Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

1. Autocunoașterea și alegerea carierei Prof.univ.dr. GORSKI HORTENSIA

“A-i cunoaște pe alții înseamnă inteligență; a te cunoaște pe tine este

adevărata înțelepciune. A-i conduce pe alții înseamnă tărie, a te conduce

pe tine este adevărata putere.”

Lao Tzu

”Înainte de a intra în Europa, trebuie să intrăm în noi înşine…”

Dr.Tiberiu Popescu

1.1 Rolul autocunoașterii în dezvoltarea personală și profesională

În acest capitol nu îmi propun să prezint definiții – acestea se găsesc în manualele

de specialitate – ci mai degrabă să ofer o serie de elemente concrete, care vă pot

ajuta să înțelegeți de ce trebuie să vă cunoașteți mai bine. Prin acest document

încerc să vă trezesc interesul pentru a parcurge mai multe materiale de specialitate

care să vă ajute în dezvoltarea personală și profesională.

Autocunoașterea înseamnă să răspunzi sincer …..

Cine sunt eu? Care este scopul meu în viață?

Ce îmi place să fac? Ce știu să fac?

Prin ce mă deosebesc de cei din jur?

Care sunt cele mai importante trăsături ce mă definesc, mă fac sa fiu unic/ ă?

Care sunt punctele mele forte și care sunt punctele mele slabe? Care îmi sunt

limitele? Unde sunt vulnerabil/ ă?

Care sunt posibilitățile mele? Cum pot să îmi dezvolt calitățile și să îmi

depășesc slăbiciunile?

Autocunoaștere

Ce poti

Ce vrei

Cine esti

” ...trebuie sa intrăm în noi înşine, să ne

cunoaştem nu numai calităţile, pe care

suntem înclinaţi să ni le dilatăm, ci şi

tarele, deficienţele, greşelile. Să nu ne

complacem în elogii şi autoelogii şi să nu

socotim trădători pe cei care îndrăznesc

să ne pună oglinda în faţă.”

Tiberiu POPESCU

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Dacă îți dorești o carieră de succes, încearcă să răspunzi periodic, sincer și

obiectiv la o serie de întrebări.

Cum sunt eu? Identificarea trăsăturilor de personalitate;

Cunoaşterea punctelor tari;

Cunoașterea și recunoașterea punctelor slabe, limitelor/

vulnerabilităţilor.

Ce pot să fac bine

/ foarte bine? Identificarea și conștientizarea cunoştinţelor generale/

cheie și de specialitate, capacităților, aptitudinilor,

abilităţilor, deprinderilor.

Ce îmi doresc?

Ce mi-ar plăcea să

fac?

Identificarea, conștientizarea, descoperirea intereselor,

preferințelor pentru anumite domenii de activitate/

activități/ ocupații (spre exemplu, prin utilizarea

Chestionarului de interese Holland). Acestea depind de:

factori genetici

experiențele avute și în funcție de care fiecare învață

să prefere sau nu (eventual chiar să evite) anumite

activități / ocupații.

Identificarea, conștientizarea, descoperirea aptitudinilor

native (dincolo de profesia aleasă); dorinţelor, idealurilor

personale; aspiraţiilor, potențialului de dezvoltare.

Ce este important

pentru mine?

Conștientizarea sistemului de valori:

Identificarea scalei de valori personale;

Discutarea rolului pe care-l au valorile după care ne

conducem viaţa.

Dragă STUDENT/ Ă:

TU ai răspunsul sincer și obiectiv la aceste întrebări și la altele de acest tip?

TU ești DEOSEBIT/ Ă, DIFERIT/ Ă de ceilalți/ celelalte? Dacă DA, prin ce?

Este o întrebare care la prima vedere pare simplă, dar ….

Ca să poți răspunde la ea trebuie să te cunoști, să știi care sunt calitățile tale,

care te diferențiază de ceilalți.

Dacă te cunoști foarte bine, o să vezi că răspunsul este DA – ești deosebit, diferit de

ceilalți!

“Suntem cu toții diferiți. Din fericire”.

