regim al.gimnast in lehuzie

Regimul alimentar al IuzeiDup naterea eutocic n mod firesc urmeaz o luzie fiziologic, In care regimul trebuie s fie normal. Principiile de baz n alimentaie slnt: proteine, grsimi, hidrati de carbon, enzime i vitamine. In primele zile dup natere, luza va respecta un regim lactovegetarian:ceai, limonad,sup, iaurt, brnz proaspt, compoturi etc. A treia zi va trece la un regim normal, bogat in carne i mai ales n zarzavaturi si fructe; lapte,branz, smantana, unt, carne, legume, finoase, salat verde, ulei vegetal, fructe, compoturi etc. Nu se recomand n primele zile de luzie: ceapa,usturoiul,sparanghelult mezelurile, carnea i petele conservat, alcoolul, cafeaua,tutunulPlusul necesar pentru alptare este de aproximativ 800calorii.Dac, pe lng alimentaia obinuit, se administreaz zilnic 750ml lapte, atunci este acoperit nu numai consumul de lichide-mrit prin alptare - ci i 2/3 din plusul necesar de calorii. Lehuza va avea grij s se alimenteze raional eliminnd sau restrngnd alimente ca: fasole, mazre, varz murat, carne gras, grsimi n general, conserve, salamuri, cirnai. carne afumat, ciocolat, cacao, alimente prea condimentate, alcool, tutun, cafea i altele. Mobilizarea dup natere

Mobilizarea dup natere a fost mult discutat. Obstetricienii mai vechi indicau mobilizri tardive, dup 20 zile de la natere.

Mobilizarea precoce este recomandat n prezent de cei mai muli autori ntruct: - previne boala tromboembolic, prin normalizarea circulaiei san- guine; - uureaz involuia organelor genitale; - favorizeaz o mai bun evacuare a vezicii; - stimuleaz evacuarea intestinului; - are un pronunat efect psihic, foarte favorabil, crescnd ncrederea luzei; Mobilizarea lehuzei n unele clinici se face dup 4 ore, adic dup ce s-a epuizat perioada a IV-a. O indicm la luzele tinere, dup o natere eutocic, fr leziuni ale organelor genitale.

Gimnastica IuzeiMobilizarea precoce este completat de anumite micri de gimnastic uoar, necesare pentru redarea elasticitii musculare generale, mai ales a muchilor abdominali i a perineului, relaxai i destini n sarcin. Este evident efectul favorabil asupra involuiei uterine i a complicatiilor sale. De asemenea crete pofta de mncare i asigur un somn linitit i 'adnc. In consecin contribuie la mbuntirea strii generale, d optimism i bun dispoziie. Dup natere, se indic, nainte de mobilizarea luzei, s-i nfoar o pnz sub form de centur 'abdominal, pentru consolidarea i sprijinirea musculaturii abdominale. Incepind cu ziua a 2-a a luziei, gimnastica se face n fiecare zi. timp de 15-20 min, dimineaa la aer curat. La nceput se face n pat, apoi n picioare. In general, se vor efectua micri de nviorare, micri de respiraie profund,miscari pentru intretinerea muschilor abdominali si ai perineului.

Micri de gimnastic, prescrise la luze :- eznd, cu picioarele i minile alipite, degetele ating vrful picioarelor fr a ndoi genunchii; - ridicarea bazinului cu sprijinirea pe mini i vrful picioarelor; - ridicarea i ntinderea picioarelor, coborrea picioarelor ntinse lent; - ridicarea n sus i deprtarea lateral a braelor i a picioarelor; - poziia pe spate cu ambele picioare ridicate; - micri de penduIare i ndoire a ambelor picioare din articulaia oldului astfel nct genunchii s ating pieptul etc. Se recomand ca luza s fac aceste micri i dup externare.

Plimbrile n aer curat snt de asemenea importante. Vara sau iarna, luza trebuie s se plimbe 2 ore pe zi n aer liber, bineneles mbrcat dup sezon.

Luza are nevoie de odihn: dou ore dup mas culcat. Snt contraindicate eforturile mari: splatul rufelor, s duc greuti etc.

Luza va evita intemperiile. Va relua activitatea dup 60 de zile.

Microclimatul -o atenie deosebit trebuie acordat mediului ambiant al luzei. -camera s fie cald i luminoas, n permanen aerisita,-personalul medical si auxiliar va manifesta o atitudine calda,prietenoasa si intelegatoare,asigurandu-i linistea si optimismul de care are nevoie-prescrierea medicamentelor se va face cu prudenta intrucat acestea pot trece in laptele maternsi pot afecta organismuul nn-lui.-familia lehuzei va fi educata pentru a acorda lehuzei sprijinul moral,material si social de care aceasta are nevoie dupa externare