16 Lucruri Ce Te Vor Face Mai InteligentPosted: August 5, 2012 | Author: Cristi | Filed under: Crește-ți inteligența | Tags: 16 lucruri, inteligenta, sport citeste mananca sanatos |10 Comments »

Dacă te asemeni cu mine cât de puțin înseamnă că vrei să fii mai inteligent, mai deștept, mai

productiv, vrei să te uiți în urmă și să spui: Hmm, cât am evoluat de acum 6 luni.

Eu sunt într-o permanentă dezvoltare, pe zi ce trece învăț mai multe lucruri, citesc, aflu, informația

este aer pentru mine, fără de care nu pot să traiesc.

Crezi că se poate? Crezi că este posibil să fii mai inteligent?

Eu cred că da, cu siguranță! Trebuie doar să vrei.

Citește în continuare pentru a afla cum să fii mai inteligent, am scris pentru tine 16 lucruri care te vor

face mai inteligent. 

 1. Citește zilnic 

Deja nu mai are rost să vorbesc despre avantajele cititului, știm foarte bine ce avantaje uriașe are

aceasta, dar totuși ca să te motivez am să îți spun care sunt principalele, astfel:

o cititul este ceva activ, îți folosești creierul și în timp vei fi mai inteligent

o îți îmbunătățești vocabularul

o afli lucruri noi

o crește memoria, studiile arată că dacă nu îți folosești memoria și abilitatea de a memora aceasta

se diminuează în timp

o crește creativitatea, citind și aflând idei noi vei fi o personă mai creativă

o elimini obiceiurile negative (bad habits) înlocuindu-le cu cititul, cum ar fi websurfing-ul pentru ore

în șir fără un scop anume îl înlocuiești cu 30 de minute de citit

o ai mai multe subiecte de discuție și dacă într-o conversație apare un subiect despre care ai citit

deja poți împărtăși cunoștintele cu persoanele ce participă la acea discuție

o îți crește încrederea în sine, citind mai mult ajungi o persoană mai deșteaptă astfel ai mai multă

încredere în tine

o îți permite să vezi lumea din mai multe perspective

o îți permite să vezi the big picture să ai o viziune de ansamblu asupra unei probleme, să deduci ce

poate să se întâmple și cum să acționezi că să iasă cel mai bine

Știu am zis câteva, însă crede-mă sunt mult mai multe decât cele amintite de mine mai sus, citește și

fă-o zilnic, fă un obicei din asta, include cititul în ritualul tău zilnic!

2. Rezolvă probleme

O persoană deșteaptă este o personă ce poate rezolva diverse probleme într-un mod cât mai rapid,

cât mai eficient și cu rezultate pe măsură.

Este necesar să îți dezvolți această latură a creierului, latura legată de problem solving.

În acest sens îți recomand să achiziționezi (cum am făcut și eu) cărțile de la Mensa și să rezolvi

testele logice zilnic, cel puțin un test pe zi, deși cred că o să te distrezi mult prea tare și o să faci mult

mai multe!

Dacă vrei să faci asta și ai un buget destul de limitat, am câteva link-uri pentru tine cu o reducere de

25-35% din care dacă tu cumperi o carte eu câștig 5-6% (adică din 10 lei nici măcar un leu, asta așa

ca să nu crezi că ascund ceva).

Cărțile pe care le recomand sunt:

o Mensa – Teste logice pentru provocarea minții  (12 lei – redus de la 16 lei)

o Mensa. Mariți-vă IQ-ul  (11.24 lei – redus de la 15 lei)

o Mensa. Teste de inteligență cu numere  (9 lei – redus de la 12 lei)

o Mensa. Provocarea minții. Teste de inteligență.  (18.85 lei – redus de la 29 lei)

*pentru a le putea cumpăra trebuie doar să dai click pe titlul cărții

Chiar merită o astfel de investiție (dacă o putem numi așa) nici măcar un ceai nu mai este 12 lei într-o

ceainărie din centru, astfel recomand să achiziționezi (în funcție de buget) cel puțin o carte Mensa

pentru a îți dezvolta această abilitate de a rezolva probleme și de a fi mai inteligent.

Poți căuta și pdf-urile pe net, însă probabilitatea de a te lasă de treabă dupa două zile este una uriașă.

Dacă știi că ai investit ceva bănuți în aceste cărți te vei simți obligat să rezolvi problemele, astfel nu vei

renunța așa de ușor și până la urmă (12+11.24+9+18.85) 51.09 lei nu este chiar așa de mult pentru 4

cărți foarte groase cu sute chiar mii de teste, de la Mensa.

3. Seatează obiective zilnice 

Pentru a fi sigur că vei face ceea ce ți-ai propus trebuie să propui obiective zilnice, exemplu: astăzi

vreau să scriu 5 articole și să citesc 100 de pagini și asa mai departe.

Țintește sus, mărește numărul task-urile zilnice în timp, pentru a atinge din ce în ce mai multe și a fi

din ce în ce mai productiv.