Sloganul MOBEXPERT

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

AUTOCUNOAȘTEREA

presupune

EVALUARE CORECTĂ

Confruntarea

Impresiilor despre propria persoană

(pe baza informaților colectate despre

tine).

CU

Impresiile altor persoane care te

cunosc.

CUM EȘTI TU; CUM TE VEZI TU

Cum te percepi tu însuți (imaginea ta

personală).

CUM TE VAD CEILALȚI

Cum te percep ceilalți (imaginea

ta publică).

Extragerea de concluzii realiste

AUTOCUNOAȘTEREA PRESUPUNE:

Să ai o imagine corectă despre tine însuți.

Auto-observare; Observarea și interpretarea propriilor stări și dispoziții

mentale și emoționale;

Obiectivism (lipsa subiectivismului):

NU căuta justificări atunci când îți găsești puncte slabe, limite, ci luptă să

le corectezi!

NU căuta justificări atunci când te confrunți cu probleme; Înfruntă-le cu

curaj și încearcă să le rezolvi!

NU căuta justificări atunci când ai eșecuri/ nereușite, ci conștientizează-le,

analizează-le obiectiv și învață din ele!

Tu te cunoști suficient de bine?

SAU Te complaci să trăiești fără

autocunoaștere.

Dacă DA

FELICITĂRI – te cunoști!

Dacă NU, de ce?

Datorita comodității?

De teama schimbării?

Din inerție?

Fiindcă ești lipsit/ ă de curajul

autocunoașterii?

DAR

NU TE OPRI, EVALUEAZĂ-TE

CONTINUU!

Dacă NU te cunoști suficient de bine

ÎNCEARCĂ

DOAR ASTFEL TE POȚI DEZVOLTA

PERSONAL ȘI PROFESIONAL!

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Cunoaşte-te pe tine

însuţi”

SOCRATE

DE REȚINUT!

Autocunoașterea presupune:

Să lași comoditatea deoparte și să te implici în analiză;

Să fii deschis/ă la schimbare;

Să nu faci lucrurile din inerție;

Să ai curajul să te vezi așa cum ești.

Este posibil ca prin procesul autocunoașterii să afli și unele lucruri neplăcute despre

propria persoană, dar cu cât știi mai multe despre tine, cu atât vei fi capabil cu mai

mare ușurința sa îți stăpânești acele laturi.

Percepem realitatea prin lentilele distorsionate

ale propriilor atitudini şi valori. Nu numai că

distorsionăm ceea ce percepem, dar şi filtrăm

acest lucru. Ignorăm din comoditate sau nu

observăm detaliile care nu se potrivesc

confortabil cu atitudinile şi valorile noastre

preconcepute.”

Daniel Goleman

Să alegi o profesie care nu se potriveşte cu ceea ce eşti şi cu interesele, valorile,

dorințele tale este ca şi cum te-ai privi intr-o oglindă care deformează imaginea.

• Maturitatea psihologică

• Capacitatea de auto-analiză

• Realism

• Intuiţie

• Luciditate

• Interiorizare

• Utilizarea corectă a criteriilor de evaluare (a propriei persoane)

• Responsabilitate

• Curaj

AUTOCUNOAȘTEREA presupune:

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Autocunoașterea se dezvoltă cu vârsta și cu experiențele pe care le avem și le conștientizăm:

Pozitive - realizări, satisfacții;

Negative - nereușite, nerealizări, eșecuri (din care învățăm).

Autocunoașterea este un PROCES - Are dinamică și este, uneori, încărcat de

subiectivism.

Autocunoașterea şi conceptul de sine (self-concept)

Autocunoaşterea presupune formarea conceptului de

sine (Self-concept) care cuprinde totalitatea ideilor şi

sentimentelor pe care o persoană le are despre ea

însăşi.

Conceptul de sine are două aspecte:

Imaginea de sine – Cum ne vedem/ cum ne

percepem caracteristicile fizice, cognitive,

emoționale, sociale, spirituale

Stima de sine/ Respectul de sine – autoapreciere, autorespect, autoacceptare.

Este important să se găsească un echilibru între:

Autoapreciere (nu se recomandă o lauda de sine exagerata);

Autocritică (nu se recomandă autocritica exagerată).

