7 superalimente pentru imunitate si stare de bine petimp de iarna

naturapentrusanatate.com /7-superalimente-pentru-imunitate-stare-de-bine/

Cristina Carmen Dascalu

In timpul sezonului rece, mai ales cand afara este mai frig, ne petrecem mai mult timp in interior, undeaerul este „reciclat” si suntem in contact cu alte persoane care ar putea fi purtatoare de diversi virusurisau bacterii. Cand cineva tuseste, stranuta, poate „impartasi” cu noi acesti agenti infectiosi.

Stresul, diferite boli cronice, o dieta deficitara, odihna insuficienta, lipsa de miscare, fumatul(inclusiv cel pasiv) sunt doar cativa factori care cauzeaza scaderea imunitatii organismului. Aceasta setraduce printr-o stare precara de sanatate si o reducere dramatica a capacitatii de aparare impotrivavirusurilor, bacteriilor sau parazitilor.

Cum poti avea un organism alcalin ?

Vrei sa scapi de durerile de cap si starea de mahmureala?

Zilele de iarna pleaca, raceala si gripa se intorc

Vestea buna este ca te poti proteja de o sau de o gripa daca adaugi in dieta anumite superalimentepentru imunitate pentru a capata nutrientii necesari unei functionari optime a organismului si,totodata, au puternice proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice.

1. Fructe si legume viu colorate

Fructe si legume viu colorate sunt ambalate cu vitamine care sustin sistemul imunitar, cum sunt:vitaminele A, C, si E. In plus, fata de portocalele clasice, consuma mai multe afine, fructe de acai,morcovi, cartofi dulci, rodii, spanac, varza rosie si broccoli.

Supranumit „fructul-minune”, impreuna cu afinele, fructele de acai auun continut ridicat de antocianine, importanti pentru imunitate.

Potrivit specialistilor, citati de site-ul webmd.com, fructele de acai auproprietati terapeutice exceptionale, ajutand organismul sa lupteimpotriva bolilor si a procesului de imbatranire. De asemenea, acest tipde fructe de culoare mov spre violet inchis, care cresc doar in palmieriidin padurea amazoniana, sunt renumite si ca un dusman de temut alkilogramelor in plus. Fructele de acai contin din belsug fibre,vitaminele B1, B2, B3, vitamina C, vitamina E, Omega 3-6-9, calciu sipotasiu.

2. Usturoi

Usturoiul are proprietati antivirale, antifungice si proprietati antibacteriene care te pot ajuta sa itimentii sanatatea. Autoritatile europene de sanatate recomanda utilizarea usturoiului pentrutratamentul tusei, raceli si a sinuzitei. Usturoiul are cele mai multe beneficii pentru sanatate dacaeste consumat proaspat, in stare cruda. Aceste beneficii se vor pastra in continuare daca tai sauzdrobesti usturoiul, apoi il lasi sa stea, timp de 10 minute, inainte de preparare.

Ia cate 1-2 catei pe zi pentru prevenire si un singur catel de usturoi, 3-4 ori pe zi, in caz de infectiiacute.

Usturoiul este denumit si „penicilina ruseasca”

Ceai verde, bucati de ghimbir, coaja delamaie.

Daca nu iti place gustul de usturoi, iti recomand suplimente care contin ulei de usturoi. Suplimentenutritive de la CaliVita care contin usturoi sunt:

Garlic Caps – contine ulei de usturoipresat la rece si extract din frunze depatrunjel

Vital AB – un produs creeat specialpentru grupa de sange AB

ParaProteX – cel mai bun remediunaturist impotriva parazitiilor, bacteriilor sifungilor

Cholestone – pentru reducerea niveluluide colesterol din sange. Prin reducereacolesterolemiei cu doar 1-2 %, risculaparitiei afectiunilor cardiovasculare scade cu cel putin 10 %.