Toate aceste obiective nu pot funcționa fără o bază stabilă în cazul nostru acest lucru este reprezentat

de un to-do list, o listă cu toate activitățile pe care dorești să le realizezi în ziua respectivă.

Pentru mai multe delalii despre cum să îți creezi un to do list care să funcționeze citește aici.

4. Antreanează-ți concentrarea

Unul dintre cele mai importante active pe care le deții tu este concentrarea, dacă nu te poți

concentra pe un lucru mai mult de 30 de minute ești pierdut, însă există o scăpare pentru tine și se

numește, wait for it… meditația.

Meditația îți antrenează creierul pentru a te putea concentra mai mult timp pe un singur lucru, ceea

ce este o abilitatea extrem de importantă dacă dorești să ajungi o persoană mai inteligentă. Există și

studii care aprobă faptul că meditația crește abilitatea de a te concentra pentru o perioadă

îndelungată.

Astfel, meditează în fiecare zi pentru 5 minute (în prima săptămână) și în timp crește durata unei

sesiuni de meditație, vei observa cu singuranță efectele.

Și ca o notă sunt medici care folosesc meditația pentru pacienții lor ce suferă de ADHD pentru a îi

ajuta să se concentreze mai mult pe un singur lucru și pentru a le elimina medicamentele din dieta lor

zilnică, se pare că funcționează.

5. Renunță la multitasking

Studiile științifice arată faptul că multitaskingul – a face doua sau mai multe lucruri în același timp – nu

funcționează pentru noi, creierul nostru nu poate face multitasking.

Fă un singur lucru și fă-l bine.

Citește mai multe despre multitasking și implicațiile sale asupra creierului dar și cum să procedezi

pentru a îți crește productivitatea, aici!

6. Învață chiar și când ai terminat cu școala

Dacă ești ca mine, adică ai terminat facultatea și crezi că învățatul se termină aici, te rog nu mai citi

acest articol, multumesc. Știu cam dur dar așa este.

Acum că ai rămas înseamnă că înțelegi faptul că trebuie să înveți în permanență lucruri noi, eu

personal nu suport să nu învăt ceva nou pentru două zile, darămite să renunț de tot la învățat și să mă

angajez la un job doar pentru că așa face toată lumea.

Continuă-ți educația, fă un master, un doctorat, învăță un limbaj de programare, învăță despre limbajul

trupului dacă limbajul de programare nu este pentru tine, învață învată și iar învată!

Make learning fun!

7. Învață o limbă nouă 

Aici trebuie să ai o regulă, învață o limbă nouă o dată la 2-3 ani.

Aceasta trebuie să fie regula după care să te ghidezi dacă vrei să fii o persoană mai inteligentă, punct.

Eu acum știu Engleza foarte bine dar și puțin din alte limbi cum ar fi – Japoneza, Franceza și

Germana, pe viitor urmând să le aprofundez.

8. Calculează în minte

Aruncă pe geam calculatorul sau dacă este deja inclus în aplicațiile telefonulului tău nu îl mai folosi, te

rog.

Exersează-ți mintea și calculează în cap/pe foaie (după caz) fără calculator.

Exemplu: calculează cât la sută trebuie să lași la bacșiș pentru chelnerul ce ți-a serivt cafeaua și

croisantul, calculează cât rest trebuie să primești, în câte zile câștigi 100 lei, câți bani câștigi pe ora și

asa mai departe.

Ocaziile în care poți calcula fără a te folosi de calculator sunt nenumărate,  mintea ta este un

calculator uriaș, folosește-o!

9. Învață să cânți la un instrument 

Învățând să cânți la un instrument nou îți crești abilitatea de a memora, orice instrument este greu de

învățat, învăță să cânți la chiatară, vioara, pian, trompetă ca puștiul din imagine   .

Învățând lucururi noi îți crești și întărești căile neuronale astfel vei fi o personă mai inteligentă, acest

lucru este dovedit științific.

Așa că pune mână pe chitara ce stă în coltul camerei doar de decor, schimbă-i corzile și învață să

cânți!

Cine știe ce avantaje/oportunități îți poate aduce faptul că știi să cânți la un instrument muzical.

10. Călătorește

Dacă ai posibilitatea să vezi locuri noi fă-o, nu mai sta pe gânduri.

Ce influență are oare acest lucru asupra creierului te întrebi?

Pai, vei afla mai multe lucruri despre țara respectivă, despre oamenii de acolo, mâncărurile,

obiceiurile, etc.

Vei observa felul în care gândesc ei, mentalitatea și percepția lor.

Și nu în ultimul rând vei învăța puțin din limba respectivă, nu ai cum să nu înveți  - doar să îți pui

căștile în urechi și să nu vorbești cu nimeni.

Eu am fost în Germania pentru o săpămână și mă descurc foarte bine să îmi cumpăr de mâncare, să

cer o cafea sau un bretzel, să întreb cum să ajung într-un loc, toate în limba germana, doar după o

săptămână de stat acolo și fără a citi/studia vreo carte sau a participa la vreun curs.