Găsirea locului potrivit pe piaţa muncii este esenţială, dar nu se întâmplă în

mod automat, iar studenții/ absolvenții trebuie să aibă oportunitatea de a reflecta şi

de a-şi analiza experienţele, precum şi de a-şi dezvolta încrederea în propriile

abilităţi.

Când ne alegem traseul profesional, este bine să analizăm cu maximum de

atenție raportul dintre ….

Cerințele/ Interesele noastre

personale

(ce ne place și ce nu ne place, ce

dorim, ce urmărim)

ȘI Cerințele socio-economice

(care se regăsesc la nivel social și

economic)

Acumulări Confirmări Restructurări

Adaptări la realitatea

socio-economică

Corecții Reevaluări Re-ierarhizări

valorice

Imagine de sine

Stima de sine

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

1.2 Autocunoaşterea – componentă a inteligenței emoționale

Puţini dintre noi suntem conştienţi

de faptul că imaginea noastră reală

în societate este, adesea, diferită de

ceea ce credem despre noi înşine.

Din păcate, majoritatea dintre noi

neglijăm aspectul emoţional al

inteligenţei noastre, considerând că

inteligenţa academică este cea care

primează în dobândirea

performanţei, nerealizând faptul că

există şi o inteligenţă emoţională

(Emotional Inteligence – EI / EQ).

Treptat, plecând de la concluzia că

testele clasice de inteligenţă şi faimosul

IQ nu au reuşit să redea în întregime

inteligenţa unei persoane, psihologii au

început să caute un alt instrument de

evaluare.

Daniel Goleman, prin lucrările şi conceptele lansate, a declanşat un nou val în domeniul evaluării inteligenţei umane. Este profesor doctor la Harvard şi autorul a peste 10 cărți despre psihologie, educație, știință, crize ecologice și leadership (A fost nominalizat de două ori la Premiul Pulitzer). Cărţile sale – Inteligenta emoționala; Inteligenta emoționala în Leadership; Inteligenta sociala. Noua știință a relațiilor umane; Inteligența emoțională, cheia succesului în viață – au fost rezultatul propriilor cercetări, combinate cu rezultatele obţinute până în acel moment în domeniu.

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Inteligenţa emoţională mai este definita

ca: “abilitatea de a procesa informaţiile

emoţionale, în special pe cele care

presupun percepţia, asimilarea,

înţelegerea şi controlul emoţiilor” (Mayer

şi Cobb, 2000).

Daniel Goleman susţine că inteligenţa

emoţională (IE) este determinantă pentru

succesul personal şi profesional.

IQ şi EO/ IE nu se exclud, ci se

completează reciproc, astfel încât efectul

să fie maxim. IQ-ul, cunoştinţele generale

şi cele de specialitate sunt cerinţe minime

pe care trebuie să le îndeplinească un

manager de succes. IQ-ul se schimbă

foarte puţin după adolescenţă. În schimb

inteligenţa emoţională se

îmbunătăţeşte continuu, se învaţă şi se

dezvoltă pe măsură ce acumulăm

experienţă, pe măsură ce ne maturizăm. Performanţele fiecăruia, la locul de muncă,

depind într-o mare măsură de competenţele emoţionale.

Nu este suficient să deţinem inteligenţă emoţională; ea nu trebuie ţinută la păstrare,

ci pusă în practică. Aceasta înseamnă că trebuie să ne dezvoltăm competenţa

emoţională. Creşterea competenţei emoţionale este foarte importantă atât în viaţa

personală, cât şi la locul de muncă. Dacă emoţiile sunt examinate, canalizate şi

folosite corespunzător, atunci putem asista la îmbunătăţirea performanţelor,

relaţiilor interumane şi reducerea stresului. Dezvoltarea competenţelor emoţionale

este absolut necesară şi persoanelor care vin frecvent în contact cu clienţii, furnizorii

etc. Rezultatele sunt adesea spectaculoase.