Precautii: produsele care contin usturoi trebuie luate intotdeauna cu o cantitate mare de apa sau

suc de fructe. Daca ai probleme de coagulare a sangelui sau esti in asteptarea unei interventiichirurgicale programate, cere neaparat sfatul medicului inainte de a folosi produse pe baza de usturoi.Persoanele alergice la usturoi si/sau persoanele cu o sensibilitate la oricare dintre ingredientele activedin familia Liliaceace, trebuie sa incerce evitarea folosirii acestui produs. Mamele care alapteazatrebuie sa tina cont de faptul ca unele dintre substantele din compozitia usturoiului pot fi secretate inlaptele matern.

3. Ghimbirul

Ghimbirul este cunoscut ca medicament universal inmedicina traditionala ayurvedica. Ghimbirul ajuta la atenuareasimptomelor de congestie, la descompunerea mucusului sieliberarea mucusului din peretii cailor respiratorii pentru a fiexpulzate de organism prin tuse.

Ghimbirul contine fitonutrienti care te ajuta in luptaimpotriva virusilor care pot cauza boli respiratorii.

Ghimbirul este disponibil sub forma proaspata, sub forma deceai, capsule. Ceaiul meu preferat este ceaiul verde cu ghimbirsi lamaie, dar poti face orice combinatie doresti.

Suplimentele CaliVita care contin extract din radacina de sunt:

Vital A, Vital AB – produse speciale pentru grupa desange A, respectiv AB

Vein Protex – un produs special creat pentru sanatatea venelor

Precautii: ghimbirul poate provoca, la unele persoane, arsuri usoare la stomac. Femeile

insarcinate nu ar trebui sa ia mai mult de 1,5 grame de ghimbir uscat pe zi. Ardeiul rosu cayenne,usturoiul si ghimbirul, luate impreuna cu medicamente pentru subtierea sangelui, pot cauza hemoragii.Daca urmezi un tratament cu anticoagulante, nu lua astfel de suplimente.

4. Ciupercile

Ciupercile sustin sistemul imunitar. Acestea contin vitamina D, care suporta functia sistemului

imunitar, iar unele pot ajuta, de asemenea, in lupta impotriva anumitor infectii. Datorita continutuluiextrem de bogat in selenium si antioxidanti, ciupercile sunt un redutabil dusman al racelii, consumul loravand efecte antivirale, antibacteriene si anti-tumorale.

Uita-te dupa tipurile mai exotice de ciuperci care contin aceste fitonutrienti puternici, cum suntciupercile Shiitake, Reishi, Enoki si Maitake. Adauga-le la feluri de mancare preferate, cum ar fi osupa, salata, sau consuma-le sub forma de extract.

Vital B de la CaliVita, un produs special conceput pentru grupa de sange B, asigura un spectrucomplet de vitamine si minerale. Efectul acestora este intregit de prezenta unor plante, printrecare se numara extractul de soc negru si de ciuperci reishi si shiitake.

5. Alimente care contin zinc

Alimentele care contin niveluri ridicate de zinc mineral pot intari sistemul imunitar si pot ajuta laprevenirea racelilor. Daca ai deja o raceala, zincul poate ajuta la reducerea severitatea simptomelorracelii si te pot ajuta sa te vindeci mai repede, scurtand perioada de boala si de refacere dupa boala. Cele mai comune alimente care contin zinc sunt: leguminoase (fasole uscata, mazare, linte, mazare,soia), seminte de dovleac, cereale integrale, nuci, carne de vita, si oua.

Datorita continutului bogat de zinc, stridiile sunt preferate atat pentru proprietatile sale afrodisiace,dar mai ales pentru cele de crestere a imunitatii. Totodata, zincul are efecte antivirale, ajutand si lavindecarea rapida a ranilor.

6. Radacina de

Radacina de Astragalus ajuta la fortificarea sistemului imunitar, prevenirea si tratarea infectiilorrespiratorii. Astragalus este bogat in aminoacizi, antioxidanti, flavonoide, polifenoli si microelemente,cum ar fi seleniul. Acesti compusi naturali ii confera proprietati antibacteriene, antiinflamatorii, antiviralesi diuretice. Antioxidantii impiedica actiunea radicalilor liberi asupra celulelor organismului.

