REPREZENTĂRILE IDEOMOTORII ȘI HARTA COGNITIVĂ – BAZELEANTRENAMENTULUI MINTAL

Prof. univ. dr. Tüdös ŞtefanLect. univ. dr. Mitrache Georgeta

Asist. drd. Predoiu Radu

Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport,Bucureşti

RezumatÎndeplinind un rol deosebit de important pentru învă area actelor motrice sau

pentru men inerea structurilor motrice în condi ii de indisponibilitate pentrumișcare, antrenamentul mental a dobândit o pondere însemnată în sportul de înaltăperformanţă. Antrenamentul mental se bazează pe fenomenul ideomotricită ii.Reprezentările ideomotorii, experien ele mentale sus inute prin comandă verbală cedeclanșează răspunsuri ideomotorii observabile, pot să determine, să antrenezemișcările. O reprezentare cât mai clară şi mai bogată a mişcării care trebuieexecutată reduce efortul de susţinere şi concentrare. Ajuns în practică, sportivul carea efectuat antrenamente mentale va dispune de matrici inconștiente “bătătorite” pecare se suprapune mișcarea. În programul mental al mişcării un rol important revinehăr ilor cognitive. Deplasarea optimă într-un spa iu determinat cât și întrebuin areaoptimă a resurselor energetice, depinde de harta cognitivă (de capacitateasubiectului de a structura, organiza și modela informa iile privind traseele șideplasările). Trecerea la antrenamentul mental propriu-zis se realizează după cesportivii au învă at mișcările în mod corect, precum și după ce a fost educatăcapacitatea de operare în reprezentare. Dublarea efortului fizic cu efortul mentalreprezintă singura cale a succesului, în drumul sportivului spre marea performanţă.

Cuvinte cheie: act motric, antrenament mental, ideomotricitate, reprezentăriideomotorii, hartă cognitivă, deplasare optimă.