Figura 1.1. Inteligenţa emoţională şi componentele sale

Autocunoaşterea Autoreglarea Automotivarea

Empatia Abilităţile sociale

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

După cum observăm, autocunoaşterea, automotivarea, autoreglarea sunt în special

legate de propria persoană pe când empatia şi abilitatea socială se referă la

capacitatea de a lucra cu oamenii, de a reuşi nu doar să-i înţelegi, ci şi să-i

sensibilizezi, astfel încât aceştia să te urmeze cu entuziasm şi dăruire în direcţia

aleasă.

1. AUTOCUNOAŞTEREA - presupune să te cunoşti pe

tine însuţi, să îţi cunoşti punctele forte, punctele slabe

(limitele) şi efectele lor asupra celor cu care eşti în contact.

Ea presupune:

Conştientizarea emoţională – se referă la capacitatea

indivizilor de a-şi înţelege şi explica emoţiile, efectele

pe care le produc asupra celorlalţi şi modul în care acestea le afectează

performanţele.

Autoevaluarea realistă – trebuie apreciată capacitatea indivizilor de a-şi

recunoaşte punctele slabe cu intenţia

vădită de-a le corecta.

Încrederea în sine – în capacitatea de a

ne adapta la schimbări, de a ne

perfecţiona şi autoeduca astfel încât să

devenim mai buni din punct de vedere

profesional; optimism, asertivitate,

respect, consideraţie pentru propria

persoană; autorealizare; independenţă.

“O viaţă fără cunoaştere de sine nu merită traită”

Socrate

Elemente importante:

Cunoaşterea propriilor puncte forte (atuuri) şi a limitelor.

Reflexivitate, învățare din experienţele trăite.

Aprecierea feedback-ului deschis, perspectivelor noi.

Învățarea din greșeli (toți greșim; este inevitabil). O persoana cu un grad ridicat

al EQ-ului știe ca în viață trebuie să învățăm din greşeli, din nereușite / eșecuri

și să mergem înainte cu demnitate și cu lecția învățată.

Învăţarea continuă şi dezvoltarea personală.

Simţul umorului şi acceptarea propriilor limite.

Dezvoltarea unui sentiment de încredere si optimism.

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

2. AUTOREGLAREA

„Oricine poate deveni furios – e simplu.

Dar să te înfurii pe cine trebuie, când trebuie, pentru

ceea ce trebuie şi cum trebuie – nu este deloc uşor.”

ARISTOTEL

Autoreglarea ţine de capacitatea fiecărei persoane de a fi stăpână pe impulsuri,

senzaţii, sentimente, stări, de a le putea controla corespunzător. Ea presupune:

Managementul emoțiilor dificile, autocontrolul emoţiilor explozive, a

impulsurilor de moment care pot da o turnură greşită şi nedorită problemelor,

situaţiilor.

Managementul constructiv al furiei, mâniei.

Onestitatea şi integritatea;

Conştiinciozitatea și disciplina;

Rezolvarea problemelor;

Testarea realității;

Adaptabilitatea, flexibilitatea;

Inovarea - condiţionată în mare măsură de

aptitudinea creativă;

Toleranța la stres.

Elemente importante:

Controlul emoţiilor explozive şi a

impulsurilor;

Controlul sentimentelor impulsive şi

emoţiile negative;

Să fim stăpâni pe noi, pozitivi, fermi, chiar

şi în momentele dificile;

Să gândim clar şi să reacționăm bine în momente de presiune;

Să menținem standardele de onestitate şi integritate;

Să acționăm etic şi moral;

Să construim relaţii bazate pe încredere (prin încrederea şi onestitatea pe

care le inspirăm celorlalţi);

Să ne recunoaștem propriile

greşeli şi să semnalăm acţiunile lipsite

de etică ale celorlalţi;

Să avem puncte de vedere

ferme, chiar dacă suntem antipatizaţi.

Persoanele inteligente emoțional pot

tolera stresul mai ușor, își controlează

emoțiile și știu când să spună “nu”

unor lucruri pe care nu vor să le facă.

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Cu toţii trebuie să supravieţuim şi să ne dezvoltăm într-un mediu în continuă

schimbare, într-un mediu incert şi chiar riscant. Cum putem să facem faţă şi să

trecem cu succes peste aceste probleme dacă nu putem să ne controlăm propriile

impulsuri şi emoţii? Capacitatea oamenilor de a se adapta, de a face faţă cu

profesionalism provocărilor este deosebit de importantă.