Radacina de astragalus se consuma, de obicei, ca un tonic amestecat cu alte plante. Poti sa itifaci un ceai din 10 pana la 30 de grame de radacina uscata de astragalus, pe care sa-l bei in fiecare zi.De asemenea, il poti gasi in suplimente alimentare, sub forma de tablete sau sub forma lichida.

7. Echinacea

Echinacea este utila pentru prevenirea si tratamentul infectiilor respiratorii superioare .Echinacea angustifolia, echinacea purpurea si echinacea pallida sunt trei specii care sunt utilizate inmod obisnuit pentru efectele stimulatoare antivirale si imunitare.

Echinacea Purpurea are o traditie indelungata in utilizarea sa impotriva durerilor de gat, dedinti, racelii si a inflamatiilor. Stiinta moderna recunoaste efectele benefice ale plantei, castimulent al sistemului imunitar.

Echinacea Angustifolia este deosebit de eficienta in caz de inflamatii, infectii ale cailorrespiratorii, herpesuri, in caz de arsuri, muscaturi de sarpe, ulceratii ale pielii si chiar anumitetipuri de cancere.

Precautii: efectele secundare pot include deranjarea stomacului si / sau reactie alergice la

persoanele care au alergii la plante din familia margarete. Echinacea poate interactiona cu anumitemedicamente, cum ar fi medicamentele pentru controlul nasterilor, deci este intelept sa te consulti cumedicul tau inainte de a utiliza produse care contin echinacea. La fel, si in cazul in care suferi de oboala autoimuna, precum lupusul sau de boli progresive precum scleroza multipla sau tuberculoza.

Reduce perioada de refacere dupa boala cu pana la 4 zile !

Recomandarea noastra >>

Samburex de la CaliVita este un suplimentalimentar sub forma lichida recomandat, maiales, pentru fortificarea sistemului imunitar,contine extract concentrat din fructe de socnegru, un amestec patentat de Echinacea, Astragalus provenit din culturi organice, vitamina C si zinc. Amestecul patentat deplante din Samburex contine doua specii deEchinacea: Echinacea Purpurea si EchinaceaAngustifolia.

ADIO Raceala si Gripa cu SambuRexde la CaliVita !

Samburex poate fi consumat in amestec cualte bauturi si este deosebit de util mai ales inperioadele in care suntem expusi racelii sigripei, stresului sau cand dorim un plus deenergie si vitalitate. Deoarece nu contine alcool, este ideal pentru conducatorii de autovehicule sipentru copii.

Alimentele, ca si medicamentFie ca hrana sa-ti fie medicament si medicamentul hrana.Hippocrates

Consumand alimente ca si medicamente , poti preveni si lupta impotriva racelilor si a virusilor carecircula in sezonul rece. Pe langa mecanismele naturale de aparare ale organismului, alimentele, si inspecial cele din categoria superalimentelor, sunt capabile sa creasca rapid imunitatea organismului.

In felul acesta, esti mai bine protejat impotriva racelilor si a gripei, te vei bucura mai mult timp defrumusetea si bucuria sarbatorilor de iarna, vei petrece mai mult timp cu prietenii si cu familia … si astapentru ca ai ales sa adaugi in alimentatia zilnica cateva ingrediente magice.

Stii ce gust are imunitatea?

Surse de informare:

http://www.chopra.com/ccl/7-superfoods-that-fight-winter-colds

Catalog produse CaliVita

Alatura-te celor peste 1000 de persoane remarcabile care primescsaptamanal recomandari si articole informative despre cum sa obtina ostare optima de sanatate, pe care mai apoi sa si-o pastreze cat mai multtimp, apeland doar la suplimente nutritive de calitate, si alimente organice. Primesti CADOU brosura pdf, 30 pag „OREGANO, bucuria muntilor.” Probabil cel mai puternic antibiotic natural!