot snu pot să mmmmăvindec,vindec,vindec,vindec, nu pot snu pot snu pot snu pot să fac mai fac mai fac mai fac mai mult.mult.mult.mult.””””

VVVVă mulmulmulmulţumescumescumescumesc