O altă problemă este legată de corupţie care, după cum ştim, în ziua de azi atinge

cote alarmante. Există, la tot pasul, nenumărate tentaţii. În acest context,

onestitatea şi integritatea sunt vitale pentru a obţine succesul profesional pe

termen lung (doar astfel putem să ne dezvoltăm fără să ne fie pătat numele).

3. AUTOMOTIVAREA - este legată de pasiunea pentru muncă, de dorinţa de a-ți

atinge obiectivele, ţelurile, din motive care le depăşesc pe cele financiare.

Automotivarea presupune:

Hotărârea de a realiza ceva bun, util în viaţă;

Ataşamentul faţă de organizaţie -

dar care nu va fi câştigat decât

de organizaţiile care-şi tratează

angajaţii corect şi cu respect;

Iniţiativele constructive;

Optimismul, hotărârea de a lupta

pentru atingerea ţelurilor chiar

dacă pe parcurs apar obstacole sau chiar înfrângeri; A fi capabil(ă) să

stabileşti obiective şi să le îndeplineşti, optimism şi speranţă în faţa

obstacolelor şi eşecurilor, iniţiativă, dorinţa de a reuşi, perseverenţă, dăruire.

Foarte important este să putem şi să ştim cum să învăţăm din nereuşite. Cei

optimişti şi plini de iniţiative constructive nu iau nereuşitele drept eşecuri personale,

ci ca oportunităţi de a dovedi că au învăţat ceva şi acum pot mai mult.

De reținut!

Daca ești automotivat și îți îndrepți

atenția și energia pentru a-ți urmări

idealurile, ești inteligent emoțional.

The motivation is in my heart to work toward my goals and my dreams.

Nonito Donaire

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

4. EMPATIA - însemnă să fii conştient de

preocupările, nevoile şi sentimentele celorlalţi. Empatia

presupune:

Să-i înţelegi pe ceilalţi şi totodată să-i sprijini să

se dezvolte;

Să poţi să anticipezi, să recunoşti şi să satisfaci

necesităţile, dorinţele subordonaţilor, colegilor,

clienţilor;

Să sesizezi diferenţele dintre persoane şi să

consideri aceste diversităţi de persoane ca pe o

oportunitate;

Să poţi percepe curenţii emoţionali şi relaţiile de putere dintr-un grup.

Conștiința socială se referă la abilitatea de a înțelege perspectiva și de a empatiza

cu alți semeni cu trecut și culturi diferite, de a le înțelege normele etice și sociale de

comportament, de a recunoaște resursele și suportul oferit de familie, școala și

comunitate.

Reține!

Întotdeauna să îți faci timp pentru a-i ajuta și pe alții!

Compasiunea este o componenta importanta a nivelului EQ.

Daca găsești dorință, energie și timp să acorzi atenție și altor persoane –

colegi, subalterni, persoane apropiate sau chiar necunoscute – atunci ai

inteligenţă emoțională.

Daniel Goleman susține că empatia şi etica sunt rădăcinile altruismului.

Este important să deţinem competenţe

profesionale şi emoţionale pentru a adopta decizii

corecte, inteligente, care să asigure dezvoltarea

pe termen lung.

5. ABILITATEA SOCIALĂ - este definită ca abilitatea de a induce celorlalţi

răspunsurile pe care dorim să le primim de la aceştia. Ea este, de fapt, rezultatul

celorlalte componente ale EQ şi presupune:

Influenţa pe care o persoană poate să o exercite asupra celorlalţi;

Capacitatea de a comunica, de a colabora şi coopera cu ceilalţi;

Managementul conflictelor (rezolvarea conflictelor, cooperarea, colaborarea);

Capacitatea de a fi lider (Leadership-ul);

Capacitatea de a fi un catalizator pentru schimbare;

Capacitatea de a construi şi de a întreţine în timp relaţii;

Capacitatea de a lucra în echipă.

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Important!

“A avea relații care să te împlinească este un semn al inteligenței

emoționale”, afirma Goleman.