11. Alimentația

Alimentația are un rol uriaș asupra abilității de a învăța, ceea ce influnețează cât de inteligent ești.

We are what we eat.

Astfel renunță la alimente foarte grase și la cele ce conțin zahăr, acestea te încetinesc.

Mănâncă în schimb mai multe fructe și legume, soia, lapte, branzeturi și bea cel puțin 2L de apă pe zi.

Cele mai bune alimente pentru creier sunt:

o afinele

o somonul – foarte bogat în găsimile omega-3

o alunele

o avocado

o ouă

o oats, cereale

o ciocolata neagră, cu un procentaj cât mai mare de cacao (85% – 90%)

o broccoli

o spanac

o roșii

12. Găsește un role model/master/mentor

Găsește o persoană pe care o admiri și cu care să discuți permanent pentru a afla felul în care a ajuns

în acea situație și cum poți face și tu să ajungi acolo.

Trebuie să ai un mentor, o persoană care să îți ofere sfaturi și care să te ajute sa te dezvolți.

Dacă te întrebi cum o poți contacta, îți dau eu o soluție.

Trimite-i un mesaj pe Facebook, în funcție de felul în care este formulat șansele ca respectiva

persoană să îți răspundă sunt foarte mari. Scrie cu diacritice, mesajul să fie simplu și ușor de înțeles,

propune-i să continuați discuțiile în viitor sau chiar cere-i un număr de telefon și vedeți-vă la un ceai.

Nu îți poți imagina cât de simplu este să faci asta, trebuie doar să ieși puțin din zona ta de confort.

Această persoană se poate transforma într-un website, cum ar fi și Montivonti, care produce articole

foarte bune, sau chiar acest website, dacă tu consideri că ai ce învăța de la mine, dar ai mare grijă la

felul în care alegi ce website să te inspire, sunt foarte multe websiteuri care doar încearcă să vândă

produsele  pierzându-și astfel scopul principal, de a ajuta oamenii să se dezvolte!

13. Aruncă pe geam televizorul

În afară de Discovery și National Geografic televizorul este de căcat, scuze de exprimare însă așa

este.

Este o mare cutie în care ne pierdem, ne face mai proști.

Era un citat, oamenii deștepți vorbesc idei, oamenii mici vorbesc despre oameni. Găsește tu un canal

tv în care să se vorbească despre idei, cu mici excepții majoritatea discută despre oameni, ceea ce îi

face…. te-ai prins, chiar vrei să te asociezi cu astfel de oameni? Așa credeam și eu.

Înlocuiește televizorul cu un vizionarea unui documentar, cu un ted talk sau alte lucruri interesante.

14. Fă sport

Acum ceva zile citisem un articol despre felul în care mișcarea/sportul înfluențează gândirea și

creierul, influența fiind una uriașă, pe scurt așa: în creier se eliberează diverse substanțe ce te fac să

reții mult mai ușor, dacă nu crezi caută pe google ce influențe are sportul asupra creierului.

Un corp sănătos influnțează mintea într-un mod pozitiv, crescându-i abilitatea de concentare și de

memorare.

15. Oprește-te și gândește-te

Viața asta nu înseamnă doar să faci lucruri în permanentă, avem nevoie și de timp pentru a ne gândii,

a medita, a ne opri din cursă pentru a observa priveliștea.

Dacă tu alergi tot timpul, viața trece pe lângă tine și nu ajungi să ai o clipă de răgaz, un mare preot

budist – Thich Nhat Hanh –  avea o povestioară foarte interesantă legată de acest subiect, te rog să o

citești aici.

16. Ieși din zona ta de confort într-un mod CONSTANT

Ce este frica? Fear is the lack of knowledge.

Ne este frică de un lucru pentru că nu știm nimic despre el. Dacă îți este frică de ceva și te îndrepți în

fiecare zi spre acel lucru, sentimentul de frică o sa dispară în timp.

Să îți spun o scurtă povestioară.

În anul întâi de facultate îmi era frică să întru printr-o parcare pentru a ajunge în sala de sport, cei care

au învățat în ASE știu despre ce vorbesc. Pentru că la intrarea în acea parcare era un paznic care de

cele mai multe ore (4 din 5 cazuri) îmi spunea să mă întorc.

Astfel mi-am propus ca în fiecare zi să întru pe acolo, să îl confrunt față în față, să negociez cu el, să

discut și să intru.

Să fac tot ce îmi stă în putință pentru a îmi învinge teama. Cred că din cele 20 de ori 18 mi-au reușit.

O dată țin minte că m-a și alergat, a fost foarte distrativ   ).

——

Cam atât pentru acum, sper că ai învățat ceva nou și că vei pune în aplicare cel putin 2-3 puncte din

ce am propus eu mai sus.

Până data viitoare o zi bună!

Și nu uita, nu ezita să mă contactezi pe adresa mea de email – cristianfstefan@gmail.com

sau pe twitter la https://twitter.com/crististefan