oua

OUA – LEGUME (FARA MAZARE, CARTOF, FASOLE) CARNE – LEGUME (FARA MAZARE, CARTOF, FASOLE) PESTE – LEGUME (FARA MAZARE, CARTOF, FASOLE) BRANZETURI – LEGUME (FARA MAZARE, CARTOF, FASOLE) AMIDONOASE (PAINE, FAINOASE, OREZ, PASTE, CEREALE) –

LEGUME (inclusiv MAZARE, FASOLE, LINTE, NAUT, OREZ) LEGUME (FARA MAZARE, CARTOF, FASOLE) – CU ORICE LEGUMINOASE (MAZARE, CARTOF, FASOLE) – LEGUME FRUCTE – INTOTDEAUNA SINGURE

Niciodata carne-oua; carne-bransa; oua-branza(foarte rar)! Niciodata carne, branza, oua cu amidon(paste, cartofi, orez, produse

patiserie)! Fructele si dulciurile sa consuma singure cu 30 min inainte de masa

sau 2 ore dupa masa! Niciodata nu se amesteca grasimi (unt, untura, smantana, slanina si

uleiuri) cu carne, branzeturi, oua si nici cu amidon(paste, cartofi, orez, produse patiserie)!

Laptele este cel mai bun gol (cel mult cu o felie de paine integrala! Pepenele se mananca intotdeauna gol! Tot ce este dulce, doar pe stomacul gol!