Gestionarea etică a relațiilor se

referă la abilitatea de a stabili si

menține relații sănătoase și pline de

satisfacții, pe terme lung.

Aceasta include:

comunicarea clară;

ascultarea activă;

cooperarea;

rezistența în fața presiunilor sociale inadecvate (neetice);

negocierea constructivă a conflictelor;

solicitarea și oferirea de ajutor când este necesar etc.

În opinia lui Daniel Goleman – părintele inteligenței emoționale – „Convingerile

oamenilor despre capacităţile lor au un efect profund asupra acestor capacităţi.

Capacitatea nu este o proprietatea fixă. Există enorm de multe variante în care

această capacitatea poate fi folosită. Cei care au această eficacitate personală se

dau la o parte din calea eşecului; ei abordează lucrurile în aşa fel încât să le poată

stăpâni fără să se îngrijoreze în privinţa diverselor dezastre posibile” (Daniel

Goleman, Inteligenţa emoţională, 2001).

1.3 Analiza personală SWOT – Instrument esențial în dezvoltarea personală

și profesională

“We all live under the same sky, but we don't all have the same horizon”

― Konrad Adenauer

Analiza SWOT este un instrument cheie în planificarea strategică, care poate fi utilizat,

cu succes, în planificarea carierei.

Analiza SWOT se focalizează atât pe mediul intern –

examinarea punctelor forte și a punctelor slabe, limitelor – cât și pe mediu extern – examinând oportunitățile și amenințările.

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

INTERN EXTERN

Punctele tari Oportunitățile în dezvoltarea carierei

Punctele slabe Riscurile/ Amenințările în dezvoltarea carierei

Autoanaliza este, poate, unul dintre cele mai dificile lucruri, dar, în același timp un instrument foarte important pentru dezvoltarea personală și profesională. Elaborarea unei analiza SWOT personale te ajută să afli mai multe despre tine și este un pas important în identificarea direcției personale (de viață) și profesionale. Analiza SWOT este un instrument pentru tine. După ce ai aflat toate detaliile necesare despre tine, poți să faci eforturi pentru a face schimbări pozitive care te vor conduce la noi oportunități.

Analiză SWOT începe prin examinarea propriilor puncte tari şi puncte slabe.

S (Strengths) Reprezintă – Punctele Tari

Aspecte interne pozitive/ calități, care sunt sub controlul tău și sunt asociate cu

succesul personal și profesional. ATENȚIE – Le poți valorifica în planificarea carierei.

Întrebări:

Ce avantaje ai, pe care alții nu le au sau le au în mai mică măsură? Ce știi să

faci foarte bine? Ce te diferențiază de ceilalți?

Care dintre caracteristicile tale comportamentale reprezintă puncte tari?

Care sunt caracteristicile tale de personalitate pozitive?

Ai o educație solidă – liceu, studii universitare, cursuri de formare profesională

acreditate, training-uri etc.?

Ai cunoștințe de specialitate relevante, competențe, certificări?

Ai cunoștințe/ competențe informatice solide (spre ex.: creare pagini web;

limbaje de programare etc.)?

Deții competențe lingvistice (cunoști – citit, vorbit, scris – limbi străine)?

Deții anumite abilități, deprinderi care te pot ajuta în dezvoltarea profesională

(disciplină, abilitatea de a lucra sub presiune, abilitatea de a folosi eficient

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

timpul, creativitate, optimism, energie ridicată etc.)?

Deții abilități transferabile specifice (spre ex.: comunicare, lucrul în echipă,

negociere, abilitatea de a-i motiva şi influenţa pe ceilalţi, leadership etc.)?

Ai entuziasm și pasiune pentru domeniul tău de activitate? Ești implicat/ă?

În ce valori, norme etice crezi/ aplici?

Ai experiență de lucru?

Ai fost implicat în activități/ proiecte de voluntariat care ți-au sporit experiența

profesională și ți-au dezvoltat cunoștințele, abilitățile etc.?

Ce puncte forte consideră celelalte persoane că ai (șefii, colegii etc.)?

Obs. Este important să iei în considerare atât propria perspectivă, cât și punctul de

vedere al persoanelor din jurul tău/ cu care ești în contact. Conștientizarea punctelor

forte te poate face mai încrezător/ încrezătoare în forțele tale.

W (Weaknesses) Reprezintă – Punctele Slabe

Aspecte interne negative (deținerea în mică măsură a unei competenţe sau ne-

exploatarea de competențe, abilități, deprinderi etc., care ţi-ar putea aduce

competitivitate individuală; elemente personale ce te împiedică să obţii

performanţele dorite etc.), care sunt sub controlul tău și de care trebuie să ții

seama în planificarea carierei/ pe care este important să le îmbunătățești.

Întrebări:

Ai trăsături de personalitate negative, caracteristici comportamentale sau

obiceiuri de muncă negative, care ar putea să constituie slăbiciuni în acest

context? Care îți sunt limitele?

Ești mulțumit de educația ta, training, de competențele, abilitățile pe care le

deții? Ce competențe, abilități, deprinderi îţi sunt necesare, dar nu le deții?

Care sunt obiceiurile tale negative (spre exemplu: dezorganizat, indisciplinat,

probleme de comunicare, lipsă punctualitate, probleme în gestionare timpului,

gestionare stresului, indisponibilitate de a accepta critica etc.)?

Ce trăsături de personalitate constituie o piedică în calea dezvoltării tale

profesionale (ex: emotivitate, introvertit, temperamental, teama de a vorbi în

public etc.)?

Nu ai o direcție sau obiective privind cariera?

Ești lipsit/ă de experiență; Nu ai insuficientă experiență?

Ce anume nu funcționează în momentul de față?

Ce puncte slabe consideră cei din jurul tău că ai?

Obs. Cu toate că nu este confortabil, este important să te concentrezi și pe

aspectele negative – care simţi că te-ar împiedica să progresezi – cu dorința și

determinarea de a lucra ulterior la ameliorarea acestora.

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Pasul următor în analiza SWOT este identificarea oportunităţilor şi ameninţărilor.

O (Opportunities) Reprezintă – Oportunităţile

Aspecte pozitive din mediul extern pe care nu le poți controla, dar de care poți să ții

seama pentru a obține avantaje / Condiţii pozitive externe de care poți să profiți (poți

planifica să le foloseşti în dezvoltarea ta).

Întrebări:

Ce tehnologii noi te pot ajuta (spre exemplu: tehnologia informațională; cum

poți utiliza Internetul pentru a-ți dezvolta cariera)?

Se cere pe piața muncii utilizarea anumitor tehnologii/ metode/ tehnici pe care

le stăpânești?

Care este starea economiei; Este în creștere? Domeniul/ sectorul/ industria în care

urmează să activezi sau în care urmează să îți dezvolți cariera înregistrează

tendințe favorabile/ este în creștere? Dacă da, cum poți să profiți de aceste

tendințe?

Identifici cerere pe piața muncii pentru anumite competențe, abilități, experiență

etc. – pe care le deții (spre exemplu: competențe informatice; competențe de

comunicare în limbi străine etc.)?

Identifici oportunități pentru dezvoltare profesională în domeniul tău?

Ce tendințe identifici în organizație/ domeniu/ sector etc. și cum profiți de

acestea?

Identifici evenimente, conferințe, cursuri, seminarii, proiecte de care ai putea să

profiți pentru evoluția ta personală și profesională?

Ai o rețea strategică de contacte care poate să îți ofere sprijin/ sfaturi? Ce sfaturi

îți pot furniza contactele pe care le ai?

Obs. Este important să identifici în ce mod poți utiliza punctele forte pentru a

profita de oportunități/ pentru a-ți deschide noi oportunități. Ai anumite puncte

slabe care ar putea să te împiedice să utilizezi aceste oportunităţi?

T (Threats) Reprezintă – Riscurile/ Ameninţările

cu care te confrunţi

Amenințările sunt factori externi care pot să stea în calea succesului tău, pot avea

un impact negativ şi pot să îţi reducă competitivitatea. Riscurile/ Ameninţările nu

sunt controlabile, dar dacă le identifici le poți diminua efectele.

Întrebări:

Care sunt amenințările (modificări ale venitului, evenimente etc.) care ar putea

să te afecteze negativ? Cum și în ce măsură te-ar afecta?

Industria/ domeniul în care lucrezi sau urmează să îți desfășori activitatea se

restrânge sau își schimbă direcția (restructurare)? Identifici anumite schimbări

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

pe piață, care ar putea să aibă efecte negative asupra ta și a carierei tale?

A apărut o nouă tehnologie pe care nu o stăpânești / nu ești suficient de bine

pregătit și care îți poate reduce șansele de angajare/ dezvoltare profesională/ îți

amenință poziția, jobul, cariera?

Cu ce obstacole te confrunți sau identifici că ai putea să te confrunți în căutarea

unui loc de muncă/ la locul de muncă?

Consideri că există o cerere redusă – pe piața muncii / în domeniul în care

dorești să profesezi – pentru anumite competențe, abilități pe care le deții?

Piața muncii nu este interesată de persoane cu profesia/ ocupația/ calificarea

ta?

Identifici un decident (profesor, șef etc.) care nu te place sau nu te suportă și îți

poate periclita evoluția profesională?

Punctele slabe, limitele tale îți stopează posibilitatea de a te dezvolta

profesional (de a găsi un loc de muncă corespunzător studiilor, de a promova

în organizație, de a schimba locul de muncă etc.)?

Identifici anumite metode, tehnici, instrumente, standarde profesionale cerute

pe piața muncii și pe care nu le cunoști/ deții/ nu le îndeplinești?

Identifici o competiție puternică din partea unor persoane cu abilități,

competențe sporite, experiență mai mare? Identifici competitori care urmează/

au finalizat studiile la o instituție cu o reputație mai bună?

Identifici anumite probleme/ obligații familiale/ personale care îți reduc șansele

de a găsi un loc de muncă corespunzător studiilor sau de a promova/ de a te

dezvolta profesional?

Obs. Este important să identifici care sunt punctele tale tari care te-ar putea ajuta

să reduci din amenințările identificate?

Acestea sunt doar câteva exemple – TU încearcă să identifici cât mai complet

toate elementele!

Bibliografie

Covey, S. – Eficiența in 7 trepte sau un abecedar al înțelepciunii, Editura de ALLFA, 2010

Covey, S. – Cele 7 deprinderi ale persoanelor eficace – lecții importante pentru schimbarea personală, Editura de ALLFA, 2014

Goleman, D. – Inteligenţa emoţională, Editura Curtea Veche, Bucureşti, 2008

Goleman, D. – Inteligenţa emoţională în leadership, Editura Curtea Veche, Bucureşti, 2014

Gorski, H. – Etică în afaceri, Editura Burg, 2014

Gorski, H. – Management – Vol1 și 2, Editura Universității Lucian Blaga din Sibiu, 2008

Proiect cofinanţat din Fondul Social European prin Programul Operaţional Sectorial

Dezvoltarea Resurselor Umane 2007-2013 Investeşte în oameni!

Kiyosaki, R. – Tată bogat, Tată sărac. Educația financiară în familie, Editura Curtea Veche, Bucureşti, 2008

Mayer, J., Cobb, C. – Educational Policy on Emotional Intelligence: Does it Make Sense! In Educational Psychology Rewiew, 2000, pp. 163-183

Tolle E. – Puterea prezentului. Ghid de dezvoltare spirituala, Editia V, Editura Curtea Veche, Bucureşti, 2008

Surse WEB: http://www.slideshare.net/ShakuntalaPatel/personal-swot-analysis-

28953529?related=1

http://www.quintcareers.com/SWOT_Analysis.html

http://career-advice.monster.com/job-search/career-assessment/analyze-your-

career-with-a-swot/article.aspx

http://www.mindtools.com/pages/article/newTMC_05_1.htm

http://www.forbes.com/sites/lisaquast/2013/04/15/how-to-conduct-a-personal-s-

w-o-t-analysis/

http://www.businessballs.com/swotanalysisfreetemplate.htm

http://creately.com/Free-SWOT-Analysis-Templates

http://www.biggerplate.com/mindmaps/z37RrRqW/personal-development-swot-

analysis